Ṣe Awọn ohun elo Amọdaju Nitootọ Ran Ọ lọwọ lati Padanu iwuwo?

Akoonu

• Atunwo fun

A n gbe ni ọjọ-ori awọn ohun elo amọdaju: Kii ṣe nikan o le ṣe igbasilẹ awọn olutọpa iranlọwọ lati ṣe atẹle ounjẹ rẹ tabi adaṣe, awọn fonutologbolori tuntun wa pẹlu agbara yẹn ti a ṣe sinu imọ-ẹrọ wọn taara. (Ọran ni aaye: Awọn ọna igbadun 5 lati Lo Ohun elo Ilera Apple iPhone 6 Tuntun Apple.) Ṣugbọn, jẹ dide yii ti awọn ohun elo ti o ni ibatan ilera ni o wulo? O dara, o da lori aaye ibẹrẹ rẹ.

Wa ni jade, awọn ohun elo ilera jẹ iranlọwọ nikan fun awọn ti o wa tẹlẹ ni ilera, ni ibamu si data tuntun. Ile-iṣẹ Innovation Integrated University Carnegie Mellon ti n ṣiṣẹ lori iwadii ti nlọ lọwọ, eyiti o ti ṣe iwadi 2,000 awọn ọkunrin ati obinrin, awọn ọjọ-ori 18-34, lori awọn akọle ti o wa lati awọn isuna owo si awọn ilepa alamọdaju. Ijabọ tuntun wọn fihan pe lakoko ti 66 ida ọgọrun ti awọn eniyan ti o ṣetọju ounjẹ to ni ilera sọ pe wọn rii awọn ohun elo iranlọwọ lati ṣe abojuto ounjẹ ati adaṣe, ida mẹẹdogun ninu awọn eniyan ti o ma ṣe ṣetọju ounjẹ ilera ma ṣe wa awọn ohun elo wọnyẹn wulo. Itumọ: Awọn ohun elo ti o ni ibatan ilera ṣe iranlọwọ nikan ti o ba ti n ṣe iṣẹ tẹlẹ lati wa ni ilera.

O jẹ oye: Ti o ba ti ni itẹlọrun tẹlẹ lati ṣeto awọn ibi -afẹde amọdaju kan pato ati gba atunṣe ojoojumọ rẹ ti awọn eso ati ẹfọ, imọ -ẹrọ ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi -afẹde wọnyẹn yoo jẹ itara. Ṣugbọn ti o ko ba ni asọtẹlẹ si awọn ihuwasi ilera, igbasilẹ ohun elo kii ṣe ojutu idan.Ni otitọ, iwadii kan to ṣẹṣẹ rii pe awọn olutọpa amọdaju le ṣe aiṣedede fun ọ ni otitọ-nipa titele iṣẹ rẹ fun iwọ, o padanu ni igbesẹ titele ara ẹni pataki ti o fun ọ laaye lati yipada ihuwasi gangan. Nitorinaa ti o ba da lori olutọpa nikan lati ṣetọju awọn ihuwasi ilera to dara, eyikeyi awọn ayipada ti o ṣe le ṣiṣe niwọn igba ti o wọ olutọpa yẹn.

Iwa ti itan: gbogbo imọ -ẹrọ ni agbaye ko le rọpo ifẹ tootọ lati jẹ ni ilera ati duro ni apẹrẹ.

Iwadi na tun rii pe ninu awọn eniyan wọnyẹn ti o ronu nipa iwuwo wọn lọpọlọpọ, ida ọgọta ninu ọgọrun da awọn obi wọn lẹbi (tabi gbagbọ jiini jẹ ipin pataki kan), ati ti awọn ti ko ronu nipa iwuwo wọn lọpọlọpọ, nikan 39 ida ọgọrun da ẹbi wọn ebi. (Ṣe awọn obi ni ibawi fun awọn adaṣe adaṣe buburu rẹ? Wa ohun ti awọn amoye sọ.) Fun diẹ sii, wo infographic ni isalẹ.

Atunwo fun