Awọn ihuwasi akoko sisun fun awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọmọde

Awọn ilana oorun jẹ igbagbogbo kọ bi awọn ọmọde. Nigbati awọn apẹẹrẹ wọnyi ba tun ṣe, wọn di awọn iwa. Ran ọmọ rẹ lọwọ lati kọ awọn ihuwasi oorun sisun ti o dara le ṣe iranlọwọ ṣe lilọ si ibusun jẹ ilana idunnu fun iwọ ati ọmọ rẹ.

OMO T'O TUN (KII TI O OSU MEJI) ATI OUN

Ni akọkọ, ọmọ tuntun rẹ wa lori ifunni wakati 24 ati ọmọ-jiji oorun. Awọn ọmọ ikoko le sun laarin wakati 10 si 18 ni ọjọ kan. Wọn wa ni titaji nikan wakati 1 si 3 ni akoko kan.

Awọn ami ti ọmọ rẹ n sun ni pẹlu:

• Ẹkun
• Oju pa
• Fussiness

Gbiyanju lati fi ọmọ rẹ sùn, ṣugbọn ko tun sun.

Lati ṣe iwuri fun ọmọ ikoko rẹ lati sùn diẹ sii ni alẹ ju ọjọ lọ:

• Fi ọmọ ikoko rẹ han si ina ati ariwo lakoko ọsan
• Bi alẹ tabi akoko sisun ti sunmọ, mu awọn ina mọlẹ, jẹ ki awọn nkan dakẹ, ati dinku iye iṣẹ ni ayika ọmọ rẹ
• Nigbati ọmọ rẹ ba ji ni alẹ lati jẹun, jẹ ki yara naa ṣokunkun ki o dakẹ.

Sisun pẹlu ọmọ kekere ti o kere ju oṣu mejila 12 le mu alekun pọ si fun iṣọn-iku iku ọmọ-ọwọ (SIDS).

OMO YIN (Osu meta si mejila 12) ATI sun

Ni oṣu mẹrin 4, ọmọ rẹ le sun fun wakati 6 si 8 ni akoko kan. Laarin awọn ọdun mẹfa si mẹsan oṣu, ọpọlọpọ awọn ọmọde yoo sun fun wakati 10 si 12. Lakoko ọdun akọkọ ti igbesi aye, o jẹ wọpọ fun awọn ọmọ ikoko lati sun 1 si 4 ni ọjọ kan, ọkọọkan ni ṣiṣe iṣẹju 30 si wakati 2.

Nigbati o ba fi ọmọ ọwọ si ibusun, jẹ ki ilana asiko sisun sun deede ati igbadun.

• Fun ifunni ni alẹ alẹ ni kete ṣaaju fifi ọmọ si ibusun. Maṣe fi ọmọ naa si ibusun pẹlu igo kan, nitori o le fa ibajẹ ehín igo ọmọ.
• Lo akoko idakẹjẹ pẹlu ọmọ rẹ nipa didara julọ, nrin, tabi fifin nkan rọrun.
• Fi ọmọ naa si ibusun ṣaaju ki o to sun oorun jinna. Eyi yoo kọ ọmọ rẹ lati lọ sun oorun funrararẹ.

Ọmọ rẹ le sunkun nigbati o ba dubulẹ lori ibusun rẹ, nitori o bẹru lati kuro lọdọ rẹ. Eyi ni a npe ni aibalẹ iyapa. Nìkan wọle, sọrọ ni ohùn idakẹjẹ, ki o fọ ẹhin tabi ori ọmọ naa. MAA ṢE gbe ọmọ jade kuro ni ibusun. Lọgan ti o ba ti farabalẹ, lọ kuro ni yara naa. Laipẹ ọmọ rẹ yoo kọ ẹkọ pe o wa ni yara miiran.

Ti ọmọ rẹ ba ji ni alẹ fun jijẹ, MAA ṢE tan awọn ina.

• Jẹ ki yara naa ṣokunkun ki o dakẹ Lo awọn ina alẹ, ti o ba nilo.
• Jeki ifunni bi kukuru ati bọtini kekere bi o ti ṣee. MAA ṢE gba ọmọ laaye.
• Nigbati ọmọ ba ti jẹun, ti tẹ, ti o si balẹ, da ọmọ rẹ pada si ibusun. Ti o ba ṣetọju ilana ṣiṣe yii, ọmọ rẹ yoo lo fun rẹ ki o lọ sùn funrararẹ.

Ni oṣu mẹsan 9, ti ko ba pẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọ ikoko ni anfani lati sun fun o kere ju wakati 8 si 10 laisi nilo ifunni ni alẹ. Awọn ọmọ-ọwọ yoo tun ji lakoko alẹ. Sibẹsibẹ, ni akoko pupọ, ọmọ-ọwọ rẹ yoo kọ ẹkọ lati tu ara rẹ jẹ ki o pada sùn.

Sùn pẹlu ọmọ kekere ti o kere ju oṣu mejila lọ le mu ki eewu pọ si fun SIDS.

OMO RE (1 SI 3 ODUN) ATI SUN:

Ọmọ-ọwọ yoo ma sùn ni igbagbogbo fun wakati 12 si 14 ni ọjọ kan. Ni iwọn oṣu 18, awọn ọmọde nilo oorun kekere kan lojoojumọ. Oru oorun ko yẹ ki o sunmo akoko sisun.

Jẹ ki ilana asiko sisun jẹ igbadun ati asọtẹlẹ.

• Jeki awọn iṣẹ bii gbigba, wẹwẹ, sisọ awọn itan, kika awọn itan, gbigbadura, ati bẹẹ bẹẹ lọ ni aṣẹ kanna ni gbogbo alẹ.
• Yan awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ni itura, bii iwẹ, kika, tabi fifun ifọwọra onírẹlẹ.
• Tọju iṣẹ ṣiṣe si iye akoko ti a ṣeto ni alẹ kọọkan. Fun ọmọ rẹ ni ikilọ nigbati o fẹrẹ to akoko fun ina ati oorun.
• Eran ti o ni nkan tabi aṣọ ibora pataki le fun ọmọde ni aabo diẹ lẹhin ti awọn ina tan.
• Ṣaaju ki o to tan ina, beere boya ọmọ naa nilo ohunkohun miiran. Pade ibeere ti o rọrun jẹ Dara. Lọgan ti ilẹkun ti wa ni pipade, o dara julọ lati foju awọn ibeere siwaju sii.

Diẹ ninu awọn imọran miiran ni:

• Fi idi ofin mulẹ pe ọmọ ko le kuro ni yara iyẹwu.
• Ti ọmọ rẹ ba bẹrẹ si pariwo, tii ilẹkun si yara iyẹwu rẹ ki o sọ pe, “Ma binu, ṣugbọn mo ni lati tii ilẹkun rẹ. Emi yoo ṣi i nigbati o ba dakẹ.”
• Ti ọmọ rẹ ba jade kuro ni yara rẹ, yago fun ikowe fun u. Lilo oju ti o dara, sọ fun ọmọ pe iwọ yoo ṣi ilẹkun lẹẹkansi nigbati ọmọ ba wa ni ibusun. Ti ọmọ naa ba sọ pe o wa lori ibusun, ṣii ilẹkun.
• Ti ọmọ rẹ ba gbiyanju lati gun ori ibusun rẹ ni alẹ, ayafi ti o ba bẹru, da pada si ori ibusun rẹ ni kete ti o ṣe iwari wiwa rẹ. Yago fun ikowe tabi dun ibaraẹnisọrọ. Ti ọmọ rẹ ko ba le sùn, sọ fun u pe o le ka tabi wo awọn iwe ninu yara rẹ, ṣugbọn ko gbọdọ daamu awọn eniyan miiran ninu ẹbi.

Gboriyin fun ọmọ rẹ fun kikọ ẹkọ lati tu ara rẹ jẹ ki o sun oorun nikan.

Ranti pe awọn ihuwasi akoko sisun le ni idamu nipasẹ awọn ayipada tabi awọn wahala, gẹgẹbi gbigbe si ile titun tabi jere arakunrin tabi arabinrin tuntun. O le gba akoko lati tun ṣe awọn iṣẹ akoko sisun tẹlẹ.

Awọn ọmọ ikoko - awọn ihuwasi akoko sisun; Awọn ọmọde - awọn ihuwasi sisun; Orun - awọn ihuwasi asiko sisun; Daradara itọju ọmọde - awọn ihuwasi sisun

Mindell JA, Williamson AA. Awọn anfani ti ilana sisun ni awọn ọmọde kekere: oorun, idagbasoke, ati ju bẹẹ lọ. Orun Med Rev.. 2018; 40: 93-108. PMID: 29195725 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/.

Owens JA. Oogun orun. Ni: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Iwe-ẹkọ ti Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 31.

Sheldon SH. Idagbasoke oorun ni awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọmọde. Ni: Sheldon SH, Ferber R, Kryger MH, Gozal D, awọn eds. Awọn Agbekale ati Iṣe ti Oogun Ounjẹ Ọmọ. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: ori 3.