Awọn ọna 7 lati Dena Bibajẹ Oorun

Akoonu

• Atunwo fun

1. Wọ Oorun Ojoojumọ

O fẹrẹ to ida ọgọrin ọgọrun ti apapọ eniyan igbesi aye oorun jẹ iṣẹlẹ-eyiti o tumọ si pe o waye lakoko awọn iṣẹ ojoojumọ, kii ṣe dubulẹ ni eti okun. Ti o ba ngbero lati wa ni oorun fun igba to ju iṣẹju 15 lọ, rii daju pe o lo iboju oorun pẹlu SPF 30. Ti o ba lo ohun elo amunisin, ṣafipamọ igbesẹ kan ki o lo ẹrọ fifẹ pẹlu SPF.

2. Dabobo Oju Rẹ

Ọkan ninu awọn agbegbe akọkọ lati ṣe afihan awọn ami ti ogbo, awọ ara ni ayika awọn oju nilo afikun hydration paapaa ti iyoku oju rẹ ko ba ṣe. Awọn gilaasi ṣe iranlọwọ lati daabobo awọ ara ni ayika oju rẹ lati awọn awọ-ara ti ogbo UV. Jade fun bata ti a samisi ni gbangba lati ṣe idiwọ 99 ida ọgọrun ti awọn egungun UV. Awọn lẹnsi ti o gbooro dara julọ ṣe aabo fun awọ elege ni ayika oju rẹ.

3.Mu Ètè Rẹ Mọ́—Wọ́n ti Gé Ju!

Òótọ́ ibẹ̀ ni pé ọ̀pọ̀ jù lọ wa máa ń kọbi ara sí ètè tín-ínrín wa nígbà tó bá kan ìtànṣán oòrùn—tí ń fi ètè wa sílẹ̀ ní pàtàkì sí ìrora sunburns àti àwọn ìlà ètè àti wrinkles tó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́ ogbó. Ranti lati lo nigbagbogbo (ati tun lo o kere ju ni gbogbo wakati) balm aabo aabo aaye.

4.Gbiyanju lori Aṣọ UPF fun Iwọn

Awọn aṣọ wọnyi ni ibora pataki lati ṣe iranlọwọ fa mejeeji UVA ati awọn egungun UVB. Gẹgẹbi SPF, ti o ga julọ UPF (eyiti o wa lati 15 si 50+), diẹ sii ohun naa ṣe aabo. Awọn aṣọ deede le daabobo ọ, paapaa, ti wọn ba ṣe ti awọn aṣọ wiwọ wiwọ ati pe o jẹ awọ dudu.

Apeere: T-shirt owu dudu-bulu dudu ni UPF ti 10, nigba ti funfun kan ni ipo 7. Lati ṣe idanwo UPF aṣọ, mu aṣọ naa sunmọ atupa; imọlẹ ti o kere si ti o tan nipasẹ dara julọ. Pẹlupẹlu, ṣe akiyesi pe ti awọn aṣọ ba tutu, aabo yoo lọ silẹ nipasẹ idaji.

5.Wo Aago

Awọn egungun UV lagbara julọ laarin 10 a.m. ati 4 p.m. (Imọran: Ṣayẹwo ojiji rẹ. Ti o ba kuru pupọ, o jẹ akoko buburu lati wa ni ita.) Ti o ba jade ni awọn wakati wọnyi, duro ni iboji labẹ agboorun eti okun tabi igi nla kan.

6.Bo ori rẹ-pẹlu fila kan

Yan ijanilaya pẹlu o kere ju brim 2- si 3-inch ni ayika lati daabobo awọ ara loju oju, eti, ati ọrun lati oorun.

Onimọran naa sọ pe: “Gbogbo awọn igbọnwọ meji ti eti yoo dinku eewu awọ-ara rẹ nipasẹ ida mẹwa.”-Darrell Rigel, MD, Ọjọgbọn Ọjọgbọn ti Ẹkọ nipa Ẹkọ nipa Ẹjẹ, Ile-ẹkọ giga New York.

7.Iboju oorun ... Lẹẹkansi

Tun ṣe atunṣe, tunṣe, tunṣe! Ko si iboju-oorun ti ko ni aabo patapata, mabomire, tabi rubproof.

Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ nigba ti o to akoko lati tun ṣe ohun elo tabi jade kuro ninu oorun, gbiyanju Sunspots. Awọn ohun ilẹmọ ofeefee-iwọn nickel wọnyi le ṣee lo si awọ rẹ labẹ iboju oorun ṣaaju ki o to jade ni oorun. Ni kete ti wọn ba tan osan, o to akoko lati tun lo.

Atunwo fun