Awọn fidio Yoga ti oyun julọ ti 2020

Akoonu

• Yoga oyun fun Igba Keji
• Yoga Prenatal Ni Ilana Ile-iṣẹ | Solenn Heussaff
• Yoga Prenatal lati Ṣii Awọn ibadi & Itọju Ẹtan, Kilasi Iṣẹju 30, Awọn olubere, Irọrun & Agbara
• Mimi Yoga Asanas Lakoko oyun
• Awọn adaṣe Ilẹ Pelvic fun Awọn Obirin Aboyun
• Yoga Ojoojumọ Prenatal Yoga (Gbogbo Awọn Trimesters)
• Idaraya Yoga Prenatal (iṣẹju 24) Yoga oyun Gbogbo Trimesters
• 60-Iṣẹju Prenatal Yoga Flow
• Akoko Kan Lailai Itọju Yoga Prenatal pẹlu Alakobere Yoga Gidi kan | Yoga Oyun Rọrun

Iyun oyun jẹ iriri iyalẹnu, ṣugbọn o le mu ipin ti awọn irora ati irora wa. Yoga Prenatal le jẹ ọna ti o munadoko ati igbadun lati koju awọn aami aisan bi irora kekere ati ríru.

O tun le mu oorun rẹ sun, dinku wahala ati aibalẹ, ati mu agbara ati irọrun pọ si nigba ibimọ. Apakan ti o dara julọ? Pẹlu fidio ti o tọ, iwọ kii yoo paapaa nilo lati lọ kuro ni ile.

Healthline kojọpọ awọn fidio yoga ti o dara julọ ti ọdun nitorina o le gbadun gbogbo awọn anfani lati itunu ti ile tirẹ.

Kan si dokita rẹ, lẹhinna yan fidio lati bẹrẹ.

Yoga oyun fun Igba Keji

Fidio ti o fẹrẹ to iṣẹju 24 yii lati inu oyun ati Postpartum TV ni ifojusi si awọn obinrin ni oṣu keji wọn ti oyun, ṣugbọn o jẹ ailewu ati iranlọwọ fun awọn obinrin ni eyikeyi aaye ninu oyun wọn.

O lọra, ipa kekere, igbadun, ati isinmi, tumọ lati ran ọ lọwọ lati tunto kuku ki o jẹ adaṣe to lagbara.

Yoga Prenatal Ni Ilana Ile-iṣẹ | Solenn Heussaff

Solenn Heusaff ati olukọ yoga Isabel Abad Santos rin ọ nipasẹ iyara yoga ti oyun iṣẹju mẹwa 10 ti o tumọ lati fun ọ ni irọrun, adaṣe ti o ṣe iranti ti o le ṣe ni gbogbo ọjọ ti o ni aabo fun ọ ati ọmọ rẹ. Ṣayẹwo diẹ sii lori Instagram.

Yoga Prenatal lati Ṣii Awọn ibadi & Itọju Ẹtan, Kilasi Iṣẹju 30, Awọn olubere, Irọrun & Agbara

Fidio yoga iṣẹju 30 yii lati Naiana Yoga ti Psyche Truth fojusi awọn adaṣe yoga ti oyun ṣaaju fun ṣiṣi ibadi ati irọrun ẹhin. Ṣayẹwo diẹ sii lori oju-iwe Instagram rẹ.

Mimi Yoga Asanas Lakoko oyun

Ṣe o kan fẹ lati ṣe igba yara awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ lati mu ki o rọrun lati simi bi ọmọ rẹ ṣe nfi ipa diẹ sii lori diaphragm ati ẹdọforo rẹ?

Yiyara yii, fidio iṣẹju marun 5 lati Glamrs dara fun eyikeyi akoko ti ọjọ pẹlu idoko-owo akoko ti o nilo. Ṣayẹwo diẹ sii lori Instagram.

Awọn adaṣe Ilẹ Pelvic fun Awọn Obirin Aboyun

Ilẹ ibadi rẹ le lọ nipasẹ diẹ ninu awọn ayipada buruju jakejado oyun rẹ.

Ṣayẹwo ile-ilẹ pelvic iṣẹju marun-5 ati adaṣe yoga pataki lati Jenelle Nicole fun awọn adaṣe ibadi ibadi ti o dara lakoko ati lẹhin oyun. Wo diẹ sii lori Instagram.

Yoga Ojoojumọ Prenatal Yoga (Gbogbo Awọn Trimesters)

Ilana sisan yoga iṣẹju 20 yii lati ọdọ SarahBethYoga ṣafikun ọmọ rẹ, paapaa, lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iranti gbogbo ara tirẹ ati ara ọmọ rẹ fun idakẹjẹ, isinmi, ati itusilẹ ẹdọfu iṣan jakejado ara rẹ. Wo diẹ sii lori Instagram.

Idaraya Yoga Prenatal (iṣẹju 24) Yoga oyun Gbogbo Trimesters

Iṣẹ adaṣe prenatal yoga iṣẹju 24 lati MyKeleya jẹ tunu, o lọra, ati isinmi.

Nitori pupọ julọ ti ṣee ṣe ni joko tabi dubulẹ, adaṣe yii dara fun awọn ọjọ nigbati o ba rẹwẹsi tabi nigbati o kan kan ko ni agbara lati fun ṣugbọn tun fẹ lati jẹ ki ara rẹ jẹun.

60-Iṣẹju Prenatal Yoga Flow

Ijin-jinlẹ yii, sisanra ti prenatal yoga fun wakati kan lati Andrea Bogart ti Alo Yoga ni wiwa gbogbo apakan rẹ, ni inu ati ita, ni idojukọ lori ṣiṣi ọkan ati ara rẹ lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o ni ifọkanbalẹ ati ihuwasi lakoko oyun rẹ. Wo diẹ sii lori Instagram.

Akoko Kan Lailai Itọju Yoga Prenatal pẹlu Alakobere Yoga Gidi kan | Yoga Oyun Rọrun

Ṣebi yoga awọn ohun ti oyun ṣaaju dun diẹ?

Brett Larkin ati YouTuber (ati alakọbẹrẹ yoga ti prenatal) Channon Rose rin ọ nipasẹ ilana yoga ti oyun ti ipele-titẹsi ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun ninu iwa naa. Wo diẹ sii awọn fidio rẹ lori Instagram.

Ti o ba fẹ lati yan fidio fun atokọ yii, imeeli wa ni [email protected].