Nipa Bursitis kokosẹ: Kini O jẹ ati Kini lati Ṣe

Akoonu

• Kokosẹ bursa
• Awọn okunfa ti bursitis ni kokosẹ
• Omiiran bursae
• Awọn aami aisan ti kokosẹ kokosẹ
• Bawo ni a ṣe ayẹwo bursitis kokosẹ?
• Itọju kokosẹ kokosẹ
• Idena kokosẹ kokosẹ
• Gbigbe

Egungun kokosẹ

A ṣe kokosẹ rẹ nipasẹ wiwa papọ ti awọn egungun mẹrin ọtọtọ. Egungun kokosẹ funrararẹ ni a npe ni talusi.

Foju inu wo o wọ awọn bata bata meji. Talusi yoo wa nitosi oke ti ahọn awọn sneaker naa.

Talu naa ba awọn egungun mẹta miiran mu: tibia, fibula, ati kalikanusi. Awọn egungun meji ti ẹsẹ isalẹ rẹ (tibia ati fibula) ṣe awọn ibori ti ife naa yika yika oke ti talusi. Apakan isalẹ talusi dara si egungun igigirisẹ (kalikanusi).

Kokosẹ bursa

Bọọlu jẹ apo kekere ti o kun fun omi ti o ni awọn timutimu ati awọn lubricates awọn egungun nigbati wọn ba nlọ.

Bursa kan wa ni ẹhin ẹsẹ rẹ, laarin egungun igigirisẹ rẹ (kalikanusi) ati tendoni Achilles rẹ. Awọn irọri bursa yii ati lubricates apapọ kokosẹ. O pe ni retrocalcaneal bursa.

Nigbati buro-retrocalcaneal di inla, a pe ipo naa boya bursitis retrocalcaneal tabi iwaju bursitis tendoni Achilles.

Awọn okunfa ti bursitis ni kokosẹ

Bursitis kokosẹ waye nigbati bursae di inflamed. Eyi le ṣẹlẹ labẹ awọn wahala lati ronu tabi lati ipalara ikọlu, tabi paapaa titẹ lori awọn aaye kan lati awọn bata ti ko yẹ.

Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le fa bursae inflamed:

• lilo pupọ tabi igara lori kokosẹ lati iṣẹ ṣiṣe ti ara atunwi, pẹlu ririn, n fo, tabi ṣiṣe
• nṣiṣẹ ni oke laisi isan to dara tabi ikẹkọ to dara
• bata ti ko dara
• ti tẹlẹ ipalara
• Àgì kokosẹ
• gout
• ikolu tabi bursitis septic
• làkúrègbé
• gbooro ti egungun igigirisẹ, ti a mọ ni abuku Haglund
• taara taara si agbegbe naa

Omiiran bursae

Nigbakan wahala lori kokosẹ le fa bursa tuntun lati dagba labẹ awọ ti o yika awọn ẹya miiran ti isẹpo kokosẹ. Awọn bursae wọnyi le tun di inflamed, nfa bursitis kokosẹ.

Awọn orukọ ati awọn ipo to wọpọ fun afikun bursae ni:

• Ṣiṣọn kalikanal subcutaneous. Awọn fọọmu yii ni ẹhin igigirisẹ, ni isalẹ bursa retrocalcaneal. Iredodo ti bursa yii ni akọkọ waye ni awọn ọdọ ọdọ ti o wọ awọn igigirisẹ giga. O tun pe ni bursitis tendoni Achilles ti ẹhin.
• Bọọsi abẹ-abẹ ti malleolus medial. Awọn fọọmu bursa yii ni iwaju ti kokosẹ nibiti egungun shin (tibia) dopin.

Awọn aami aisan ti kokosẹ kokosẹ

Awọn aami aisan le dagbasoke laiyara. O ṣeese o yoo ni irora ni ayika igigirisẹ. Diẹ ninu awọn ohun miiran lati wa ni:

• wiwu ti ara rirọ ni oke egungun igigirisẹ
• irora nigbati a ba lo titẹ si ẹhin igigirisẹ tabi nigbati o ba tẹ ẹsẹ rẹ
• irora nigbati o ba duro lori awọn ẹsẹ tabi nigba gbigbele sẹhin lori igigirisẹ rẹ
• yiyọ ẹsẹ nigba lilọ lati yago fun irora ti fifi iwuwo ni kikun lori kokosẹ rẹ
• Pupa (pẹlu bursitis tendoni Achilles iwaju)
• iba tabi otutu, eyiti o le jẹ awọn ami ti ikolu

Bawo ni a ṣe ayẹwo bursitis kokosẹ?

Ṣe ayẹwo bursitis kokosẹ pẹlu idanwo ti ara. Dokita rẹ yoo wa fun iredodo ti o han ati ki o lero kokosẹ fun ifamọ si gbigbe.

A le lo X-ray lati ṣe akoso fifọ tabi sisọpopopopo kokosẹ. Awọn ara asọ ti bursa ko han loju X-ray kan.

Dokita rẹ le paṣẹ fun ọlọjẹ MRI lati rii boya bursa naa ti wú.

Ti dokita rẹ ba fura si ikolu kan, wọn le nilo lati lo sirinji lati gba omi lati bursa. Eyi ni a ṣe pẹlu anesitetiki, ati pe o le jẹ itọsọna nipasẹ ọlọjẹ CAT, X-ray, tabi aworan olutirasandi.

Anrsle bursitis ati Achilles tendinopathy ni awọn aami apọju, ati pe o ṣee ṣe lati ni awọn mejeeji ni akoko kanna. O ṣe pataki lati wo olupese ilera kan lati ṣe idanimọ orisun ti awọn aami aisan rẹ.

Itọju kokosẹ kokosẹ

Itọju bẹrẹ pẹlu awọn igbese Konsafetifu:

• Yinyin ki o sinmi kokosẹ rẹ fun awọn ọjọ diẹ akọkọ lẹhin ibẹrẹ awọn aami aisan lati dinku iredodo.
• Mu awọn NSAID gẹgẹbi ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), tabi awọn atunilara irora ogun.
• Wọ awọn yara, awọn bata itura.
• Ṣe akiyesi lilo awọn ifibọ bata lati ṣe idiwọ ija ni awọn aaye igbona.

Ka nipa ṣiṣe ati lilo compress tutu kan.

Dokita rẹ le ṣe ilana itọju ti ara lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora ni awọn ipele ibẹrẹ ti itọju ati nigbamii lati ṣe iranlọwọ imularada.

Ti kokosẹ ko ba dahun si awọn iwọn wọnyi, dokita rẹ le ṣeduro abẹrẹ ti bursa pẹlu corticosteroid lati ṣe iranlọwọ idakẹjẹ igbona naa. Ilana yii yoo ṣee ṣe pẹlu anesitetiki agbegbe.

Diẹ ninu awọn onisegun ti royin aṣeyọri ni imudarasi deede ti abẹrẹ corticosteroid nipa lilo aworan olutirasandi lati ṣe itọsọna ibi ti abẹrẹ naa.

Ti awọn idanwo ba fihan pe ikolu kan wa (septic bursitis), dokita rẹ yoo kọwe awọn egboogi ti o yẹ.

Idena kokosẹ kokosẹ

Iwọnyi ni awọn nkan pataki julọ ti o le ṣe lati ṣe idiwọ bursitis kokosẹ:

• Nigbagbogbo ma na ati ki o gbona ṣaaju idaraya, eyikeyi iru awọn ere idaraya, tabi iṣẹ ṣiṣe to lagbara.
• Wọ bata to dara ti o fun ọ ni atilẹyin ati pe ko nira tabi ju alaimuṣinṣin.
• Yago fun awọn iṣipa jerky lojiji ati alekun lojiji ninu awọn iwuwo lakoko ti n ṣiṣẹ.

Awọn iṣọra wọnyi jẹ pataki ti o ba n pọ si ipele iṣẹ rẹ ati akoko ti o lo lori awọn ẹsẹ rẹ. Wọn ṣe pataki julọ ti o ba ṣe ere idaraya ti o ni ipa giga lori awọn ẹsẹ rẹ, bii bọọlu inu agbọn, bọọlu afẹsẹgba, tẹnisi, ati ṣiṣe. Wọn tun kan si ikẹkọ iwuwo fun awọn ẹsẹ.

Gbigbe

Ti o ba dagbasoke kokosẹ kokosẹ, ṣe abojuto rẹ. Maṣe foju irora naa - bọwọ fun. O n sọ fun ọ pe nkan kan jẹ aṣiṣe. Itọju rẹ ni kutukutu yoo mu ọ pada si ẹsẹ rẹ ati pada si iṣẹ ṣiṣe ayanfẹ rẹ yiyara pupọ ju kọjuju lọ. Itọju Konsafetifu bii isinmi ati awọn egboogi-iredodo jẹ eyiti o ṣeeṣe pupọ lati ṣiṣẹ ti o ba ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ.