Ga idaabobo awọ ni oyun

Akoonu

• Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ giga ni oyun

Nini idaabobo awọ giga ni oyun jẹ ipo deede, bi ni ipele yii ilosoke ti to 60% ti idaabobo awọ lapapọ ni a nireti. Awọn ipele idaabobo awọ bẹrẹ lati dide ni ọsẹ 16 ti oyun ati nipasẹ awọn ọsẹ 30, o le jẹ 50 tabi 60% ga ju ṣaaju oyun lọ.

Ṣugbọn ti obinrin ti o loyun ba ti ni awọn ipele idaabobo awọ giga ṣaaju ki o to loyun, o yẹ ki o ṣe itọju afikun pẹlu ounjẹ rẹ nipa gbigbe ounjẹ pataki kan, jijẹ awọn ounjẹ diẹ sii ti o jẹ ọlọrọ ni okun ati Vitamin C, gẹgẹbi awọn eso didun kan, osan ati acerola, yago fun gbogbo iru ọra.

Iṣakoso yii ṣe pataki pupọ nitori pe idaabobo awọ giga ti o ga julọ ni oyun le jẹ ipalara fun ọmọ naa, eyiti o le ṣajọ awọn okun ti ọra ninu awọn ohun elo ẹjẹ kekere rẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ ibẹrẹ ti aisan ọkan ni igba ewe, ati ni alekun mu eewu rẹ ti jiya lati awọn iṣoro iwuwo ati awọn ikọlu ọkan ni agbalagba.

Bii o ṣe le dinku idaabobo awọ giga ni oyun

Lati kekere idaabobo awọ giga ni oyun o ni iṣeduro lati ṣe iru iṣẹ ṣiṣe ti ara lojoojumọ ati tẹle ounjẹ idaabobo awọ kan. Ninu ounjẹ yii, yago fun ilana, iṣelọpọ tabi awọn ounjẹ ọra, fifun ni ayanfẹ si lilo awọn eso, bii 3 ni ọjọ kan, ẹfọ lẹmeji ọjọ kan, ati gbogbo awọn irugbin, nigbakugba ti o ba ṣeeṣe.

Lakoko oyun, lilo awọn oogun idaabobo awọ jẹ eyiti a tako nipa awọn eewu ti wọn ṣe si ọmọ naa. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn àbínibí ile wa ti a pese silẹ da lori awọn eso ati awọn eweko oogun ti o ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ jẹ oje eso ajara lati dinku idaabobo awọ kekere ati oje karọọti fun idaabobo giga.