Bii o ṣe le ṣii igbadun ọmọ

Akoonu

• 1. Ṣalaye awọn ounjẹ ti ọjọ pẹlu ọmọ naa
• 2. Mu ọmọ lọ si ile itaja nla
• 3. Je ni akoko to to
• 4. Maṣe ṣe afikun satelaiti naa
• 5. Ṣe awọn ounjẹ igbadun
• 6. Mura ounje ni awọn ọna oriṣiriṣi
• 7. Yago fun ‘awọn idanwo’
• 8. Jade ti baraku
• 9. Jẹun papọ

Lati ṣii ifunni ọmọ, o le jẹ ohun ti o dun lati lo si awọn ọgbọn diẹ bi fifun ọmọ ni iranlọwọ pẹlu imurasilẹ ounjẹ, gbigbe ọmọ lọ si ile itaja nla ati ṣiṣe awọn ounjẹ diẹ sii ti o wuni ati igbadun. Sibẹsibẹ, o tun ṣe pataki lati ni suuru, nitori awọn ọgbọn lati mu ifẹkufẹ rẹ nigbagbogbo ṣiṣẹ nikan nigbati wọn ba tun ṣe ni awọn igba diẹ.

Aibikita si awọn àbínibí ti o ni itara ti onjẹ jẹ itọkasi nikan ni awọn iṣẹlẹ ti o yatọ, nigbati ọmọ ba ni eewu giga ti aini aito ati pe o yẹ ki o lo nikan bi dokita tabi alamọja ti ṣe itọsọna.

Aini igbadun ni awọn ọmọde jẹ deede laarin ọdun 2 ati 6 ati nitorinaa, ni ipele yii, awọn ọmọde le kọ ounjẹ. Sibẹsibẹ, awọn imọran diẹ wa ti o le wulo lati mu ki ifẹkufẹ ọmọ rẹ pọ pẹlu:

1. Ṣalaye awọn ounjẹ ti ọjọ pẹlu ọmọ naa

Ọna kan lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ naa lati jẹun dara julọ ati lati mu ifẹkufẹ rẹ jẹ lati gbero awọn ounjẹ ti ọjọ pọ, tẹle awọn imọran ati imọran awọn ọmọde, nitori ọna yii o ṣee ṣe lati fi ọmọ silẹ ninu ilana naa, eyiti o tun jẹ ki o nifẹ si siwaju sii ni jijẹ.

Ni afikun, o tun jẹ igbadun lati ni ọmọde ni imurasilẹ ti awọn ounjẹ, nitori eyi jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe akiyesi pe a gba awọn imọran wọn sinu ero.

2. Mu ọmọ lọ si ile itaja nla

Gbigbe ọmọ si fifuyẹ jẹ ilana miiran ti o ṣe iranlọwọ lati mu alekun pọ si, ati pe o jẹ igbadun pe a beere lọwọ ọmọ lati ta kẹkẹ rira tabi mu diẹ ninu ounjẹ, gẹgẹbi eso tabi akara, fun apẹẹrẹ.

Lẹhin tio ra, o tun jẹ igbadun lati ni i ni ifipamọ onjẹ ninu kọlọfin, nitorinaa o mọ ohun ti o ra ounjẹ ati ibiti o wa, ni afikun si pẹlu ọmọ naa pẹlu ṣiṣeto tabili, fun apẹẹrẹ.

3. Je ni akoko to to

Ọmọ naa gbọdọ jẹ o kere ju awọn ounjẹ 5 lojumọ, ni ounjẹ aarọ, ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, ounjẹ ọsan ati alẹ, nigbagbogbo ni awọn akoko kanna nitori eyi kọ ẹkọ ara lati ni rilara ebi nigbagbogbo ni akoko kanna. Iṣọra pataki miiran kii ṣe lati jẹ tabi mu ohunkohun ni wakati 1 ṣaaju awọn akoko ounjẹ, bi o ti rọrun fun ọmọde lati ni itara fun ounjẹ akọkọ.

4. Maṣe ṣe afikun satelaiti naa

Awọn ọmọde ko nilo lati ni awo ti o kun fun ounjẹ, nitori iwọn kekere ti ounjẹ kọọkan to lati jẹun ati ilera. Ni afikun, kii ṣe gbogbo awọn ọmọde ni o ni itara kanna, ati pe o jẹ deede fun awọn ọmọde laarin ọdun meji si mẹfa lati ni ifẹkufẹ ti o dinku, nitori eyi jẹ apakan idagbasoke idagbasoke.

5. Ṣe awọn ounjẹ igbadun

Lati ṣii ifunni ọmọde ni igbimọ ti o dara ni lati ṣe igbadun ati awọn awopọ awọ, dapọ awọn ounjẹ ti ọmọde fẹran julọ, pẹlu awọn ti o fẹran rẹ julọ, eyi jẹ aṣayan nla lati jẹ ki ọmọ naa jẹ ẹfọ. Nitorinaa, nipasẹ igbadun ati awọn awopọ awọ, o ṣee ṣe lati fi ọmọ silẹ ni ere idaraya ati ki o ru ifẹkufẹ rẹ. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn imọran lati jẹ ki ọmọ rẹ jẹ ẹfọ.

6. Mura ounje ni awọn ọna oriṣiriṣi

O ṣe pataki ki ọmọ naa ni anfaani lati gbiyanju awọn ounjẹ ti a pese silẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi, gẹgẹbi aise, jinna tabi sisun, nitori ọna yẹn ni ounjẹ le ni awọn awọ oriṣiriṣi, awọn adun, awoara ati wiwa awọn eroja, ki ọmọ naa le fẹran diẹ sii tabi kere si Ewebe kan ni ọna ti a ti pese.

7. Yago fun ‘awọn idanwo’

Ni ile, o yẹ ki o ni awọn ounjẹ titun, bii awọn ẹfọ ati awọn eso, ni afikun si pasita, iresi ati akara, ati pe o yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ ti iṣelọpọ ati ti a pese silẹ, nitori awọn ounjẹ wọnyi, botilẹjẹpe wọn ni adun diẹ sii, jẹ ipalara si ilera nigbati wọn ba njẹ lojoojumọ.ati, wọn mu ọmọ naa korira itọwo awọn ounjẹ ti ilera, nitori wọn ko ni itara pupọ.

8. Jade ti baraku

Lati mu igbadun ọmọ pọ si ati pe, fun u lati wo akoko ounjẹ pẹlu akoko igbadun, awọn obi le ṣeto ọjọ kan ti oṣu lati yi ilana pada ki o jẹun ni ita ninu ọgba naa, ni pikiniki kan tabi ibi gbigbẹ, fun apẹẹrẹ.

9. Jẹun papọ

Awọn akoko ounjẹ, bii ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan tabi ounjẹ alẹ, yẹ ki o jẹ akoko ti ẹbi wa ni apapọ ati nibiti gbogbo eniyan ti njẹ ounjẹ kanna, ti o mu ki ọmọ naa mọ pe wọn ni lati jẹ ohun ti awọn obi ati awọn arakunrin wọn jẹ.

Nitorinaa, fun ọmọde lati ni awọn iwa ilera, o ṣe pataki pupọ fun awọn agbalagba lati fi apẹẹrẹ fun ọmọde, fifihan itọwo fun ohun ti wọn jẹ, bi wọn ṣe tun ṣe ohun ti awọn agbalagba ṣe.

Wo awọn wọnyi ati awọn imọran miiran ninu fidio atẹle ti o le ṣe iranlọwọ lati mu ifẹkufẹ ọmọ rẹ pọ: