Bii o ṣe le ṣe Drainage Lymphatic lori oju

Akoonu

• Awọn igbesẹ 7 ti idominugere lymphatic oju
• 1. Ikanra igun igun
• 2. Idominugere lati ọrun
• 3. Sisan agbọn ati ẹnu
• 4. Sisan lati awọn ẹrẹkẹ ati imu
• 5. Idominugere ti awọn oju
• 6. Imun omi iwaju
• 7. Ikankan igun igun iṣan
• Nigbati o ba ṣe idominugere lymphatic lori oju

Lati ṣe idominugere lymphatic lori oju, eniyan gbọdọ tẹle igbesẹ nipa igbesẹ ti o bẹrẹ nitosi egungun kola ati pe o lọ diẹ diẹ diẹ, nipasẹ ọrun, ni ayika ẹnu, ẹrẹkẹ, igun oju ati nikẹhin, lori iwaju. Eyi ṣe pataki ki awọn majele ti a kojọ jakejado apakan naa le parẹ ni gangan nipasẹ eto lymphatic.

Ifọwọra yii dara julọ fun imudarasi hihan awọ ara, nlọ ni mimọ ati imọlẹ, imukuro wiwu oju lẹhin epilation, lati ṣe iyọda irora ati aibalẹ lẹhin ijumọsọrọ pẹlu ehin ati paapaa lẹhin iṣẹ abẹ ṣiṣu lori etí, ẹnu, awọn oju tabi imu nitori pe o ṣiṣẹ nipa didin awọn egbo, edema, ati awọn baagi labẹ awọn oju ti o maa n wú lẹhin iṣẹ abẹ, dinku akoko imularada.

Ti o ba fẹ, wo fidio naa:

Awọn igbesẹ 7 ti idominugere lymphatic oju

Omi idominugẹ oju le ṣee ṣe nipasẹ eniyan tikararẹ, ti nkọju si digi, rọrun lati ṣe, sibẹsibẹ, awọn igbesẹ ti a tọka si isalẹ gbọdọ tẹle ni lati ni ipa ti o nireti.

1. Ikanra igun igun

Idominugere lymphatic ti oju gbọdọ bẹrẹ ni ọrun pẹlu ipin tabi awọn agbeka titẹ pẹlu awọn ika ọwọ ni agbegbe ti o wa ni oke awọn clavicles, laiyara ati ni imurasilẹ, ṣiṣe awọn iyipo iyipo 6 si awọn akoko 10. Gbigbọn ti agbegbe yii jẹ pataki lati ṣe iwuri igun iṣan, eyiti o jẹ iduro fun titọ lilu lilu sinu ẹjẹ, ti o sunmọ ọkan-aya.

2. Idominugere lati ọrun

• Mu ekun agbegbe ti ọrun jade, pẹlu awọn iyipo ipin, ti o bẹrẹ lati apakan ti o sunmọ julọ ti ọrun, titẹ iṣan sternocleidomastoid;
• Tun ṣan nape ti ọrun naa, bi ẹni pe o ni omi-ara 'titari' lati gbogbo ọrun si egungun-ọfun.

3. Sisan agbọn ati ẹnu

• Fi awọn imọran ti atọka ati ika ọwọ si apa aarin gbungbun ki o ṣe awọn iyipo iyipo, awọn akoko 6-10;
• Gbe awọn ika ọwọ si abẹ aaye kekere, sisun awọn ika ọwọ si ipilẹ agbọn;
• Pẹlu awọn agbeka iyipo ti o bẹrẹ ni igun ẹnu, mu omi-ara si aarin agbọn;
• Gbe awọn ika ọwọ si laarin ipilẹ imu ati aaye oke, ati pẹlu awọn iyika iyika tọ lilu si aarin agbọn, yiju ẹnu.

4. Sisan lati awọn ẹrẹkẹ ati imu

• Gbe awọn ika ọwọ si eti ati pẹlu awọn iyipo iyipo tẹ agbegbe yii ni awọn akoko 6 si 10, rọra;
• Ipo awọn ika ọwọ si ẹgbẹ ẹrẹkẹ, ṣiṣan si ọna eti;
• Ipo awọn ika ọwọ si ẹgbẹ ti imu ati pẹlu awọn iyika iyika tọ lilu si igun awọn eti;
• Ipo awọn ika ọwọ labẹ ipenpeju isalẹ ati pẹlu awọn iyipo iyipo, rọra titi di isunmọ si awọn eti.

5. Idominugere ti awọn oju

• Gbe awọn ika rẹ si apa oju, ati pẹlu awọn iyika rọra lati igun ita ti oju si ẹhin etí;
• Gbe awọn ika si ori ipenpeju oke ati pẹlu awọn agbeka iyipo, tọka lilu si awọn eti;
• Ṣe afẹfẹ isunmọ ti awọn eti (ganglia auricular) lẹẹkansi.

6. Imun omi iwaju

• Ipo awọn ika ọwọ si aarin iwaju, sunmọ si awọn oju oju ati pẹlu awọn agbeka iyika taara lymph si awọn eti;
• Lakotan, tun ru apa ti o sunmọ eti ati apa oke ti awọn kolati ru.

7. Ikankan igun igun iṣan

Ni ipari, iwuri igun eefun yẹ ki o tun ṣe pẹlu awọn agbeka titẹ pẹlu awọn ika ọwọ ni awọn iyipo ti awọn atunwi 5-7.

Akoko ti idominugere lymphatic ti oju jẹ iyara ni iyara, o le gba to iṣẹju mẹwa 10, ṣugbọn botilẹjẹpe eniyan ni anfani lati ṣe funrararẹ, awọn abajade to dara julọ ni a ṣe akiyesi ti ilana naa ba jẹ ṣiṣe nipasẹ ọjọgbọn kan, paapaa nigbati o tọka lẹhin iṣẹ abẹ ṣiṣu lori oju tabi ori.

Nigbati o ba ṣe idominugere lymphatic lori oju

Ifa omi lymph ti oju jẹ itọkasi paapaa nigbati oju ba ti wú, ipo ti o wọpọ ti o le ṣẹlẹ:

• Nigba asiko oṣu;
• Lẹhin itọju ehín bi ikanni tabi isediwon ehin;
• Ni ọran ti idaduro omi;
• Nigbati o ba sùn to kere ju 5 tabi diẹ sii ju awọn wakati 8;
• Lẹhin igbe;
• Awọn ipalara tabi ibalokanjẹ si oju;
• Ni ọran ti aisan, rhinitis tabi sinusitis;
• Lẹhin iṣẹ abẹ tabi ọrun;
• Lẹhin iṣẹ abẹ ṣiṣu lori oju tabi ọrun.

Oju tun le jẹ wú, o ni itara diẹ sii ati pupa lẹhin ti o ṣe lori fluff, oju tabi eyebrow ati pe ilana yii ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipa wọnyi, ṣiṣe awọ ara ni ẹwa diẹ sii, ni ojurere fun ilaluja ti awọn ohun ikunra ti a fi si awọ ara. Ni afikun, nigbati o ba n yọ awọn majele ati omi pupọ kuro lati oju, atike dara julọ ati pe o fara mọ awọ naa.

Idominugere lymphatic ti oju ni awọn anfani fun awọn eniyan ti gbogbo awọn ọjọ ori pẹlu awọn ọdọ, pẹlu awọn iṣoro irorẹ, bi o ṣe n ṣe igbega idinku ati iṣakoso awọn pimpu, mimu hihan awọ ti o mọ ati ti ọdọ fun igba pipẹ. Sibẹsibẹ, ifọwọra oju yii yẹ ki o ṣe pẹlu iṣọra ni ọran ti akàn ati pe ko yẹ ki o ṣe ni ọran irorẹ ti o lagbara pẹlu awọn ipele 3 tabi 4 ati nigbati awọn ọgbẹ ṣiṣi wa loju oju, nitori eewu ti arun.

Wo awọn igbesẹ ti o ṣe pataki lati ṣe iṣan omi lilu ninu ara.