4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Akoonu
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para famair el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para famair el acné
- 4. Hidrata con aloe Fera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de sinkii
- Agbara levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- En conclusión
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, awọn ibanujẹ y difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel. ”“ Gbogbo ohun tí a lè sọ ni pé,
Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Ọmọ muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Se lo conoce por su capacidad para famair las bacterias y reducir la inflamación de la piel. ”Awọn ohun elo miiran El aceite de árbol de té en especial ayuda a famair las kokoro P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para reducir la gravedad del acné.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné. ”Gbogbo ohun tí a lè sọ ni pé,
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es importante tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, awọn gbese diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según okun necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. ”Además del aceite de árbol de té, koriko muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a imukuro las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo famaen las bacterias S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón inhiben efectivamente la kokoro arun P. acnes.
Es un estudio se compó la eficacia para famair el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un petebo. Se descubrió que tanto en las concentraciones de 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de eliminado de las espinillas. ”“ Ojú ẹsẹ̀, kí o má ṣe sọ fún ọ.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel. ”Awọn esi ti o dara julọ ti o wa ni a npe ni"
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para famair el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según okun necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directorye sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de cureir la inflamación y las bacterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado combate la inflamación, dinku la producción de sebo e inhibe el crecimiento de bacterias P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel dinku patakiati lasección de sebo y las espinillas en personas con acné.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa. ”Ọdọọdún ni pé
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para famair el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según okun necesario. Puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe Fera
El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas producen ọkan gel transparente.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a Fightir las bacterias, dinku la inflamación y promueve la curación de heridas.
Es por eso que se ha convertido en un tratamiento popular para una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Ọmọ pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para famair las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhiben las bacterias que pueden causar espinillas.
En un estudio, se agreegaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para famair el acné. Cuanto Mayor era la concentración de aloe vera en la loción, más eficaz era para reducir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue essentialativamente más efectivo para eliminar las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. ”“ O jẹ ohun ti o dara julọ. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien existe la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos. ”Bi o ṣe le ṣe tẹlẹ
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentionar mezclarlo con otro tratamiento que ipawo y luego aplicarlo en tu piel. O jẹ bi, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Repite 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga eroja ti awọn adicionales.
Tun bẹrẹ Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y famair la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa adashe.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné ọmọ efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a preventir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de sinkii
El zinc mineral juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como ọkan posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas investigaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de sinkii ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir muhimmancinativamente las espinillas.
En un estudio en pato, 48 personas con acné tomaron suplementos de sinkii tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 de ellos experimentaron una reducción del 80% al 100% en sus espinillas. ”Ẹnu àìpẹ́
El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de sinkii ipilẹ.
Sin importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día. ”Ọkọọkan
Tomar zinc en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e ikunra ibinu.
Puedes comprar suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 iwon miligiramu.
Agbara levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen Sibiesi también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se consume por vía roba.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin ẹṣẹ, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinco meses, un estudio compó la efectividad de la levadura de cerveza con la de un placebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron babbigmente en más del 80% de las personas que tomaron la preparación de levadura, mientras que adashe el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no product efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gases leves, hinchazón o dolor de cabeza después de consumirla. ”Awọn ohun elo ti o wa pẹlu
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que consumir EPA puede ayudar a controlar la producción de aceite, preventir las espinillas y ayudar a la piel a mantener ọkan nivel de hidratación adecuado.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos. ”“ Ojú ẹsẹ̀ ni mo ti rí i,
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo essentialativamente la aparición de espinillas en los 45 alabaṣe.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Sin ẹṣẹ, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Tun bẹrẹ Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía roba puede ayudar a preventir y reducir las espinillas con el tiempo. Es posible que estos suplementos no eliminere las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo ọmọ muy prometedores.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún son incipientes. ”“ Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sọ fún ọ pé, ”
Los remedios que te presentamos a continuación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acné. ”Gbogbo ohun tí wọ́n ṣe ni pé,
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel combate las bacterias y dinku la inflamación, lo que podría ayudar a preventir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminere las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu consumo de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel ati canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Dinku el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu proveedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Para obtener más consejos, aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné jẹ ohun ti a ṣe.
Tun bẹrẹ Algunos otros remedios pueden ayudarte a famair las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, opinar tu consumo de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Ẹṣẹ embargo, koriko poca o ninguna investigación detrás de ellos, por lo que se requieren estudios adicionales.En conclusión
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas. ”Ọdọọdún ni pé
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los nlo largo plazo.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena idiwasu.
Si padeces de acné severo, es mejor que consultes a un dermatólogo.
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AwọN AkọLe Ti O Nifẹ
Fẹgbẹ inu awọn ọmọde ati awọn ọmọde