Balm Epo Pataki DIY yii le Mu Awọn aami aisan PMS din
Akoonu
Nigbati PMS ba kọlu, ifasimu chocolate lakoko ẹkun ilosiwaju le jẹ ero akọkọ rẹ, ṣugbọn awọn ipa -ọna to dara julọ wa si iderun. Wo: Balm epo pataki DIY yii lati Imọlẹ Pataki: Awọn ilana & Awọn imọran fun Lilo Awọn Epo Pataki nipasẹ Stephanie Gerber. Nigbati a ba lo si ikun rẹ ati ẹhin ẹhin, o le ṣe iranlọwọ lati dinku gbogbo awọn ami aisan PMS wọnyẹn ti o ni nkan ṣe pẹlu alejo oṣooṣu rẹ. (Ti o ni ibatan: Atunṣe DIY Epo Pataki fun Gbẹ, Awọn eekanna Ikọlẹ)
Ohunelo naa ni pipa awọn epo pataki ti o le ni irọrun awọn aami aisan PMS. A le lo epo pataki ti Atalẹ bi oluranlowo igbona iṣan, olfato ti eso igi gbigbẹ oloorun ti a ti sopọ mọ ibanujẹ ati aibalẹ, marjoram ati awọn epo pataki ti Lafenda le ja awọn ọgbẹ (iwadi kan rii pe awọn eniyan ti o lo idapọpọ ti awọn meji royin a akoko kukuru ti irora cramp ti oṣu). Ati pe nitori gbogbo wa le duro lati lero diẹ sii zen, ọlọgbọn clary ṣe igbega isinmi. (Awọn iduro yoga wọnyi le tun ṣe iranlọwọ.)
PMS Relief Balm
Eroja
- 6 tablespoons rasipibẹri-ewe-infused epo
- 2 tablespoons oyin
- 2 tablespoons epo aṣalẹ primrose
- 36 sil cla clary sage epo pataki
- 36 sil drops geranium epo pataki
- 25 silė dun marjoram ibaraẹnisọrọ epo
- 25 sil drops Atalẹ epo pataki
- 12 sil leaf eso igi gbigbẹ oloorun epo pataki
- 5-haunsi (150-mL) eiyan ti o ni ideri
Awọn itọnisọna
- Mu 2 inches ti omi si simmer kekere kan ninu ọpọn kekere kan.
- Fi idapo bunkun rasipibẹri ati beeswax sinu ekan gilasi ti o ni aabo ooru alabọde. Gbe ekan naa sori obe.
- Nigbati awọn eroja ti yo, yọ ekan naa kuro ninu ooru. Ṣafikun epo primrose irọlẹ rẹ ati ọlọgbọn clary, geranium, marjoram ti o dun, Atalẹ, ati ewe eso igi gbigbẹ oloorun awọn epo pataki; aruwo.
- Tú adalu yo sinu mimọ, eiyan ti o gbẹ ki o si fi ideri si. Jẹ ki o joko titi balm naa yoo duro. Jeki ọja ti o pari ni aaye tutu ati ki o gbẹ.
- Gbadun balm rẹ nigbakugba awọn aami aisan dide nipa fifọwọra taara si ikun ati ẹhin isalẹ. Lo laarin awọn oṣu 8.
Atunwo fun
IpolowoIwuri
Lindane
