Awọn ọna ti o dara julọ lati Exfoliate Awọn Ẹsẹ Rẹ

Akoonu

• Exfoliating rẹ ese pẹlu itaja-ra awọn ọja
• Ẹsẹ exfoliator ẹsẹ tabi kanrinkan
• Awọn ifọṣọ Exfoliating
• Alpha hydroxy acids (AHAs)
• Salicylic acid
• Bii o ṣe le yọ awọ ara ti o ku kuro ni awọn ẹsẹ pẹlu awọn àbínibí DIY
• Loofah tabi toweli
• Kofi scrub
• Iyọ iyọ omi okun
• Honey suga scrub
• Ipara suga suga
• Bii o ṣe le yọ ẹsẹ rẹ lailewu
• Awọn fẹlẹ ati awọn eekan
• Scrubs
• AHA ati BHA
• Bawo ni igbagbogbo lati exfoliate ese
• Awọn iṣọra nigbati exfoliating
• Mu kuro

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Exfoliation, ilana ti yiyọ awọ ara ti o ku lati oju ati ara rẹ, jẹ ọkan ninu awọn bọtini lati dan, awọ ti o ni ilera. O le lo fifọ granular kan, exfoliant kemikali, tabi ohun elo imukuro bi loofah lori awọ rẹ. Nibi, a yoo sọrọ nipa awọn ọna ti o dara julọ lati yọ awọ ara lori awọn ẹsẹ rẹ.

Exfoliating rẹ ese pẹlu itaja-ra awọn ọja

Ọpọlọpọ awọn ọja ti o ra-itaja ti o rọrun lati lo le ṣee lo boya ni iwẹ tabi lori awọ gbigbẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi ẹsẹ rẹ ese pẹlu ọwọ.

Ẹsẹ exfoliator ẹsẹ tabi kanrinkan

Awọn fẹlẹ exfoliator ẹsẹ tabi awọn eekanran ni awo ti o ni inira ti o yọ awọ ti o ku kuro bi o ti n fọ. Gbẹ gbigbẹ ni nigbati o lo fẹlẹ tabi kanrinkan lori awọ gbigbẹ. Ni afikun si exfoliating, gbigbẹ gbigbẹ tun le mu iṣan dara, dinku hihan ti cellulite, ati pe o le ṣe iranlọwọ yọ awọn majele kuro nipasẹ eto lilu.

Awọn gbọnnu miiran le ṣee lo lori awọ ọririn pẹlu ifọṣọ deede rẹ. Awọn ibọwọ imukuro tun wa ti o rọrun lati di ati irọrun lati lo ninu iwẹ.

Awọn ifọṣọ Exfoliating

Awọn ifọjade fifọ ni awọn ilẹkẹ granular ti o ṣe awọ ara. O le rọra lo scrub ni iṣipopada ipin kan lori awọn ẹsẹ, eyi ti yoo pa awọ ara ti o ku kuro ki o fi awọn ẹsẹ rẹ rọ si ifọwọkan.

Rii daju pe scrub rẹ ko ni awọn microbeads ṣiṣu, eyiti o le jẹ abrasive si awọ-ara ati buburu fun ayika ni kete ti wọn wẹ omi sisan naa. Ni otitọ, diẹ ninu awọn ipinlẹ paapaa ti gbesele awọn ọja wọnyi.

Suga tabi itọda granular miiran ti aṣa jẹ aṣayan ti o dara julọ - kan maṣe lo iyọ suga lori oju rẹ, nibiti awọ rẹ ti tinrin ati pe o le ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara.

Alpha hydroxy acids (AHAs)

AHAs jẹ eyiti o ṣii awọ ara ti o ku. Meji ninu AHA ti o wọpọ julọ jẹ lactic acid ati glycolic acid.

Ọpọlọpọ eniyan gbọ ọrọ “acid” ati bẹru pe awọn AHA yoo jẹ lile ati kikankikan, ṣugbọn ti wọn ba lo bi o ti tọ, wọn le jẹ onirẹlẹ. AHAs jẹ awọn acids olomi-tiotuka ti o jẹ deede lati eso, ati pe wọn rọra tu fẹlẹfẹlẹ ode ti awọ ara.

Salicylic acid

Salicylic acid jẹ beta hydroxy acid (BHA). O tun jẹ imukuro kemikali, ati lakoko ti o pin awọn ohun-ini ti o wọpọ pẹlu awọn AHA, o duro lati ṣiṣẹ diẹ sii jinlẹ ninu awọ ara ati pe o dara fun awọ ara ti o ni irorẹ.

Salicylic acid wa lati awọn orisun ti ara, pẹlu epo igi willow. Diẹ ninu awọn ọja ikọja-ọja ni AHA ati salicylic acid mejeeji.

Bii o ṣe le yọ awọ ara ti o ku kuro ni awọn ẹsẹ pẹlu awọn àbínibí DIY

Ti o ba fẹ lati ṣe exfoliant tirẹ, awọn exfoliators ẹsẹ DIY ti o munadoko ti o le ṣe lati awọn ohun elo ati awọn eroja ti o ṣeeṣe ki o ti ni ninu ile rẹ.

Loofah tabi toweli

Nitori awọn loofahs ati awọn aṣọ inura ni awo ti o ni inira, wọn le ṣe fun awọn apejade ti o munadoko. Lati jade pẹlu aṣọ-wiwẹ tabi loofah kan, tutu pẹlu omi gbona. Ti o ba gbẹ, o le ni inira pupọ. Fọ aṣọ ni awọn iyika kekere lori awọn ẹsẹ rẹ, lẹhinna tẹle pẹlu moisturizer.

Kofi scrub

Ti o ba n gbiyanju lati lo scrub lati dinku hihan ti cellulite, jẹ ki o joko lori awọ-ara fun iṣẹju diẹ. fihan pe kafeini le dinku oju ti cellulite fun igba diẹ.

1. Darapọ 1/2 ago ti awọn ilẹ kofi pẹlu 2 tbsp. ti omi gbona. Fikun 1 tbsp. ti olifi tabi epo agbon ti o ba ni awọ gbigbẹ.
2. Ifọwọra scrub pẹlẹpẹlẹ awọn ẹsẹ mimọ ni iwẹ, eyi ti yoo jẹ ki imototo rọrun.
3. Fi omi ṣan daradara. O tun le ni lati wẹ ile iwẹ jade, nitori fifọ yii le jẹ idoti.

Iyọ iyọ omi okun

Isopọ iyọ iyọ yoo ṣan awọn ẹsẹ rẹ, ṣugbọn ṣọra ti o ba ni gige nitori iyọ le ta.

1. Darapọ 1/2 ago iyọ iyọ, 1/2 agolo epo, ati diẹ sil drops ti awọn epo pataki (aṣayan).
2. Lo iye kekere ti scrub si awọn ẹsẹ tutu tabi ọririn, ki o si fọ ni iṣipopada ipin kan.

Honey suga scrub

Honey ni awọn ohun-ini, nitorina o jẹ anfani pupọ fun awọ rẹ. O tun jẹ humectant, eyiti o tumọ si pe o tutu.

1. Darapọ ago 1/2 ti suga suga, 1/4 ife ti agbon agbon, ati 2 tbsp. ti oyin.
2. Fi adalu si awọn ẹsẹ rẹ ni awọn iṣipopada ipin. O dara julọ lati lo ninu iwe lati yago fun gbigba oyin lori awọn ipele miiran.
3. Fi omi ṣan ni pipa daradara, titi iwọ ko fi ni ifaramọ.

Ipara suga suga

Suga suga jẹ eroja ilamẹjọ ti o ṣeeṣe ki o ti ni ninu ile rẹ, eyiti o jẹ ki scrub rọrun ati irọrun. Ṣugbọn maṣe lo lori oju rẹ tabi awọn ẹya miiran ti o ni imọra ti awọ rẹ.

1. Darapọ ago 1/2 ti suga suga pẹlu agogo 1/2 ti epo ti o ni ni ọwọ. Agbon, olifi, almondi, tabi epo ajara ni gbogbo awọn yiyan ti o dara.
2. Waye rẹ ni awọn iṣipopada ipin si awọn ẹsẹ, ki o fi omi ṣan daradara.

Bii o ṣe le yọ ẹsẹ rẹ lailewu

Ti o da lori iru ọna exfoliation ti o yan, ọna to dara lati exfoliate yoo yatọ.

Awọn fẹlẹ ati awọn eekan

Awọn apa lymph wa lẹhin orokun, ati lilo fẹlẹ nibẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu fifa omi lilu.

Fọ ẹsẹ lati inu itan si kokosẹ nipa lilo awọn iṣipopada ipin. Fi agbara mu to lati jẹ ki o lero, ṣugbọn kii ṣe pupọ ti o le dun.

Ti o ba nlo loofah tabi fẹlẹ kan ninu iwẹ, rii daju pe ara rẹ tutu ati pe o nlo oluran lubricating, eyiti o le jẹ fifọ deede tabi epo rẹ.

Ṣọọbu fun awọn gbọnnu ati awọn eekan lori ayelujara.

Scrubs

Ni akọkọ, wẹ ẹsẹ rẹ lati yago fun titari eyikeyi eruku tabi epo siwaju si awọ ara. Lẹhinna, fi idọti sinu ọpẹ rẹ, ki o lo o si ara rẹ ni lilo awọn iṣipo kekere, iyipo. Rii daju lati gba ẹsẹ rẹ ni kikun, iwaju, ati sẹhin.

Rii daju lati da duro ti o ba ṣe akiyesi pupa, ibinu, tabi ti scrub ba fa irora.

Ṣọọbu fun exfoliating scrubs lori ayelujara.

AHA ati BHA

Awọn oluṣapẹẹrẹ ti kemikali, (AHAs ati BHAs), le ṣee lo diẹ diẹ sii nigbagbogbo ju awọn oluṣowo ọwọ, nitori wọn ko ni abrasive si awọ ara. Dipo sisọ kuro awọ ara ti o ku, wọn tu fẹlẹfẹlẹ kan.

Diẹ ninu awọn aṣapẹrẹ kemikali yoo wa ni idapo ninu fifọ tabi fifọ-ara, ati pe awọn ni itumọ lati wẹ kuro. Awọn miiran jẹ awọn sokiri, awọn omi ara, tabi awọn ipara, ati awọn ti o le fi silẹ ni alẹ kan ati pe yoo fa sinu awọ ara.

Ṣọọbu fun AHAs ati BHA lori ayelujara.

Bawo ni igbagbogbo lati exfoliate ese

Ni gbogbogbo sọrọ, o yẹ ki o ko exfoliate diẹ sii ju ẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan. Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Ẹkọ nipa ara ṣe iṣeduro gbigba akoko laaye laarin awọn akoko exfoliation, ni pataki ti o ba ni awọ gbigbẹ tabi awọ.

Ti o ba ni awọ epo, o le ni anfani lati exfoliate nigbagbogbo. Bibẹẹkọ, o ṣe pataki lati ka awọn itọsọna lori eyikeyi awọn rirọ itaja ti iṣọra ni pẹlẹpẹlẹ ati ki o maṣe ni inira pẹlu awọn gbọnnu, awọn eekan, tabi awọn ibọwọ ti a fi nfo.

Fun awọn olutayo ọwọ, awọn iṣẹju 3 ni gbogbogbo yoo to lati yọ awọ ara ti o ku, ṣugbọn akoko le yatọ si da lori iwọn ẹsẹ rẹ ati bi awọ ṣe gbẹ.

Awọn iṣọra nigbati exfoliating

Awọn iṣọra wa ti o le mu lati yago fun ibinu ara rẹ:

• Waye titẹ diẹ nigbati o ba n jade, ṣugbọn kii ṣe pupọ o ni irora.
• Duro fifa silẹ ti awọ naa ba pupa, ti iredodo, tabi peeli.
• Jẹ paapaa onírẹlẹ lori awọn agbegbe ti o ni itara ti awọn ẹsẹ, pẹlu lẹhin orokun.
• Ṣayẹwo pẹlu dokita kan ti o ba ni Pupa, ta, tabi ifura inira lati ọja kan.
• Yago fun exfoliation afikun ti o ba nlo awọn ọja ti o ni salicylic acid, retinol, tabi benzoyl peroxide, gbogbo eyiti o ni awọn ohun-ini imukuro.

Mu kuro

Fifọ awọn ẹsẹ jẹ ọna iyara, ọna ti o rọrun lati jẹ dan, paapaa awọ ti o nwa. O le lo loofah, toweli, fẹlẹ, fifọ fifọ, tabi exfoliant kemikali.

Ṣọra nigbagbogbo ki o maṣe yọkuro pupọ, nitori eyi le binu ara rẹ ati ki o le bajẹ idiwọ awọ naa. Duro exfoliating awọn ẹsẹ rẹ ti o ba ni irora, tabi ti awọ rẹ ba pupa, pele, tabi ti iredodo.