Awọn imọran 10 fun Ṣiṣe pẹlu Eniyan Narcissistic kan

Akoonu

• 1. Wo wọn fun ẹni ti wọn jẹ gaan
• 2. Fọ lọkọọkan ki o dẹkun fojusi wọn
• 3. Sọ fun ara rẹ
• 4. Ṣeto awọn aala ti o mọ
• 5. Reti wọn lati Titari sẹhin
• 6. Ranti pe iwọ ko ni ẹbi
• 7. Wa eto atilẹyin kan
• 8. Ta ku lori iṣẹ lẹsẹkẹsẹ, kii ṣe awọn ileri
• 9. Loye pe eniyan narcissistic le nilo iranlọwọ ọjọgbọn
• 10. Mọ nigbati o ba nilo iranlọwọ
• Nigbati lati gbe siwaju

A ṣọ lati lo ọrọ narcissist lati ṣapejuwe eniyan ti o jẹ ti ara ẹni ati kukuru lori aanu. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe ailera eniyan narcissistic (NPD) jẹ ipo ilera ti ọgbọn ori ti o tọ ti o nilo ayẹwo nipasẹ ọlọgbọn ilera ọpọlọ.

Ṣi, awọn eniyan le ṣafihan diẹ ninu awọn abuda narcissistic laisi nini NPD. Iwọnyi le pẹlu:

• nini ori ti apọju ti ara ẹni
• nilo iyin nigbagbogbo
• mu anfani awọn elomiran
• lai ṣe akiyesi tabi ni abojuto nipa awọn aini awọn miiran

Lati ṣe awọn ohun diẹ sii idiju, awọn eniyan ti o ni NPD tabi awọn itara narcissistic nigbagbogbo ni itara pupọ si ibawi, laibikita igberaga ara ẹni giga wọn.

Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn ọna iṣe lati ṣe pẹlu ẹnikan ti o ni NPD tabi awọn itara narcissistic - pẹlu awọn imọran diẹ fun riri nigbati o to akoko lati tẹsiwaju.

1. Wo wọn fun ẹni ti wọn jẹ gaan

Nigbati wọn ba fẹ, awọn ti o ni awọn eniyan narcissistic dara dara julọ ni titan ifaya. O le rii ara rẹ ni ifamọra si awọn imọran nla ati awọn ileri wọn. Eyi tun le jẹ ki wọn jẹ olokiki paapaa ni awọn eto iṣẹ.

Ṣugbọn ṣaaju ki o to fa wọle, wo bi wọn ṣe tọju awọn eniyan nigbati wọn ko ba “wa lori ipele.” Ti o ba mu wọn ni irọ, ifọwọyi, tabi aibọwọ fun awọn miiran ni gbangba, ko si idi lati gbagbọ pe wọn kii yoo ṣe kanna si ọ.

Laibikita ohun ti ẹnikan ti o ni eniyan narcissistic le sọ, awọn ifẹ rẹ ati awọn aini rẹ le ṣe pataki si wọn. Ati pe ti o ba gbiyanju lati mu ọrọ yii wa, o le pade pẹlu resistance.

Igbesẹ akọkọ ni ibaṣe pẹlu ẹnikan ti o ni eniyan narcissistic jẹ gbigba gbigba pe eyi ni ẹni ti wọn jẹ - ko si pupọ ti o le ṣe lati yi iyẹn pada.

2. Fọ lọkọọkan ki o dẹkun fojusi wọn

Nigbati eniyan narcissistic wa ninu iyipo rẹ, ifarabalẹ dabi pe o tẹ ọna wọn lọ. Iyẹn jẹ nipasẹ apẹrẹ - boya o jẹ odi tabi akiyesi ti o dara, awọn ti o ni awọn eeyan narcissistic ṣiṣẹ takuntakun lati tọju araawọn ni iranran naa.

O le wa ni kete ri ara rẹ rira sinu ọgbọn yii, titari awọn aini tirẹ si apakan lati jẹ ki wọn ni itẹlọrun.

Ti o ba n duro de isinmi ninu ihuwasi wiwa-akiyesi wọn, o le ma wa. Laibikita bawo ni o ṣe ṣatunṣe igbesi aye rẹ lati baamu si awọn iwulo wọn, kii yoo ni to.

Ti o ba gbọdọ ṣe ibaṣe pẹlu eniyan ti o jẹ narcissistic, ma ṣe gba wọn laaye lati fi ori ara rẹ sinu tabi ṣalaye aye rẹ. O ṣe pataki, paapaa. Ranti ararẹ nigbagbogbo ti awọn agbara rẹ, awọn ifẹkufẹ, ati awọn ibi-afẹde rẹ.

Gba idiyele ki o ya diẹ ninu “akoko mi.” Ṣe abojuto ararẹ akọkọ ki o ranti pe kii ṣe iṣẹ rẹ lati ṣatunṣe wọn.

3. Sọ fun ara rẹ

Awọn igba kan wa nigbati aibikita ohunkan tabi rirọ ni rọọrun jẹ idahun ti o yẹ - mu awọn ogun rẹ, otun?

Ṣugbọn pupọ da lori ibatan naa. Fun apẹẹrẹ, ibaṣowo pẹlu ọga kan, obi kan, tabi iyawo le pe fun awọn ọgbọn oriṣiriṣi ju ṣiṣe pẹlu alabaṣiṣẹpọ kan, arakunrin tabi ọmọ.

Diẹ ninu eniyan ti o ni awọn eeyan narcissistic gbadun ṣiṣe awọn miiran ni rirọ. Ti o ba jẹ ọran naa, gbiyanju lati ma ṣe fi oju han tabi fi ibinu han, nitori iyẹn yoo rọ wọn nikan lati tẹsiwaju.

Ti o ba jẹ ẹnikan ti o fẹ lati sunmọ ni igbesi aye rẹ, lẹhinna o jẹ gbese si ara rẹ lati sọrọ. Gbiyanju lati ṣe eyi ni idakẹjẹ, iwa pẹlẹ.

O gbọdọ sọ fun wọn bi awọn ọrọ wọn ati ihuwasi ṣe ṣe ni ipa lori igbesi aye rẹ. Jẹ pato ati ni ibamu nipa ohun ti ko ṣe itẹwọgba ati bi o ṣe reti lati tọju. Ṣugbọn mura ararẹ fun otitọ pe wọn le rọrun ko ye - tabi itọju.

4. Ṣeto awọn aala ti o mọ

Eniyan ti o ni eeyan narcissistic nigbagbogbo gba ara ẹni ni kikun.

Wọn le ro pe wọn ni ẹtọ lati lọ si ibiti wọn fẹ, rọra nipasẹ awọn ohun ti ara ẹni rẹ, tabi sọ fun ọ bi o ṣe yẹ ki o lero. Boya wọn fun ọ ni imọran ti ko beere ati gba kirẹditi fun awọn ohun ti o ti ṣe. Tabi fi ipa mu ọ lati sọrọ nipa awọn ohun ikọkọ ni ipilẹ ilu.

Wọn le tun ni oye diẹ ti aaye ti ara ẹni, nitorinaa wọn ṣọ lati rekoja ọpọlọpọ awọn aala. Ni igba diẹ sii ju bẹ lọ, wọn ko paapaa rii wọn. Ti o ni idi ti o ni lati wa ni oye lọpọlọpọ nipa awọn aala ti o ṣe pataki si ọ.

Kini idi ti awọn abajade yoo ṣe pataki si wọn? Nitori ẹnikan ti o ni eniyan narcissistic ni igbagbogbo bẹrẹ lati fiyesi nigbati awọn nkan ba bẹrẹ si ni ipa lori wọn tikalararẹ.

Kan rii daju pe kii ṣe irokeke alaiwu. Sọ nipa awọn abajade nikan ti o ba ṣetan lati gbe wọn jade bi a ti sọ. Tabi ki, wọn kii yoo gba ọ gbọ nigba miiran.

fun apere

Sọ pe o ni alabaṣiṣẹpọ kan ti o nifẹ lati duro si ọkọ nla wọn ni ọna ti o mu ki o ṣoro fun ọ lati pada sẹhin. Bẹrẹ nipa wiwọn ni iduroṣinṣin lati rii daju pe wọn fi aye silẹ fun ọ. Lẹhinna, ṣalaye awọn abajade fun aibọwọ fun awọn ifẹkufẹ rẹ.

Fun apẹẹrẹ, ti o ko ba le pada sẹhin lailewu, iwọ yoo fa ọkọ ayọkẹlẹ wọn. Bọtini ni lati tẹle nipasẹ ati pe ile-iṣẹ fifa ni akoko miiran ti o ba ṣẹlẹ.

5. Reti wọn lati Titari sẹhin

Ti o ba duro si ẹnikan ti o ni eniyan narcissistic, o le nireti pe ki wọn dahun.

Ni kete ti o ba sọrọ ati ṣeto awọn aala, wọn le pada wa pẹlu diẹ ninu awọn ibeere ti ara wọn. Wọn le tun gbiyanju lati ṣe afọwọyi rẹ lati ni rilara jẹbi tabi gbagbọ pe iwọ ni ọkan ti ko ni oye ati ṣiṣakoso. Wọn le ṣe ere fun aanu.

Ṣetan lati duro duro. Ti o ba ṣe igbesẹ sẹhin, wọn kii yoo mu ọ ni isẹ nigbamii ti.

6. Ranti pe iwọ ko ni ẹbi

Eniyan ti o ni rudurudu eniyan narcissistic ko ṣee ṣe lati gba aṣiṣe kan tabi gba ojuse fun ipalara ọ. Dipo, wọn ṣọ lati ṣe apẹrẹ awọn ihuwasi odi tiwọn si ọ tabi ẹlomiran.

O le ni idanwo lati tọju alafia nipa gbigba ibawi, ṣugbọn o ko ni lati fi ara rẹ ga lati gba ẹmi ara wọn pada.

O mọ otitọ. Maṣe jẹ ki ẹnikẹni gba iyẹn kuro lọdọ rẹ.

7. Wa eto atilẹyin kan

Ti o ko ba le yago fun eniyan naa, gbiyanju lati kọ awọn ibatan alafia rẹ ati nẹtiwọọki atilẹyin ti awọn eniyan. Lilo akoko pupọ ju ninu ibasepọ aiṣeeṣe pẹlu ẹnikan ti o ni eeyan narcissistic le fi ọ silẹ ti rilara ti ẹmi.

Ṣe atunṣe awọn ọrẹ atijọ ati gbiyanju lati tọju awọn tuntun. Gba papọ pẹlu ẹbi nigbagbogbo. Ti Circle ti awujọ rẹ ba kere ju ti o fẹ lọ, gbiyanju lati mu kilasi lati ṣawari iṣẹ aṣenọju tuntun kan. Gba lọwọ ni agbegbe rẹ tabi yọọda fun ifẹ agbegbe kan. Ṣe nkan ti o fun laaye laaye lati pade awọn eniyan diẹ sii ti o ni irọrun pẹlu.

Kini ibasepọ ilera?

Lilo akoko pupọ pẹlu ẹnikan ti o ni eniyan ti o jẹ narcissistic le jẹ ki o ṣoro lati ranti kini ibatan alara paapaa lero.

Eyi ni awọn ami diẹ lati wa:

• eniyan mejeeji tẹtisi ati ṣe igbiyanju lati ni oye ara wọn
• eniyan mejeeji jẹwọ awọn aṣiṣe wọn ati ṣe ojuse fun wọn
• awọn eniyan mejeeji nireti pe wọn le sinmi ati jẹ otitọ ara wọn niwaju ekeji

8. Ta ku lori iṣẹ lẹsẹkẹsẹ, kii ṣe awọn ileri

Awọn eniyan ti o ni awọn eeyan narcissistic dara ni ṣiṣe awọn ileri. Wọn ṣeleri lati ṣe ohun ti o fẹ ki wọn ma ṣe nkan ti o korira. Wọn ṣe ileri lati ṣe gbogbogbo dara julọ.

Ati pe wọn le paapaa jẹ ol sinceretọ nipa awọn ileri wọnyi. Ṣugbọn maṣe ṣe aṣiṣe nipa rẹ: Ileri naa jẹ ọna si opin fun ẹnikan ti o ni eniyan narcissistic.

Ni kete ti wọn ba gba ohun ti wọn fẹ, iwuri naa ti lọ. O ko le gbẹkẹle awọn iṣe wọn ti o baamu awọn ọrọ wọn.

Beere fun ohun ti o fẹ ki o duro ni iduro rẹ. Ta ku lori pe iwọ yoo mu awọn ibeere wọn ṣẹ nikan lẹhin ti wọn ba ti mu tirẹ ṣẹ.

Maṣe fun ni aaye yii. Aitasera yoo ṣe iranlọwọ iwakọ rẹ si ile.

9. Loye pe eniyan narcissistic le nilo iranlọwọ ọjọgbọn

Awọn eniyan ti o ni NPD nigbagbogbo ko rii iṣoro kan - o kere ju kii ṣe pẹlu ara wọn. Bi abajade, o ṣe airotẹlẹ pe wọn yoo wa imọran ọjọgbọn.

Ṣugbọn awọn eniyan ti o ni NPD nigbagbogbo ni awọn rudurudu miiran, gẹgẹbi ilokulo nkan, tabi ilera ọpọlọ miiran tabi awọn rudurudu eniyan. Nini rudurudu miiran le jẹ ohun ti o ta ẹnikan lati wa iranlọwọ.

O le daba pe wọn de ọdọ fun iranlọwọ ọjọgbọn, ṣugbọn o ko le ṣe ki wọn ṣe. O jẹ ojuṣe wọn patapata, kii ṣe tirẹ.

Ati ki o ranti, lakoko ti NPD jẹ ipo ilera ti opolo, ko ṣe ikewo iwa buburu tabi iwa-ipa.

10. Mọ nigbati o ba nilo iranlọwọ

Ṣiṣe deede pẹlu ẹnikan ti o ni eniyan narcissistic le mu owo-ori lori ilera ti ara rẹ ati ti ara.

Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ, ibanujẹ, tabi awọn ailera ara ti ko ṣe alaye, wo dokita abojuto akọkọ rẹ. Ni kete ti o ba ni ayẹwo kan, o le beere fun awọn ifọkasi si awọn iṣẹ miiran, gẹgẹbi awọn oniwosan ati awọn ẹgbẹ atilẹyin.

Wa si ẹbi ati awọn ọrẹ ki o pe eto atilẹyin rẹ si iṣẹ. Ko si ye lati lọ nikan.

Nigbati lati gbe siwaju

Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni eniyan narcissistic tun le jẹ lọrọ ẹnu tabi ibanujẹ ẹdun.

Eyi ni diẹ ninu awọn ami ti ibatan meedogbon:

• pípe orúkọ, ẹ̀gàn
• patronizing, àkọsílẹ itiju
• pariwo, idẹruba
• owú, awọn ẹsun

Awọn ami ikilọ miiran lati wo fun eniyan miiran pẹlu:

• da ẹbi fun ọ fun ohun gbogbo ti o jẹ aṣiṣe
• mimojuto awọn iṣipopada rẹ tabi igbiyanju lati ya sọtọ
• sọ fun ọ bi o ṣe lero gan tabi o yẹ ki o lero
• nigbagbogbo ṣero awọn aipe wọn si ọ
• sẹ awọn ohun ti o han si ọ tabi igbiyanju lati tan ina si ọ
• trivializing rẹ ero ati aini

Ṣugbọn ni aaye wo ni o to akoko lati jabọ ninu aṣọ inura? Gbogbo ibasepọ ni awọn oke ati isalẹ rẹ, otun?

Lakoko ti eyi jẹ otitọ, o dara julọ ni gbogbogbo lati fi ibatan silẹ ti o ba jẹ pe:

• o n sọrọ ni ibawi tabi ti ẹmi
• o lero ifọwọyi ati iṣakoso
• o ti ni ipalara ti ara tabi lero ewu
• o lero ti ya sọtọ
• eniyan ti o ni NPD tabi eniyan narcissistic fihan awọn ami ti aisan ọpọlọ tabi ilokulo nkan, ṣugbọn kii yoo gba iranlọwọ
• opolo rẹ tabi ilera ti ara ti ni ipa

gba iranlọwọ

Ti o ba bẹru ẹni miiran, o le de ọdọ Hotline Abuse Ile-Ile ti Ilu ni 800-799-7233, eyiti o pese iraye si 24/7 si awọn olupese iṣẹ ati awọn ibi aabo kọja Ilu Amẹrika.

Bi o ṣe wa pẹlu awọn ipinnu pẹlu ipinnu rẹ lati fi ibasepọ silẹ, o le jẹ iranlọwọ lati ba ilana ilana kan sọrọ.

Awọn orisun ilera ilera ọpọlọ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa oniwosan ti o yẹ:

• Association of Psychiatric Association: Wa Onimọn-ọpọlọ
• Association Amẹrika ti Amẹrika: Onimọran Onimọran
• Awọn Ogbologbo Ogbologbo: Awọn oludamoran ifọwọsi VA

Ti o ba ro pe o wa ninu eewu lẹsẹkẹsẹ, pe 911 tabi awọn iṣẹ pajawiri ti agbegbe ati yọ ara rẹ kuro ni ipo, ti o ba ṣeeṣe.