O Gba Abule kan (Foju)

Akoonu

• Tẹ abule foju
• Ihin-ọmọ ni ajakaye-arun
• Awọn orisun foju fun awọn iya tuntun
• Igbaya awọn orisun

Ni anfani lati sopọ ni ori ayelujara ti fun mi ni abule ti Emi ko ni.

Nigbati mo loyun pẹlu ọmọ wa, Mo ni rilara pupọ lati ni “abule.” Lẹhin gbogbo ẹ, gbogbo iwe oyun ti Mo ka, gbogbo ohun elo ati oju opo wẹẹbu ti Mo bẹwo, paapaa awọn ọrẹ ati ẹbi ti wọn ti ni awọn ọmọde tẹlẹ, leti leralera pe nini ọmọ “gba abule kan.”

Dajudaju imọran naa bẹ mi. Emi yoo ti nifẹ lati ni awọn iya-nla ati awọn ibatan nitosi lati ṣetọju mi ​​lẹhin ibimọ, de ile wa ti o ni ihamọra pẹlu awọn ounjẹ ti a ṣe ni ile ati awọn ọdun ọgbọn.

Nisisiyi ti a bi ọmọ mi, yoo dara lati jẹ ki arabinrin mi wa nitosi si ọmọ-ọwọ ki ọkọ mi ati emi le lọ si ọjọ ti o yẹ si ọjọ kan (nitori, jẹ ki a koju rẹ, ọjọ oru wa ninu ibeere nigbati o ba ni ọmọ ikoko).

Emi yoo fun ohunkohun lati gbe nitosi awọn ọrẹbinrin mi ki wọn le da duro fun kọfi (dara, ọti-waini) lati commiserate nipa awọn italaya ti abiyamọ bi a ṣe n wo awọn ọmọde wa ti n ṣere pọ ni ilẹ.

Abule arosọ kii ṣe afilọ nikan, o ṣe pataki. Awọn eniyan jẹ ẹranko ti awujọ. A nilo ara wa lati ye ki a ṣe rere.

Laanu, awọn ọjọ wọnyi o jẹ diẹ sii ati diẹ sii lati gbe ni ibi kanna bi ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ. Pelu jijẹ abikẹhin ti awọn ọmọde marun, Emi ko gbe ni ilu kanna bi diẹ sii ju ẹgbọn lọ fun daradara ju ọdun mẹwa lọ.

Idile mi tan kaakiri Ilu Amẹrika ati Kanada. Idile ọkọ mi tun ngbe jakejado orilẹ-ede naa. Mo mọ ọpọlọpọ awọn obi miiran ti o wa ninu ọkọ oju-omi kanna. Lakoko ti o ni abule dun nla, ko ṣee ṣe fun ọpọlọpọ wa.

Ngbe yato si idile lẹsẹkẹsẹ tumọ si pe ọpọlọpọ awọn obi tuntun ni rilara ipinya ati adashe ni akoko kan nigbati wọn nilo atilẹyin julọ. Lakoko ti a ro pe ibanujẹ lẹhin-ọfun ṣẹlẹ nipasẹ apapọ awọn ifosiwewe pẹlu awọn homonu ati isedale, fihan pe ipinya le tun jẹ ohun ti n fa.

Eyi ṣe pataki ni akoko COVID-19 ati jijin ti ara, nigbati a ko le wa pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ wa. A dupẹ, iru abule tuntun kan wa ti o mu apẹrẹ - ọkan nibiti a ko nilo lati wa nitosi ara wa lati ni asopọ.

Tẹ abule foju

Ṣeun si imọ-ẹrọ igbalode (paapaa awọn iru ẹrọ ipade bi Sun-un) a ni anfani lati sopọ pẹlu ẹbi, awọn ọrẹ, ati nẹtiwọọki atilẹyin nla kan ni awọn ọna ti a ko le ṣe tẹlẹ. Tikalararẹ, ni ọpọlọpọ awọn bọwọ, Mo ni iriri atilẹyin diẹ sii.

Ṣaaju si awọn aṣẹ-ni-ile ni kariaye, awọn apejọ ẹbi ti gbogbo eniyan le lọ nikan ṣẹlẹ lẹẹkan ni ọdun, lẹmeji, ti a ba ni orire. Ngbe to jinna si jinjin, a ti ni lati padanu awọn ọjọ-ibi ati awọn isinku ti ọmọ ẹgbẹ ẹbi, awọn kristeni ati adan mitzvahs.

Lati tiipa, ko si ọkan ninu awọn ẹbi wa ti o padanu ayẹyẹ kan. A ti ṣe awọn ayẹyẹ ọjọ-ibi lori WhatsApp ati paapaa ni apejọ fun awọn isinmi ti a ko ni ṣe akiyesi ni deede, bii Irekọja.

Sisopọ fere tun ti fun mi laaye lati wo awọn ọrẹ mi nigbagbogbo. O lo lati gba awọn oṣu lati ṣeto ipade pẹlu awọn ọrẹbinrin mi. Bayi a ni FaceTime nigbakugba ti Mo ni awọn ibeere mama tuntun, eyiti o jẹ igbagbogbo! Niwọn igba ti gbogbo wa wa ni ile ati pe a ko nilo lati wa itọju ọmọ, ṣiṣeto awọn iṣeto fun awọn wakati ayọ foju ko ti rọrun rara.

Ọmọ mi n ṣe awọn ọrẹ tuntun, paapaa. A lọ si mama mama ọsẹ kan ati emi, eyiti o gbe lori ayelujara lẹhin awọn ihamọ ibi aabo ni ibi aabo. Nibe, o wa lati rii awọn ọmọ ikoko miiran ati kọ awọn orin ati awọn adaṣe idagbasoke.

Emi, paapaa, ti ṣe awọn ọrẹ tuntun pẹlu awọn iya lati inu ẹgbẹ ati pe o jẹ igbadun nigbagbogbo lati “ṣiṣe” sinu wọn ati awọn ọmọ wọn ni awọn kilasi ọtọtọ ti o yatọ, bii yoga ẹbi ati kilasi ọmọ barre.

Awọn ọjọ ere FaceTime jẹ irọrun paapaa bi wọn ṣe le ṣiṣe ni kukuru bi iṣẹju 5 ati pe o le ni irọrun fo nigba ti ọmọ rẹ ba n ja.

Ihin-ọmọ ni ajakaye-arun

Lakọọkọ, inu mi bajẹ pupọ julọ nipasẹ akoko awọn ihamọ ile-gbigbe. O dabi ẹni pe iyalẹnu ni pe ọmọ mi ati emi n ṣe igboya lẹhin akoko imularada ti ibimọ wa nigbati wọn beere lọwọ wa lati pada si ile.

Ṣugbọn mo yarayara wo iru aye alailẹgbẹ ti a ni bayi. Laisi ihamọ ti isunmọtosi, Mo ni iraye si awọn olupese ati awọn iṣẹ Emi kii yoo ṣe bibẹẹkọ. Ko ṣe pataki nibiti ẹnikan tabi nkan da.

Mo ti lo anfani eleyi nipa ṣiṣẹ pẹlu amoye ilera ibadi ti o mọ daradara ti o da ni ilu ọtọọtọ, ipade pẹlu oniwosan ara mi ni fere, n ṣe awọn akoko pẹlu ọlọgbọn lactation ni ariwa, ati pe, bi a ṣe sunmọ akoko fun ikẹkọ oorun, awọn amoye gbogbo agbaye (ni itumọ ọrọ gangan) wa fun wa.

Mo n nireti lati ṣafihan ọmọ mi si ilu wa, ṣugbọn nini abule foju kan ti gba mi laaye lati ṣafihan rẹ si agbaye.

Lakoko ti ko si nkan ti o le rọpo agbara ti ifọwọkan eniyan tabi ibaraenisọrọ laaye, ni anfani lati wa papọ lori ayelujara ti gba wa laaye lati sopọ ni awọn ọna ti a ko fojuinu tẹlẹ. Ireti mi ni pe gbogbo wa duro ni asopọ yii ni kete ti a ba gbe awọn quarantines sii, paapaa ti o ba tun wa nipasẹ iboju kan.

Awọn orisun foju fun awọn iya tuntun

O le ṣẹda abule foju ti ara rẹ ti atilẹyin. Eyi ni atokọ ti awọn imọran fun ibiti o bẹrẹ.

Igbaya awọn orisun

• La Leche Ajumọṣe. LLL le jẹ olokiki ti o dara julọ ati atilẹyin julọ ati orisun fun awọn obi ọmu. LLL ni awọn ori gbogbo kaakiri agbaye, nfunni ni awọn ijiroro foonu ọfẹ, ati sopọ awọn obi pọ nipasẹ ẹgbẹ atilẹyin Facebook wọn.
• Ọna asopọ Lactation. Ti a ṣẹda nipasẹ Alamọran Lactation Ifọwọsi International Board, ti o tun jẹ RN ati iya ti meji, aaye yii ni ifọkansi lati fun awọn obi ọmu mu ni agbara pẹlu awọn fidio eletan, awọn idii fidio, ati awọn igbimọ-e. Wọn tun nfunni ni ẹkọ imeeli ọjọ mẹfa ọfẹ pẹlu awọn ipilẹ ọmu pataki.
• Milkology. Aaye yii nfunni ni ọpọlọpọ awọn kilasi lori ayelujara fun idiyele idiyele, lati fifa ni iṣẹ lati ṣe alekun ipese rẹ.

• Sarah Ezrin jẹ iwuri, onkqwe, olukọ yoga, ati olukọni olukọ yoga. O da ni San Francisco, nibi ti o ngbe pẹlu ọkọ rẹ ati aja wọn, Sarah n yipada agbaye, nkọ ẹkọ ifẹ ara ẹni si eniyan kan ni akoko kan. Fun alaye diẹ sii lori Sarah jọwọ ṣabẹwo si oju opo wẹẹbu rẹ, www.sarahezrinyoga.com.