Lizzo gbalejo Iṣaro Mass kan “fun awọn ti o tiraka” Larin Ajakaye-arun Coronavirus

Akoonu

• Atunwo fun

Pẹlu ibesile coronavirus COVID-19 ti o jẹ gaba lori iwọn awọn iroyin, o jẹ oye ti o ba ni aibalẹ tabi ya sọtọ nipasẹ awọn nkan bii “ipalọlọ awujọ” ati ṣiṣẹ lati ile.

Ninu igbiyanju lati mu awọn eniyan papọ ni akoko aibalẹ yii, Lizzo gbalejo iṣaroye laaye iṣẹju 30 lori oju-iwe Instagram rẹ.

Ti o joko ni iwaju ibusun ti awọn kirisita, akọrin “Cuz I Love You” ṣii iṣaro naa nipa ṣiṣere ẹwa, orin aladun kan lori fèrè (Sasha Flute, bi o ti mọ).

Lẹhin ti o pari ṣiṣere, Lizzo ṣii nipa “aini iranlọwọ” oun, ati ọpọlọpọ awọn miiran, ti ni rilara bi ajakaye-arun ti coronavirus tẹsiwaju. “Pupọ wa ti Mo fẹ ṣe lati ṣe iranlọwọ,” o pin. "Ṣugbọn ọkan ninu awọn nkan ti Mo ronu ni pe arun wa, lẹhinna ibẹru arun naa wa. Ati pe Mo ro pe iberu le tan ikorira pupọ [ati] agbara odi."

Lizzo kii ṣe ọkan nikan ti o ni ifiyesi nipa iberu ti o tan kaakiri ju coronavirus funrararẹ, BTW. “Gẹgẹbi dokita ti ilera ọpọlọ, Mo ni aniyan nipa hysteria ti ọlọjẹ yii wa,” Prairie Conlon, L.M.H.P., oludari ile-iwosan ti CertaPet, sọ tẹlẹ. Apẹrẹ. "Awọn ti ko tiraka pẹlu awọn aami aisan ilera ọpọlọ ni iṣaaju n ṣe ijabọ awọn ikọlu ijaaya, eyiti o le jẹ iriri iyalẹnu iyalẹnu, ati pe ọpọlọpọ igba pari ni ibẹwo yara pajawiri.” (Eyi ni diẹ ninu awọn ami ikilọ ikọlu ijaya -ati bii o ṣe le ṣe ti o ba ni iriri lori.)

Ti o ba ni iriri diẹ ninu iberu yẹn, iwọ kii ṣe nikan — ati pe iyẹn ni gbogbo aaye Lizzo. Erongba rẹ ni gbigbalejo iṣaro ibi -pupọ ni lati “fi agbara fun” ẹnikẹni ti o le ni ija pẹlu aidaniloju ti ipo coronavirus, o tẹsiwaju. “Mo fẹ lati jẹ ki o mọ pe a ni agbara lati mu iberu kuro,” o sọ. “A ni agbara - o kere ju ni ọna tiwa - lati dinku ibẹru ti o ga. Eyi jẹ ajakaye -arun to ṣe pataki; eyi jẹ ohun to ṣe pataki pupọ ti gbogbo wa ni iriri papọ. Ati pe Mo ro pe boya o jẹ ohun ti o dara tabi ohun ti o buruju, ohun kan ti a yoo ni nigbagbogbo ni papọ. ” (Ti o jọmọ: Bii o ṣe le Murasilẹ fun Coronavirus ati Irokeke ti Ibesile kan)

Lizzo lẹhinna pin mantra meditative kan lati sọ ni ariwo, ronu si ararẹ, kọ silẹ — ohunkohun ti jam rẹ jẹ — ni awọn akoko aibalẹ: “Iberu ko si ninu ara mi. Ibẹru ko si ni ile mi, ifẹ wa ninu ara mi. Ifẹ wa ninu ile mi, idakeji iberu ni ifẹ, nitorinaa a yoo gba gbogbo iberu yii ki a gbe lọ sinu ifẹ. O tun gba eniyan niyanju lati ronu ti iberu bi “yiyọ,” bii jaketi tabi wig (“Y’all mọ Mo nifẹ wig kan,” o ṣe awada).

“Ijinna yii ti o wa laarin wa nipa ti ara - a ko le gba iyẹn laaye lati ya wa lọkan ni ẹdun, nipa ti ẹmi, ni agbara,” akọrin naa tẹsiwaju. "Mo rilara rẹ, Mo de ọdọ rẹ. Mo nifẹ rẹ."

Boya iṣaro jẹ nkan nikan ti o ti gbọ ti ad nauseam (tani ko ṣe?), Ṣugbọn ko gbiyanju gaan ṣaaju ṣiṣatunṣe sinu Lizzo's Instagram Live. Ti o ba jẹ bẹ, eyi ni nkan naa: Bi Lizzo ṣe fihan, iṣaro ko kan ni lati tumọ si joko lori aga timuti pẹlu oju rẹ ni pipade fun ọgbọn išẹju 30.

“Iṣaroye jẹ irisi iṣaro, ṣugbọn igbehin jẹ diẹ sii nipa sisọ sinu iṣaro ju ti o jẹ nipa sisọ akoko idakẹjẹ ati joko ni ọna kan,” saikolojisiti ile -iwosan Mitch Abblett, Ph.D. sọ tẹlẹ Apẹrẹ. Itumọ: Ṣiṣe awọn nkan bii ṣiṣe ohun -elo (tabi gbigbọ orin, ti o ko ba ṣẹlẹ lati ni Sasha Flute tirẹ), adaṣe, iwe iroyin, tabi paapaa lilo akoko ni ita, gbogbo wọn le ni iranti, awọn iṣẹ iṣaro ti o mu ọ wa ori ti idakẹjẹ ni awọn akoko aifọkanbalẹ. Abblett ṣalaye pe “Bi o ṣe nṣe adaṣe ọkan diẹ sii, diẹ sii wa ni gbogbo awọn akoko igbesi aye,” Abblett ṣalaye. "Eyi ko ṣe idiwọ awọn iṣẹlẹ aapọn, ṣugbọn o jẹ ki ẹdọfu lati gbe nipasẹ rẹ ni irọrun diẹ sii.” (Ṣayẹwo gbogbo awọn anfani ti iṣaroye ti o yẹ ki o mọ nipa.)

Ifiranṣẹ Lizzo ti iṣọkan larin ajakaye -arun coronavirus deba ile paapaa.Bayi le jẹ akoko ti awọn ibaraenisọrọ oju-si-diẹ fun ọpọlọpọ, ṣugbọn iyẹn ko ni lati tumọ lapapọ ìyàraẹniṣọtọ. “Imọ-ẹrọ ode oni, daa, gba wa laaye lati FaceTime awọn ọrẹ ati ẹbi wa lati wa ni ifọwọkan, nitorinaa ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ikunsinu ti aibalẹ ati ipinya awujọ ni akoko yii,” Barbara Nosal, Ph.D., LMFT, LADC, olori ile-iwosan ni Ile -ẹkọ giga Newport tẹlẹ sọ fun Apẹrẹ.

Olurannileti akọrin jẹ pataki kan: Asopọ jẹ apakan ti iriri eniyan. Gẹgẹbi awọn oniwadi ti kọwe ninu atunyẹwo 2017 ti awọn iwadii ti n ṣe ayẹwo iwulo àkóbá ti isopọpọ awujọ: “Gẹgẹ bi a ṣe nilo Vitamin C lojoojumọ, a tun nilo iwọn lilo ti akoko eniyan-ibaraẹnisọrọ rere pẹlu awọn eniyan miiran.”

Lizzo pari igba iṣaro rẹ nipa sisọ ero ikẹhin kan: "Ṣe ailewu, wa ni ilera, ṣọra, ṣugbọn maṣe bẹru. A yoo gba eyi papọ nitori a ṣe nigbagbogbo."

• Taraji P. Henson Pinpin Bii Idaraya Ṣe Ṣe Iranlọwọ Rẹ Koju Pẹlu Ibanujẹ Lakoko Ajakale-arun
• Alicia Silverstone sọ pe O ti gbesele Lati Ohun elo Ibaṣepọ lẹẹmeji
• Kourtney Kardashian ati Afirawọ Travis Barker ṣe afihan Ifẹ Wọn Ti Pa Awọn shatti naa
• Kate Beckinsale salaye Ibẹwo Ile -iwosan Ohun ijinlẹ Rẹ - ati pe o pẹlu awọn leggings

Atunwo fun