Kini lati jẹ lakoko iṣẹ?

Akoonu

• Awọn ounjẹ ti a gba laaye lakoko iṣẹ
• Awọn ounjẹ lati yago fun lakoko iṣẹ

Iṣẹ le gba awọn wakati pupọ ṣaaju ki awọn ihamọ di alaigbọwọ ati deede ati pe obinrin le lẹhinna lọ si ile-iwosan. Kini o le jẹ ni asiko yii, lakoko ti obinrin tun wa ni ile, ati pe awọn isunmọ ko tun jẹ deede jẹ awọn ounjẹ ina bi akara burẹdi, eso tabi wara, nitori wọn dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ ati itusilẹ agbara ni ọna iṣakoso.

Lakoko iṣẹ, o tun ni iṣeduro lati mu omi pupọ, nitori ni afikun si itẹlọrun ongbẹ ti o jẹ iwa ti akoko yẹn, o jẹ ki obinrin nigbagbogbo lọ si baluwe, duro lọwọ, dẹrọ ibimọ ọmọ naa.

Awọn ounjẹ ti a gba laaye lakoko iṣẹ

Diẹ ninu awọn ounjẹ digestible ti o le jẹ run lakoko iṣẹ ni:

• Rice, gbogbo tositi ọkà;
• Pia, apple, ogede;
• Eja, Tọki tabi adie;
• Ndin elegede ati karọọti.

A gba ọ niyanju lati jẹ nkan ṣaaju ki o to lọ si ile-iwosan nitori nigbati o ba wọ inu yara ibimọ, ko ṣee ṣe lati jẹ ohunkohun miiran, ati pe obinrin ni o ṣee ṣe ki o duro ninu omi ara nipasẹ iraye si iṣan.

Awọn ounjẹ lati yago fun lakoko iṣẹ

Diẹ ninu awọn ounjẹ bii awọn didun lete, chocolate, awọn akara tabi ọra-wara jẹ irẹwẹsi lakoko iṣẹ, ati awọn ẹran pupa, awọn soseji, awọn ounjẹ didin tabi awọn ounjẹ miiran ti o ni ọra pupọ, nitori wọn le fa aijẹ-ara ati mu alekun obinrin pọ si.

Wa ohun ti awọn ami iṣẹ wa ni: Awọn ami ti iṣẹ.