Ohun ti O Fa Nkan Pinched ni Apa ati Bii o ṣe le ṣe Itọju Rẹ

Akoonu

• Kini o le fa aifọkanbalẹ pinched ni apa?
• Awọn okunfa ti o wọpọ
• Funmorawon funmorawon funmorawon
• Fifun-ara iṣan Ulnar
• Funmorawon funmorawon nafu
• Aarun oju eefin Radial
• Aisan interosseous lẹhin
• Awọn idi ti o wọpọ to kere
• Aarun ailera Pronator
• Aisan aifọkanbalẹ interosseous iwaju
• Aarun oju eefin Ulnar
• Funmorawon aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ
• Njẹ o le gba eekan ti o wa ni apa ọwọ?
• Njẹ o le gba eekan ti o wa ni apa rẹ lati sisun lori rẹ?
• Kini awọn ami ati awọn aami aiṣan ti aifọwọyi pinched ni apa?
• Awọn aami aiṣan aifọkanbalẹ
• Awọn aami aiṣan ara eegun
• Awọn aami aiṣan aisan eefin Carpal
• Awọn aami aiṣan aarun eefin ti Cubital
• Awọn aami aiṣan ti eefin Radial
• Awọn aami aisan apọju alapọpọ lẹhin
• Bawo ni a ṣe mọ eegun pinched?
• Bawo ni a ṣe tọju eegun pinched?
• Sinmi
• Oogun aarun on-counter
• Ooru tabi yinyin
• Splint
• Abẹrẹ Corticosteroid
• Isẹ abẹ
• Igba melo ni o gba lati bọsipọ lati ara eekan ti o wa ni apa?
• Ṣe awọn adaṣe tabi awọn isan ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun iyọkuro eegun ti pinched ni apa?
• Kini o le ṣe lati ṣe idiwọ aifọkanbalẹ pinched ni apa?
• Gbigbe

Nafu ti a pinched jẹ abajade ti nkan inu tabi ita ti ara rẹ ti n tẹ si eegun kan. Nafu ti a fisinuirindigbindigbin lẹhinna di inflamed, eyiti o fa awọn aami aisan.

Awọn ofin iṣoogun fun eekan ti a pinched jẹ ifunra ara tabi fifọ ara.

Nafu ti a pinched le ṣẹlẹ fere nibikibi ninu ara rẹ. Ọkan ninu awọn aaye ti o wọpọ julọ ni apa rẹ.

Tọju kika lati kọ ẹkọ nipa awọn idi ti o wọpọ (ati ti ko wọpọ) ti aifọkanbalẹ pinched ni apa rẹ, ati bi o ti ṣe ayẹwo ati tọju. A yoo tun tọka si ọna diẹ ninu awọn adaṣe ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda iṣan ti pinched, bakanna bi awọn imọran idena.

Kini o le fa aifọkanbalẹ pinched ni apa?

Awọn ara akọkọ mẹta ni apa rẹ ati awọn ọna isunmọ wọn ni:

• aifọkanbalẹ agbedemeji, eyiti o nṣàn aarin apa rẹ
• nafu radial, nṣalẹ isalẹ atanpako apa ti apa rẹ
• aifọkanbalẹ ulnar, eyiti o ṣan ni apa ika kekere ti apa rẹ

Awọn ara wọnyi tabi awọn ẹka wọn le ni pinched ni awọn aaye pupọ bi wọn ṣe rin irin-ajo si apa rẹ.Ni ọpọlọpọ igbagbogbo, eyi nwaye nitosi igbonwo rẹ tabi ọwọ ọwọ rẹ, nibiti awọn egungun ati awọn ẹya miiran ṣe awọn eefin ati awọn ọna kekere ti awọn ara rẹ gbọdọ rin irin-ajo.

Awọn okunfa ti o wọpọ

Funmorawon funmorawon funmorawon

Aarun oju eefin Carpal (CTS) jẹ aarun aifọkanbalẹ ti iṣan ti o wọpọ julọ. Nafu agbedemeji n rọpọ bi o ti nrìn nipasẹ eefin carpal ninu ọwọ rẹ.

Gigun ati fifẹ ọwọ rẹ le ja si titẹkuro nipasẹ idinku iwọn eefin naa. CTS jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn agbeka atunṣe ti awọn ọrun-ọwọ rẹ.

Fifun-ara iṣan Ulnar

Ẹjẹ keji ti iṣọn-ara ifunpọ wọpọ julọ jẹ aarun eefin eefin.

Awọn ara eegun ulnar le ni fisinuirindigbindigbin bi o ti n lọ nipasẹ eefin cubital tabi iranran miiran ti o muna ni ayika igbonwo rẹ. O maa n ṣẹlẹ nigbati o ba pa apa rẹ tẹ fun igba pipẹ, gẹgẹ bi nigbati o ba sinmi apa rẹ leti ferese ọkọ ayọkẹlẹ rẹ lakoko iwakọ tabi gbigbe ara le awọn igunpa rẹ ni tabili kan.

Funmorawon funmorawon nafu

Lẹba igbonwo rẹ, awọn ẹka iṣan eegun radial sinu interosseous iwaju ati awọn ara aifọkanbalẹ. Awọn ẹka mejeeji le jẹ fisinuirindigbindigbin ni apapọ nipa yiyi apa iwaju rẹ leralera.

Aarun oju eefin Radial

Ti eka ti aifọkanbalẹ radial rin irin-ajo nipasẹ eefin radial ati ọpọlọpọ awọn aaye to muna julọ ni ayika igbonwo rẹ, nibiti o ti le fun pọ.

Aisan interosseous lẹhin

Ẹya ara eepo iwaju tun kọja nipasẹ ọpọlọpọ awọn aaye to muna ni apa iwaju rẹ nitosi igunpa rẹ, pẹlu eefin radial. O le ni fisinuirindigbindigbin bi o ti nrìn nipasẹ eyikeyi awọn aaye wọnyi.

Awọn idi ti o wọpọ to kere

Aarun ailera Pronator

A le ni irọra agbedemeji nipasẹ awọn isan ninu apa iwaju rẹ ni isalẹ igunpa rẹ.

Awọn aami aisan naa jẹ kanna bii CTS, ayafi ti numbness le fa si ọpẹ rẹ, ati pe o le ni irora ninu iwaju ati igbonwo rẹ. Ko dabi CPS, igbagbogbo ko fa awọn aami aisan ni alẹ.

Aisan aifọkanbalẹ interosseous iwaju

Nafu ara yii jẹ ẹka ti aifọkanbalẹ agbedemeji. Funmorawon waye ni awọn aaye kan tabi diẹ sii ni iwaju ọwọ rẹ. O fa ailera ninu atanpako rẹ ati ika itọka, o jẹ ki o nira lati di ikọwe mu tabi ṣe ami “DARA”.

Awọn aami aiṣan miiran jẹ ailera nigbati o yiyi iwaju iwaju rẹ ati irora iwaju iwaju.

Aarun oju eefin Ulnar

Ipo ti ko wọpọ yii waye nigbati a ti rọ iṣan ara ulnar ninu eefin kan ni apa pinkie ti ọwọ rẹ. Nigbagbogbo, iṣọn eefin eefin ulnar jẹ eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ cyst ganglion tabi ibalokanjẹ ọwọ atunwi bi onibaje bi mimu kẹkẹ ọwọ kẹkẹ kan mu.

Awọn aami aiṣan ninu ika ọwọ rẹ ati pinkie le jẹ ọkọ ayọkẹlẹ, imọ-ara, tabi awọn mejeeji da lori aaye ti titẹkuro. Kii pẹlu iṣọn eefin eefin cubital, ẹhin ọwọ rẹ ko ni ipa.

Funmorawon aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ

Awọn nafu radial di alailẹgbẹ nitosi ọwọ ọwọ rẹ. Awọn aami aiṣan jẹ numbness ati tingling lori oke ti atanpako ẹgbẹ ti ọwọ rẹ, nigbami pẹlu iwaju ati irora ọrun-ọwọ.

Ohunkohun ti o baamu ni wiwọ ọrun-ọwọ rẹ gẹgẹ bi awọn amure tabi aago kan le fun pọ rẹ. Rirọ lori apa iwaju rẹ fun igba pipẹ jẹ idi miiran.

Njẹ o le gba eekan ti o wa ni apa ọwọ?

Bẹẹni, o le fun pọ nafu kan ni apa ọwọ rẹ.

Arun axillary rẹ bẹrẹ ni ọrun rẹ o si nṣakoso larin apa ọwọ rẹ ṣaaju ki o to kọja lori egungun apa oke (humerus). O ni ẹka sinu aifọkanbalẹ mọto si awọn isan ejika rẹ (deltoid ati teres kekere) ati aifọkanbalẹ ẹdun si ejika rẹ.

A le fi eekan axillary rẹ pọ nipasẹ:

• ejika ti a pin
• egugun humerus
• titẹ armpitẹ lemọlemọfún, gẹgẹ bi lati lilo eefun
• tun ṣe iṣipopada ori, gẹgẹbi fifọ bọọlu afẹsẹgba kan tabi kọlu bọọlu afẹsẹgba kan
• ipalara si nafu ara lakoko iṣẹ abẹrẹ iyipo

Awọn aami aisan ti o le ni:

• ejika
• rirẹ iṣan ara nigba ṣiṣe awọn agbeka lori
• iṣoro gbigbe tabi yiyi apa rẹ
• numbness ati tingling ni ẹgbẹ ati sẹhin ti apa oke rẹ

Njẹ o le gba eekan ti o wa ni apa rẹ lati sisun lori rẹ?

Beeni o le se! Sisun pẹlu ori rẹ lori ọwọ ọwọ rẹ tabi ni ipo ti o fi titẹ nigbagbogbo lori igbonwo rẹ le fa aifọkanbalẹ pinched. Ibanu ara agbedemeji ni ọwọ rẹ ati irọra ulnar ni igunpa rẹ jẹ ipalara pupọ nitori pe wọn sunmọ si ilẹ ni awọn ipo wọnyi.

Kini awọn ami ati awọn aami aiṣan ti aifọwọyi pinched ni apa?

Nafu ara kan di igbona nigbati o jẹ pinched, eyiti o fa awọn aami aiṣan ti o yatọ si da lori iru ti nafu ti o kan.

Awọn ara ti o ni imọran firanṣẹ alaye nipa awọn ohun ti ara rẹ ni oye si ọpọlọ rẹ. Nigbati a ba fi iyọ ti imọlara han, awọn aami aisan le pẹlu:

Awọn aami aiṣan aifọkanbalẹ

• a “awọn pinni ati abere” aibale okan
• jijo
• isonu ti aibale okan
• ìrora
• irora

Awọn aami aiṣan ara eegun

Awọn ara eero firanṣẹ awọn ifihan agbara lati ọpọlọ rẹ si ara rẹ, paapaa awọn iṣan rẹ, sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe si alaye naa. Awọn aami aisan ti aifọkanbalẹ ọkọ ayọkẹlẹ pẹlu:

• ailera ailera
• isonu ti išipopada

Diẹ ninu awọn ara ni imọ-ara mejeeji ati awọn iṣẹ adaṣe. Nigbati a ba pin awọn wọnyi, awọn aami aisan ti awọn oriṣi mejeeji le waye.

Awọn aami aiṣan aisan eefin Carpal

Nafu ara agbedemeji jẹ nafu ara fun atanpako rẹ, itọka ati awọn ika arin, ati idaji ika ọwọ rẹ.

CTS fa numbness, tingling, ati irora ni awọn agbegbe wọnyẹn. Awọn aami aisan naa le tan soke sinu apa ati ejika rẹ. Awọn aami aisan nigbagbogbo buru ni alẹ.

Nafu aarin tun jẹ iṣan ara eekan si atanpako rẹ, nitorinaa CTS le fa ailera atanpako ati iṣupọ paapaa. Eyi le jẹ ki o nira lati di awọn nkan mu. Bi CTS ṣe di pupọ diẹ sii, o le ṣe akiyesi isan jafara labẹ atanpako rẹ (lẹhinna ọla).

Awọn aami aiṣan aarun eefin ti Cubital

Ẹran ara ara eegun nfun aibale ati motor si ika kekere rẹ ati idaji ika ọwọ rẹ.

Funmorawon n fa numbness ati tingling (ṣugbọn kii ṣe irora) ninu awọn ika wọnyẹn ati ailera ninu awọn iṣan kekere ni ọwọ rẹ. Nigbamii, isan iṣan le waye, gbigbe awọn ika ọwọ rẹ si awọn ipo ajeji.

Awọn aami aiṣan ti eefin Radial

Ẹka ti ko ni oju jẹ aifọkanbalẹ ti ara. Ko jinna pupọ, nitorinaa o jẹ rirọrun ni rọọrun nipasẹ ohunkohun ti o fi ipa si iwaju rẹ. Nigbati o ba fisinuirindigbindigbin, o fa irora irora ninu apa iwaju rẹ ti o le tan si igbonwo rẹ.

Awọn aami aisan naa jọra gidigidi si igbonwo tẹnisi (ita epicondylitis).

Awọn aami aisan apọju alapọpọ lẹhin

Eyi jẹ iṣan ara eegun ti o sin awọn isan kekere ninu awọn ika ọwọ rẹ, atanpako, ati ọwọ. Funmorawon jẹ ki o nira lati fa awọn ika ọwọ rẹ ati atanpako taara ni taara. O tun ni ipa lori agbara rẹ lati tan apa atanpako ti ọwọ rẹ si apa iwaju rẹ.

Bawo ni a ṣe mọ eegun pinched?

Dokita kan le ni anfani lati ṣe iwadii aifọkanbalẹ pinched ti o wọpọ, bii CTS, da lori awọn aami aisan rẹ nikan ati idanwo kan.

Nigbati o ba nilo, dokita kan le tun lo ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn idanwo wọnyi lati ṣe tabi jẹrisi idanimọ kan.

• Awọn ina-X-ray. Wọn kii ṣe iranlọwọ nigbagbogbo ṣugbọn o le fi han idanimọ miiran, bii fifọ.
• MRI. Eyi lo lẹẹkọọkan lati ṣalaye idanimọ kan tabi tun ṣe atunyẹwo iṣan ti pinched ti ko ni dara.
• Itanna itanna. Idanwo yii fihan iṣẹ-ṣiṣe itanna ninu iṣan kan.
• Iwadii adaṣe ti Nerve. Idanwo yii fihan iyara awọn ifihan agbara ara.
• Olutirasandi. Eyi ni a lo nigbamiran lati ṣe iṣiro aifọkanbalẹ kan.

Bawo ni a ṣe tọju eegun pinched?

Itọju itọju Konsafetifu fun ara eekan pinched nigbagbogbo gbiyanju ni akọkọ pẹlu ibi-afẹde idinku irora ati iṣẹ ilọsiwaju.

Sinmi

O ṣe pataki lati sinmi apa rẹ bi o ti ṣee ṣe lati gba laaye lati larada.

Oogun aarun on-counter

Oogun egboogi-iredodo bii ibuprofen (Advil) tabi naproxen (Aleve) le dinku iredodo ninu nafu ara, yiyọ awọn aami aisan kuro.

Ooru tabi yinyin

Ooru tabi yinyin ti a lo lori eegun ti a pin ni awọn akoko iṣẹju 20 le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan rẹ. Ṣọra ki o ma jo tabi di awọ rẹ ti imọlara rẹ ba dinku.

Splint

A le lo fifọ lati gbe ọwọ rẹ, igbonwo, tabi apa rẹ duro, tabi lati ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ti ko lagbara.

Abẹrẹ Corticosteroid

CTS le ṣe itọju pẹlu abẹrẹ corticosteroid akoko kan lati dinku iredodo ati irorun titẹ lori ara rẹ. Nigbagbogbo o ṣiṣẹ nikan fun oṣu kan.

Isẹ abẹ

Isẹ abẹ lati tu titẹ silẹ lori nafu ara jẹ lilo ni igbagbogbo fun ọpọlọpọ awọn iṣupọ ifunpọ nafu. O le jẹ oludiran to dara fun iṣẹ abẹ ti:

• awọn aami aisan ko ni ilọsiwaju lẹhin osu mẹta si mẹfa ti itọju aibikita
• awọn aami aisan jẹ pupọ
• jafara iṣan waye

Igba melo ni o gba lati bọsipọ lati ara eekan ti o wa ni apa?

Akoko imularada yatọ da lori nọmba awọn ifosiwewe, pẹlu:

• awọn nafu lowo
• pataki ti ipalara naa
• bawo ni ipalara ṣe dahun si itọju Konsafetifu
• iwulo fun ise abe
• iṣẹ tabi awọn iṣẹ ti iwọ yoo pada si

Awọn ara pinched nitori titẹ igba diẹ lori aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ nigbagbogbo pinnu lori ara wọn laarin awọn wakati. Awọn ti o ṣẹlẹ nipasẹ cyst ganglion kii yoo ni ilọsiwaju titi ti a yoo yọ cyst kuro.

Ṣe awọn adaṣe tabi awọn isan ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun iyọkuro eegun ti pinched ni apa?

Awọn isan lati ṣetọju irọrun tabi lati ṣetọju tabi kọ agbara iṣan le jẹ iranlọwọ pupọ fun pinched aisan aami aisan, iwosan, ati idena.

Awọn nkan wọnyi ṣe apejuwe awọn isan ati awọn adaṣe fun awọn apa ati ọrun-ọwọ rẹ:

• na fun ọrun-ọwọ ati ọwọ
• awọn adaṣe fun atọju eefin carpal
• 5 yoga to dara fun awọn apá rẹ
• awọn adaṣe iṣọn ọgbọn eefin eekun lati ṣe iyọrisi irora

Ṣaaju ki o to bẹrẹ eto adaṣe, ba dọkita sọrọ lati rii daju pe o ni aabo ati pe kii yoo fa ipalara siwaju. Dokita rẹ tun le tọka rẹ si olutọju-ara ti ara ẹni ti o le ṣe apẹrẹ ilana ṣiṣe deede fun ọ.

Da adaṣe duro lẹsẹkẹsẹ ti o ba fa ibanujẹ pataki tabi irora.

Kini o le ṣe lati ṣe idiwọ aifọkanbalẹ pinched ni apa?

Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe idiwọ aifọkanbalẹ pinched lati nwaye:

• Gbe sẹgbẹ tabi yago fun awọn agbeka ati awọn iṣẹ atunwi ti o fa.
• Ti ipalara rẹ ba jẹ ibatan iṣẹ, o le ni lati yipada bi o ṣe nlo awọn ọwọ ati ọwọ rẹ lati ṣe iṣẹ rẹ.
• Ti o ko ba le ṣe iṣẹ rẹ laisi awọn agbeka atunwi, o le nilo lati ronu iyipada awọn iṣẹ.
• Yi ipo ọwọ ati apa rẹ pada nigbagbogbo lakoko ṣiṣe iṣẹ kan.
• Mu awọn isinmi loorekoore lati sinmi tabi na awọn ọrun-ọwọ ati apa rẹ.
• Yago fun eyikeyi awọn iṣẹ ati awọn ipo ti o fi titẹ si awọn ara aifọkanbalẹ.
• Rii daju pe o ko fi titẹ si awọn ara aifọkanbalẹ lakoko sisun.
• Sinmi awọn apá rẹ bi o ti ṣee ṣe jakejado ọjọ.

Gbigbe

Eyikeyi awọn ara inu apa rẹ le di pinched ti wọn ba ni fisinuirindigbindigbin nipasẹ awọn ẹya agbegbe. O ṣeese julọ lati ṣẹlẹ nibiti iṣan naa rin nipasẹ eefin kan tabi aaye kekere miiran.

Awọn aami aisan da lori iru ara ati pe o le pẹlu numbness ati irora, ailera iṣan, tabi awọn mejeeji. Itọju akọkọ jẹ pẹlu itọju aibikita, ṣugbọn iṣẹ abẹ nigbagbogbo nilo lati yọ titẹ kuro lati nafu ara.

Ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ ifunni ti aifọkan-ara pinched ni lati yago fun iṣẹ-ṣiṣe tabi awọn agbeka atunwi ti o fa ni akọkọ.