Kini Awọn Ipa Ẹgbe ti Mimu Red Bull?

Akoonu

• Kini Red Bull?
• Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ṣeeṣe ti mimu Red Bull
• Le mu titẹ ẹjẹ ati iwọn ọkan pọ si
• Ṣe alekun eewu iru ọgbẹ 2
• Le ba awọn eyin rẹ jẹ
• Le ni odi ni ipa ilera kidinrin
• Le mu ihuwasi eewu giga sii
• Le ja si aṣeju aṣeju kafeini ati majele ti o ṣeeṣe
• Njẹ Bull Red-free ti ko ni suga ni ilera?
• Njẹ mimu Pupọ Pupa pupọ ju le jẹ idẹruba aye?
• Laini isalẹ

Red Bull jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu agbara tita to ga julọ ni agbaye ().

O ti ta ọja bi ọna lati ṣe ilọsiwaju agbara ati igbelaruge iṣaro ati iṣe ti ara.

Sibẹsibẹ, awọn ifiyesi wa lori aabo rẹ ati awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara.

Nkan yii ṣe atunyẹwo awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe ti Red Bull, pẹlu boya mimu pupọ julọ ninu rẹ le jẹ idẹruba aye.

Kini Red Bull?

Ni akọkọ ti wọn ta ni ọdun 1987 ni Ilu Ọstria, Red Bull jẹ ohun mimu ti o ni erogba ti o ni kafeini, ati awọn agbo ogun ti n mu agbara lagbara, pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin B ati taurine ().

Lakoko ti akopọ gangan yatọ nipasẹ orilẹ-ede, awọn afikun awọn eroja ni Red Bull pẹlu suga, omi carbonated, omi onisuga, acid citric, kaboneti magnẹsia, glucuronolactone, ati awọn awọ atọwọda ati awọn eroja ().

Ọkan haunsi 8.4 (260-milimita) le pese ():

• Awọn kalori: 112
• Amuaradagba: 1,2 giramu
• Ọra: 0 giramu
• Awọn kabu: 27 giramu
• Suga: 27 giramu
• Kanilara 75 miligiramu

O tun ga ni ọpọlọpọ awọn vitamin B, pẹlu thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6, ati B12 ().

Ni afikun, Red Bull ni awọn aṣayan ti ko ni suga, pẹlu Red Bull Zero ati Red Bull Sugarfree, eyiti a ṣe pẹlu awọn ohun itọlẹ adun atọwọda asartame ati acesulfame K dipo suga ().

Lakoko ti awọn eroja inu Red Bull le pese igbega ti agbara, wọn le tun fa awọn ipa ẹgbẹ kukuru ati igba pipẹ - paapaa ni awọn titobi nla.

Red Bull jẹ adun-suga, mimu kafeini ti a ta ni ọna lati ṣe alekun iṣẹ iṣaro ati ti ara. Nitori apapo awọn eroja rẹ, awọn ifiyesi wa lori awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara rẹ, ni pataki nigbati wọn ba jẹun ni awọn oye nla.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o le ṣeeṣe ti mimu Red Bull

Botilẹjẹpe Red Bull jẹ ohun mimu olokiki, iwadii daba pe o le ni ipa ni odi ni ilera rẹ.

Le mu titẹ ẹjẹ ati iwọn ọkan pọ si

Iwọn ẹjẹ ati iwọn ọkan jẹ awọn igbese pataki meji fun ilera ọkan, bi awọn ipele ti o pọ si ti ni asopọ pẹlu eewu giga ti haipatensonu (titẹ ẹjẹ giga) ati aisan ọkan (,).

Ọpọlọpọ awọn ẹkọ ni awọn agbalagba ti o ni ilera ti fihan pe mimu ọkan-ounce (355-milimita) le ti Red Bull ṣe alekun titẹ ẹjẹ ati awọn ipele oṣuwọn ọkan laarin awọn iṣẹju 90 ati titi di wakati 24 lẹhin lilo (,,,).

Awọn ilosoke wọnyi ninu oṣuwọn ọkan ati titẹ ẹjẹ ni a ro pe o jẹ pataki nitori akoonu kafeini Red Bull, bi ọkan nla 12-ounce (355-milimita) le ni 108 iwon miligiramu ti kafeini - nipa iye kanna bi ago kọfi kan,,, .

Pelu awọn alekun wọnyi, iwọntunwọnsi ati gbigbe nigbakan ti Red Bull ko ṣeeṣe lati fa awọn iṣoro ọkan to ṣe pataki ninu awọn agbalagba ilera.

Ṣi, gbigbe gbigbe lọpọlọpọ - pataki ni awọn ọdọ - ni a ti sopọ mọ ilu ọkan ti ko ṣe deede, ikọlu ọkan, ati paapaa iku (, 12,).

Ni afikun, lakoko ti iwadii wa ni opin, mimu Red Bull le buru si ilera ọkan ati jẹ idẹruba aye ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu iṣọn-ẹjẹ giga ti iṣaaju tabi aisan ọkan ().

Ṣe alekun eewu iru ọgbẹ 2

Gbigba suga gaari ti o pọ, paapaa lati awọn ohun mimu ti o dun, le mu eewu rẹ pọ si iru àtọgbẹ 2 ().

Ni otitọ, atunyẹwo ni awọn agbalagba 310,819 rii pe mimu awọn iṣẹ 1-2 ti awọn ohun mimu ti o ni adun suga fun ọjọ kan ni nkan ṣe pẹlu 26% pataki ti o pọsi eewu iru-ọgbẹ 2 ().

Bi Red Bull ti jẹ adun-suga - pese giramu 29 gaari ni ọkan ounjẹ 8.4-ounce (260-milimita) - mimu ọkan tabi diẹ sii awọn iṣẹ lojoojumọ le mu eewu rẹ pọ si ti iru 2 àtọgbẹ ().

Le ba awọn eyin rẹ jẹ

Iwadi tọka pe mimu awọn ohun mimu ekikan le ba enamel ehin jẹ, eyiti o jẹ ideri ita ti o nira ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn eyin rẹ lodi si ibajẹ ().

Red Bull jẹ ohun mimu ti ekikan. Bi abajade, gbigbe deede le ṣe ipalara enamel ehin rẹ ().

Iwadii-ọpọn iwadii ọjọ-marun kan ti o rii pe ṣiṣii enamel ehín eniyan si awọn ohun mimu agbara fun awọn iṣẹju 15, awọn akoko 4 ni ọjọ kan yorisi pipadanu pataki ati aidibajẹ ti enamel ehin ().

Pẹlupẹlu, iwadi naa ṣe akiyesi pe awọn mimu agbara jẹ ilọpo meji bi ipalara si enamel ehin ju awọn ohun mimu mimu lọ ().

Le ni odi ni ipa ilera kidinrin

Lakoko ti o jẹ mimu Red Bull lẹẹkọọkan ko ṣeeṣe lati ni awọn ipa to ṣe pataki lori ilera akọn, iwadii daba pe onibaje ati gbigbe pupọ le.

Iwadii ọsẹ 12 kan ninu awọn eku ri pe gbigbemi onibaje ti Red Bull le fa idinku ninu iṣẹ kidinrin. Sibẹsibẹ, awọn abajade wọnyi ko ti ṣe atunṣe ni awọn ẹkọ eniyan (18).

Ni afikun, iwadii tọka ọna asopọ kan laarin gbigbe gbigbe gaari giga ati eewu ti o pọ si ti arun aisan onibaje (,,).

Bi Red Bull ti ga ni gaari, igbagbogbo ati gbigbe pupọ le mu alekun rẹ pọ si.

Le mu ihuwasi eewu giga sii

Iwadi ti ṣe afihan ajọṣepọ kan laarin mimu Red Bull ati ihuwasi eewu ti o ga julọ, ni pataki nigbati o ba ni idapọ pẹlu ọti ().

Nigbati wọn ba jẹun papọ, kafeini ni Red Bull le boju awọn ipa ti ọti, jẹ ki o ni irẹwẹsi ọti mimu lakoko ti o tun n ni iriri awọn aiṣedede ti ọti-lile (,,).

Ipa yii le ni awọn abajade to ṣe pataki.

Iwadi kan wa pe awọn ọmọ ile-iwe kọlẹji ti o mu awọn ohun mimu agbara ati ọti-waini jọ ni o ṣeeṣe ki wọn mu ati iwakọ ati ni iriri awọn ọgbẹ ti o jọmọ ọti-lile ju igba ti oti mu nikan ().

Paapaa nigbati a ko ba ṣe pọ pẹlu ọti-lile, awọn ijinlẹ akiyesi fihan pe ninu awọn ọdọ, gbigbe deede ti awọn mimu agbara bi Red Bull ni asopọ si ewu ti o pọ si ti igbẹmi ọti ati lilo oogun alailofin (,,).

Nitoribẹẹ, kii ṣe gbogbo eniyan ti o mu Red Bull yoo ni iriri ilosoke ninu awọn ihuwasi eewu giga. Ṣi, o ṣe pataki lati ni akiyesi awọn eewu ti o le, paapaa ni awọn ọdọ ati nigbati oti ba kan.

Le ja si aṣeju aṣeju kafeini ati majele ti o ṣeeṣe

Lakoko ti awọn abere ailewu ti kafeini yatọ si nipasẹ ọkọọkan, iwadii lọwọlọwọ n ṣe iṣeduro pipin kafeini si 400 miligiramu fun ọjọ kan tabi kere si ni awọn agbalagba ilera ().

Gẹgẹbi ounjẹ 8.4-ounce (260-milimita) kekere ti Red Bull n pese 75 iwon miligiramu ti kanilara, mimu diẹ sii ju awọn agolo 5 fun ọjọ kan le mu eewu rẹ ti apọju caffeine pọ sii ().

Sibẹsibẹ, apapọ idaji-aye ti kafeini ninu ẹjẹ awọn sakani lati awọn wakati 1.5-9.5, eyiti o tumọ si pe o le gba to awọn wakati 9.5 fun awọn ipele ẹjẹ kafiini rẹ lati lọ silẹ si idaji iye akọkọ rẹ ().

Bi abajade, o nira lati pinnu iye deede ti Red Bull ti o le ja si aṣeju caffeine.

Ni afikun, awọn ọdọ labẹ ọjọ-ori 19 le wa ni eewu ti o tobi julọ ti awọn ipa ẹgbẹ ti o kanilara ().

Awọn iṣeduro lọwọlọwọ n pe fun idinku caffeine si 100 miligiramu tabi kere si fun ọjọ kan ni awọn ọdọ ti o wa ni ọjọ ori 12-19. Nitorinaa, mimu diẹ sii ju ounjẹ 8.4-ounce (260-milimita) ti Red Bull le mu alekun aṣeju caffeine pọ ni ẹgbẹ ọjọ-ori yii ().

Awọn aami aiṣan ti aṣeju caffeine ati majele le pẹlu ọgbun, eebi, irọra, aibalẹ, iyara ọkan ti o yara, dizziness, sisun oorun, ati awọn ijagba ().

Lẹẹkọọkan, gbigbe to dara ti Red Bull ko ṣee ṣe lati ni awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki. Ṣi, nigba lilo loorekoore ati ni apọju, o le ni ọpọlọpọ awọn odi ati oyi awọn ipa idena-ẹmi.

Njẹ Bull Red-free ti ko ni suga ni ilera?

Red Bull-free Sugar ti ko ni suga jẹ kekere ninu awọn kalori ati suga ṣugbọn o ni iye kanna ti kafeini bi Red Bull deede ati nitorinaa o ṣee ṣe awọn ipa ẹgbẹ kanna ti o lagbara ().

Laibikita ko pese suga, Red Bull ti ko ni suga le tun mu eewu rẹ pọ si iru àtọgbẹ 2 ti o ba jẹ deede, bi o ti ni awọn adun atọwọda meji - aspartame ati acesulfame K.

Ni otitọ, awọn iwadii ṣe ajọṣepọ gbigba deede ti awọn ohun itọlẹ atọwọda pẹlu ewu ti o pọ si ti iru àtọgbẹ 2 ati pe o ni awọn ifiyesi aabo ti agbara tirẹ ati awọn ipa ẹgbẹ (,,).

Lakoko ti Red Bull ti ko ni suga jẹ kekere ninu suga ati awọn kalori, o ṣajọ iye kanna ti kafeini bi Red Bull deede. Ni afikun, bi o ṣe ni awọn ohun itọlẹ atọwọda, lilo deede le tun mu eewu rẹ pọ si ti iru 2 àtọgbẹ.

Njẹ mimu Pupọ Pupa pupọ ju le jẹ idẹruba aye?

Lakoko ti o ṣọwọn, gbigbe pupọ ti Red Bull ati iru awọn mimu agbara ni a ti sopọ mọ awọn ikọlu ọkan ati iku. Pupọ ninu awọn ọran wọnyi waye ni awọn ọdọ ti o royin mu awọn ohun mimu agbara nigbagbogbo ati ni apọju (,, 36,,,).

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ni ipa bi ọpọlọpọ kafeini ti o ni lati jẹ fun o lati jẹ eewu ati eewu ti ẹmi.

Lakoko ti awọn iṣeduro lọwọlọwọ n pe fun didi caffeine si ko ju 400 iwon miligiramu lojoojumọ ni awọn agbalagba ti o ni ilera, awọn ọran ti awọn iku ti o ni ibatan kafeini ni akọkọ ti o wa ninu awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn gbigbe giga ti ko yatọ si ti giramu 3-5 ti kafeini lojoojumọ (,).

Eyi yoo tumọ si mimu to ogoji awọn agolo 8.4-ounce (260-milimita) ti Red Bull ni ọjọ kan.

Sibẹsibẹ, ni ọpọlọpọ ikọlu ọkan ati awọn ọran iku ojiji ti o kan awọn mimu agbara, awọn eniyan kọọkan mu awọn agolo 6-8 nikan ni ọjọ kan - o kere ju agolo 40 lọ.

Iwadi kan laipe kan ni awọn agbalagba 34 ti o ni ilera ri pe mimu 32-ounces (946 milimita) ti Red Bull lojoojumọ fun awọn ọjọ 3 yorisi awọn ayipada to ṣe pataki si aarin laarin awọn ọkan-ọkan ().

Iyipada ninu ilu adun ọkan le ja si awọn oriṣi arrhythmias kan ti o le ja si iku ojiji, paapaa ni awọn ti o ni titẹ ẹjẹ giga tabi aisan ọkan ().

Ni afikun, awọn oniwadi beere pe awọn ayipada wọnyi ninu ilu ọkan ko le ṣe alaye daada nipasẹ iye kafeini ṣugbọn o ṣee ṣe nitori idapọ awọn eroja ni Red Bull ().

A nilo iwadii diẹ sii lori bii idapọ awọn eroja ṣe le ni ipa awọn eewu fun ikọlu ọkan ati awọn ipa ẹgbẹ miiran to ṣe pataki. Bii eyi, awọn aboyun, awọn ọmọde, awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ọkan, ati awọn eniyan ti o ni imọra kafe yẹ ki o yago fun Red Bull patapata.

Gbigba apọju ti awọn ohun mimu agbara ni a ti sopọ mọ awọn ikọlu ọkan ati iku ojiji ni awọn iṣẹlẹ to ṣọwọn. O nilo iwadii diẹ sii, ṣugbọn awọn olugbe kan yẹ ki o yago fun Red Bull patapata.

Laini isalẹ

Red Bull jẹ adun-suga, mimu mimu kafeini.

Loorekoore ati gbigbe pupọ le ni awọn ipa ẹgbẹ ti o halẹ mọ ti o le ati ti o le ṣee ṣe, ni pataki nigbati o ba ni idapọ pẹlu ọti.

Nitorinaa, awọn aboyun, awọn ọmọde, awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn iṣoro ọkan, ati awọn ẹni ti o ni imọra kafe yẹ ki o yago fun mimu Red Bull patapata.

Kini diẹ sii, bi o ti ga ni suga ati pe o ni iye ti ijẹẹmu diẹ, o le ni anfani lati yiyan awọn iyatọ miiran ti ilera lati ṣe iranlọwọ igbelaruge awọn ipele agbara rẹ, gẹgẹbi kọfi tabi tii.