Ohun ti o jẹ reflexology ọwọ

Akoonu

• Kini fun
• Itọju orififo
• Imudarasi ti o dara si
• Dara si mimi ati iwúkọẹjẹ
• Kini awọn anfani
• Tani ko yẹ ki o lo si itọju ailera yii

Reflexology jẹ itọju ailera miiran ti o fun laaye laaye lati ni ipa itọju lori gbogbo ara, ṣiṣe ni agbegbe kan, gẹgẹbi awọn ọwọ, ẹsẹ ati etí, eyiti o jẹ awọn agbegbe ti awọn ara ati awọn agbegbe oriṣiriṣi ara wa ni aṣoju.

Gẹgẹbi ifọkanbalẹ ti awọn ọwọ, awọn ọwọ ṣe aṣoju awọn ẹya kekere ti ara ati ni iwaju idamu diẹ ninu ara, ọpọlọpọ awọn aati yoo han ni awọn aaye to baamu ni ọwọ.

Itọju yii ni ifunra ti awọn ojuami lori awọn ọwọ ti o baamu si aaye ti o kan, nipa fifi sii awọn abere kukuru. Sibẹsibẹ, awọn iwuri naa le tun ṣe pẹlu awọn irinṣẹ miiran. Tun kọ bi o ṣe le ṣe atunṣe ẹsẹ.

Kini fun

Ti o da lori agbegbe ti ọwọ ti o ni iwuri, o le ṣe aṣeyọri ipa itọju miiran, eyiti o le ṣee lo ni awọn ipo ti aapọn, aibalẹ, migraine, àìrígbẹyà, ṣiṣan ti ko dara tabi awọn rudurudu oorun, fun apẹẹrẹ. Bi o ṣe yẹ, ilana yii yẹ ki o ṣe nipasẹ amọja amọja, sibẹsibẹ o le ṣee ṣe nipasẹ eniyan funrararẹ, tẹle awọn ilana ni igbesẹ nipasẹ igbesẹ:

1. Rọra, ṣugbọn ni imurasilẹ, tẹ awọn imọran ti ika kọọkan ni ọwọ ọtun ki o rọra fun pọ awọn ẹgbẹ ti ika kọọkan ki o tun ṣe ni apa osi;
2. Fọ awọn ẹgbẹ ti ika kọọkan ni iduroṣinṣin lori ọwọ mejeeji:
3. Rọra fa ika kọọkan ti ọwọ ọtun, fifisilẹ mimu bi o ti nlọ lati ipilẹ si ipari ati lẹhinna gbigbe si ọwọ osi;
4. Mu awọ naa wa laarin atanpako ati ika ọwọ pẹlu atanpako ati ika ọwọ ti ọwọ miiran, tan kaakiri rọra titi awọn ika yoo fi jade kuro ni awọ naa ki o tun ṣe ni apa keji.
5. Sinmi ọwọ ọfẹ rẹ lori ọpẹ ti ọwọ rẹ miiran, lo atanpako rẹ pẹlẹpẹlẹ ki o ifọwọra ẹhin ọwọ rẹ lẹhinna tun ṣe ni ọwọ osi rẹ;
6. Mu ọwọ mu ni ọwọ osi ki o rọra ifọwọra ọwọ pẹlu atanpako apa osi. Tun pẹlu ọwọ miiran ṣe.
7. Ifọwọra ọpẹ ti ọwọ pẹlu atanpako apa osi ki o tun ṣe ni apa keji;
8. Rọra tẹ aarin ọpẹ pẹlu atanpako idakeji ki o mu meji lọra, awọn mimi jin. Tun ṣe ni apa keji.

Ilana yii wulo pupọ lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati sinmi ati lati ṣe iranlọwọ diẹ ninu awọn iṣoro ilera ti o ni ibatan si agbegbe ti o wa ni ifọwọra, sibẹsibẹ, awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe iwuri fun awọn agbegbe wọnyi, eyiti o le ṣe ni ọna ti a fojusi diẹ sii, ni idojukọ lori iwuri ni kan pato ojuami, ni ipoduduro lori maapu loke.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti bi o ṣe le ṣe iwuri yii ni:

Itọju orififo

Lati ṣe iyọrisi orififo, kan tẹ fun awọn akoko 5 ati tu ika ika kọọkan silẹ, tun ṣe awọn akoko 3 lori ika kọọkan, ti ọwọ mejeeji. Idaraya yii yẹ ki o ṣe ni deede ni owurọ ati ni alẹ, lati yago fun irora, ati ninu awọn aawọ o le tun ṣe ni ọpọlọpọ awọn igba.

Imudarasi ti o dara si

Lati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii, o le ifọwọra agbegbe ọwọ lẹsẹkẹsẹ ni isalẹ ika itọka ati ika aarin, ni aṣoju ninu aworan pẹlu nọmba 17. Lẹhinna o le tun ṣe ni apa keji.

Dara si mimi ati iwúkọẹjẹ

Lati mu mimi dara si ati ṣe iranlọwọ lati dinku ikọ, ifọwọra ipilẹ atanpako ti ọwọ mejeeji, yiyi pẹlu ọwọ idakeji ni ayika atanpako, fun iṣẹju 20

Kini awọn anfani

Bii awọn itọju arannilọwọ miiran, reflexology ni igbagbọ lati ni awọn anfani fun iṣan-ara, egungun ati eto iṣan, awọn apa ati awọn ejika, ọpa ẹhin, agbegbe ibadi, eto inu ọkan ati ẹjẹ, eto lilu, eto mimu, eto ito, eto ibisi ati eto endocrine.

Tani ko yẹ ki o lo si itọju ailera yii

Reflexology ko yẹ ki o ṣe adaṣe lori awọn eniyan ti o ni riru ẹjẹ riru, awọn iṣoro ẹdọ, iṣẹ abẹ aipẹ, awọn gige tabi ọgbẹ lori awọn ọwọ, dida egungun, àtọgbẹ, warapa, awọn akoran, awọn iṣoro ti ara korira tabi awọn eniyan ti n mu awọn oogun tabi ọti tabi oogun.