4 tii lati gbẹ ikun rẹ yara
Akoonu
Awọn tii lati padanu ikun jẹ awọn aṣayan ti o dara fun awọn ti n gbiyanju lati gbẹ ikun, bi wọn ṣe yara iṣelọpọ agbara ati detoxify ara, yiyo majele ti o ni ipa ninu iwuwo iwuwo.
Ni afikun, diẹ ninu awọn ounjẹ tun ni awọn ohun-ini diuretic ti o yọkuro omi ti o pọ julọ ninu ara, jẹ yiyan ti o dara fun awọn ti o tun jiya lati idaduro omi. Wo diẹ ninu awọn ounjẹ diuretic ti o ṣe iranlọwọ lati gbẹ ikun.
1. Green tii
Gbigba tii alawọ ewe pẹlu Atalẹ bi aropo fun omi ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo nitori awọn eroja wọnyi jẹ diuretics ati pe o ni iṣe iṣe thermogenic, jijẹ inawo kalori ti ara, paapaa ni isinmi.
Eroja
- 1 teaspoon ti alawọ ewe tii;
- 1 teaspoon ti Atalẹ grated;
- 1 lita ti omi farabale.
Ipo imurasilẹ
Fi gbogbo awọn eroja sinu pẹpẹ kan ki o jẹ ki o sinmi fun iṣẹju diẹ. Igara ki o mu tii, diẹ diẹ diẹ, ni igba pupọ ni ọjọ kan.
2. Hibiscus tii
Hibiscus jẹ ọgbin ti o munadoko pupọ fun pipadanu iwuwo, nitori akopọ ọlọrọ rẹ ni awọn anthocyanins, awọn agbo-ara phenolic ati flavonoids, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn Jiini ti o ni ipa ninu iṣelọpọ ti ọra ati sise ni idinku awọn sẹẹli ọra.
Eroja
- Tablespoons 2 ti hibiscus gbigbẹ tabi awọn baagi tii tii ti Hibiscus;
- 1 lita ti omi ni ibẹrẹ sise.
Ipo imurasilẹ
Sise omi naa, fi awọn ododo hibiscus kun ati lẹhinna bo apoti naa ki o jẹ ki o duro fun bii iṣẹju 10 ṣaaju sisọ ati mimu. O yẹ ki o gba awọn agolo 3 si 4 ti tii yii lojoojumọ, idaji wakati kan ṣaaju awọn ounjẹ akọkọ rẹ.
3. Omi Igba
Gbigba omi Igba ṣe iranlọwọ fun imukuro ọra, tun dinku idaabobo awọ.
Eroja
- 1 Igba pẹlu peeli;
- 1 lita ti omi.
Ipo imurasilẹ
Rẹ Igba 1 ni lita 1 ti omi fun wakati mẹfa ati lẹhinna lu ohun gbogbo ni idapọmọra.
Mọ bi ọpọlọpọ awọn poun ti o nilo lati padanu iwuwo lati de iwọn iwuwo to dara jẹ tun pataki lati padanu ikun. Eyi ni bii o ṣe le mọ iye poun melo ti Mo nilo lati padanu.
4. tii Atalẹ
Wo fidio atẹle ki o wo bii o ṣe ṣe oje detox lati padanu ikun:
AwọN Nkan Olokiki
Iṣẹ ile