Ṣe okunkun, gigun, ati ohun orin pẹlu adaṣe ṣiṣan Yoga-Plus-Dance

Akoonu

• Atunwo fun

Ibikan ni ọna, pẹlu ilosoke ninu gbaye-gbale ti awọn adaṣe atunwi iyara-ina, a ti ṣee boya padanu kekere kan ti yara gbigbe wa. Ṣugbọn kini ti a ba ṣọkan lapapọ ti dumbbell dimu lati igba de igba ati gbooro asọye wa kini kini Circuit sweaty ti o dara le jẹ? Nigbati o ba gba ara ati ọkan rẹ laaye ki o jẹ ki ara rẹ rọra ni ṣiṣan, awọn agbeka iṣẹ ṣiṣe rẹ ni ilọsiwaju, paapaa nigba ti o pada lọ si gbigbe awọn iwọn wọnyẹn, Marlo Fisken sọ, olukọni ati onijo ọjọgbọn.

Ni Fisken's Flow Movement, o kọ ara rẹ bi o ṣe le rii ṣiṣan rẹ lori ati pa akete naa. Ati pe iyẹn ṣe pataki ni pataki, Fisken sọ, ẹniti o kẹkọọ gbigbe eniyan fun ọdun 25: “Ọna ti o joko, duro, rin, ati oorun yoo ni ipa lori agbara rẹ, irọrun, ati amọdaju gbogbogbo.” Nitorinaa pupọ, o jiyan, pe ti o ba jẹ ki iṣipopada ilọsiwaju ni pataki, iwọ yoo gba awọn ibi -afẹde amọdaju rẹ ki o tun gba atunṣe ọpọlọ. “Eniyan ti o lọ pẹlu ẹlẹgẹ, agbara, ati iṣakoso gba akiyesi,” o sọ. "Iwọ yoo bẹrẹ lati ṣafihan igboya kan."

Kan tẹle pẹlu bi o ṣe n ṣe adaṣe adaṣe adaṣe meje rẹ loke. Ati ki o ronu nipa gbigbe bi ipilẹ ti iyipada-ọkan. Fun didenukole gbogbo awọn gbigbe, ṣayẹwo adaṣe ni kikun!

Atunwo fun