Ohun ti Sophia Bush Ọkan Tree Hill Je (O fẹrẹ) lojoojumọ

Akoonu

• Atunwo fun

Kini ninu Sophia Bush ká firiji? "Ni bayi ko si nkankan!" awọn Ọkan Igi Hill star wí pé. Bush, ti o n gbe lọwọlọwọ ni North Carolina, ni a mọ daradara bi ajafitafita awọn ẹtọ ẹranko ati onimọ ayika ni agbegbe Hollywood o sọ pe o gbiyanju lati rii daju pe ounjẹ ti o jẹ wa lati awọn oko agbegbe nibiti a ti gbe awọn ẹranko ati tọju eniyan.

“Awọn oko meji kan wa nibi ni North Carolina ti Mo fẹran,” o sọ. “Ati pe o mọ awọn agbẹ, ati mọ pe awọn ẹranko ko gbe ninu awọn agọ ati pe wọn tọju wọn bi eniyan.”

Ṣi, irawọ naa sọ pe nigbati o ba n ṣiṣẹ lọwọ, o nifẹ lati jẹun lọpọlọpọ ati pe dipo sise ile, firiji rẹ nigbagbogbo ni ifipamọ pẹlu awọn apoti lati lọ.

Nigbati oṣere wa ni ile, eyi ni awọn ounjẹ mẹta ti ko le gbe laisi:

1. Oatmeal. Bush sọ pe o gbiyanju lati tọju ilera pupọ, awọn irugbin gbogbo ni ile, pẹlu oatmeal. Ati idi ti ko? Oatmeal jẹ ounjẹ, wapọ ati pe o ṣe fun ounjẹ aarọ ti o ni itẹlọrun (kii ṣe lati sọ pe o jẹ ounjẹ nla fun ibalopọ ti o dara julọ!) Kini ko fẹ?

2. iresi brown. Gbogbo ọkà yii jẹ yiyan ọlọgbọn miiran. Ago 1/2 ti iresi brown ni o fẹrẹ to 2 giramu ti okun, lakoko ti ẹlẹgbẹ rẹ, iresi funfun, ko ni. Ati pe kii ṣe nikan ni o le ṣe iresi brown pẹlu ipilẹ ohunkohun, ṣugbọn o kun fun manganese, eyiti o jẹ ohun-ini alatako, ati awọn antioxidants.

3. Kilwin ká yinyin ipara. O dara, nitorinaa yinyin ipara funrararẹ ko ni ilera to gaan. Ṣugbọn o ni ilera lati mu ni ẹẹkan ni igba diẹ. "Nigbati Mo wa ni North Carolina, Emi ko le gba to," Bush sọ. "Mo dabi ẹnipe ẹjẹ; Mo le gbe lofinda ni maili kan." O jẹ gbogbo nipa iwọntunwọnsi - o ṣe pataki lati ṣetọju ounjẹ ilera ti gbogbo awọn irugbin, awọn eso ati awọn ẹfọ, ṣugbọn o tun ṣe pataki lati gbadun ararẹ lẹẹkan ni igba diẹ, ati nigba miiran iyẹn tumọ si jẹ ki ara rẹ fun awọn ifẹkufẹ rẹ, ohunkohun ti wọn le jẹ.

Atunwo fun