Kini Idi ti Mo Fi Nlọ?

Akoonu

• Kini o fa ki eniyan fart diẹ sii ju deede?
• Awọn ounjẹ ti o nira lati jẹun
• Awọn rudurudu ti ounjẹ
• Wahala
• Ibaba
• Awọn ayipada ninu iye tabi iru awọn kokoro arun ninu apa ijẹẹ rẹ
• Kini o le ṣe lati ṣe idiwọ jija apọju?
• Nigbawo ni o yẹ ki o lọ wo dokita kan?

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Boya wọn pariwo tabi dakẹ, inkrùn, tabi oorun aladun, gbogbo eniyan ni o farts. Awọn onisegun sọ pe eniyan apapọ n farts nibikibi lati awọn akoko 5 si 15 fun ọjọ kan. Farting jẹ apakan deede ti tito nkan lẹsẹsẹ ti o tan imọlẹ iṣẹ ti awọn kokoro arun inu ikun rẹ. O tun le ṣe akiyesi pe o fart diẹ sii nigbati o ba jẹ awọn ounjẹ kan ti o nira sii lati jẹ, bi awọn ewa tabi awọn ẹfọ alaise.

Lakoko ti fifa ni gbogbo ọjọ jẹ deede, fifọ ni gbogbo igba kii ṣe. Farting apọju, ti a tun pe ni irẹwẹsi, le jẹ ki o ni irọrun ati aimọ-ara-ẹni. O tun le jẹ ami ti iṣoro ilera kan. O ni irẹwẹsi ti o pọ julọ ti o ba fart diẹ sii ju awọn akoko 20 fun ọjọ kan.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, fifaju pupọ le ni iṣakoso pẹlu awọn ayipada si ounjẹ ati igbesi aye rẹ. Ṣugbọn ni awọn igba miiran, o jẹ dandan lati wa itọju iṣoogun. Kini o yẹ ki o ṣe nipa irẹwẹsi rẹ ti o pọ julọ? Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ:

Kini o fa ki eniyan fart diẹ sii ju deede?

Bi o ṣe gbe nkan kan ti ounjẹ, ẹnu ẹnu omi, tabi itọ itọ ara rẹ, o tun gbe afẹfẹ diẹ mì. Afẹfẹ yii n dagba ninu eto ounjẹ rẹ. Gaasi diẹ sii n dagba nigba ti o ba n jẹ ounjẹ. Ara rẹ n ṣiṣẹ lati yọkuro gaasi yii boya nipasẹ fifọ tabi fifọ.

Gbogbo eyi jẹ deede. Awọn farts rẹ le pariwo tabi dakẹ. Wọn le jẹ inkrùn tabi wọn le jẹ oorun. Awọn farts Stinky jẹ igbagbogbo nipasẹ:

• njẹ awọn ounjẹ ti okun giga
• nini ifarada ounje
• mu awọn oogun kan gẹgẹbi awọn egboogi
• di àìrígbẹyà
• buildup ti kokoro inu apa ijẹẹ rẹ

Ni o ṣọwọn pupọ, awọn farts ti o ni inkrùn jẹ eyiti o jẹ nipasẹ aarun alakan.

Ṣugbọn kini o fa ki eniyan fart diẹ sii ju deede? Diẹ ninu awọn idi ti o wọpọ pẹlu:

Awọn ounjẹ ti o nira lati jẹun

Diẹ ninu awọn ounjẹ nira sii fun ara rẹ lati jẹun ju awọn omiiran lọ. Awọn ounjẹ wọnyi nigbagbogbo ni awọn oye giga ti okun tabi awọn iru suga kan ti o nira fun ara lati ṣiṣẹ. Diẹ ninu eniyan le ni ipa diẹ sii nipasẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ju awọn omiiran lọ. Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o fa gaasi ti o pọ julọ pẹlu:

• awọn ewa
• lentil
• eso kabeeji
• ẹfọ
• ori ododo irugbin bi ẹfọ
• bok choy
• Brussels sprout
• bran
• awọn ọja ifunwara ti o ni lactose ninu, gẹgẹbi wara tabi warankasi
• fructose, ti a rii ni diẹ ninu awọn eso ati igbagbogbo lo bi adun ninu awọn ohun mimu asọ ati suwiti
• sorbitol, aropo suga kan ti a rii ninu awọn candies ati awọn ohun itọlẹ atọwọda
• awọn ohun mimu elero, gẹgẹbi omi onisuga ati ọti
• alikama

Awọn rudurudu ti ounjẹ

Diẹ ninu awọn rudurudu ijẹẹmu ti o fa fifin pupọ pẹlu:

• autoimmune pancreatitis
• arun celiac
• Arun Crohn
• àtọgbẹ
• dídùn dídùn
• awọn aiṣedede jijẹ
• arun reflux gastroesophageal
• gastroparesis
• iredodo arun inu
• ibanujẹ ifun inu
• ifarada lactose
• peptic ulcer
• ulcerative colitis

Awọn rudurudu ijẹẹmu wọnyi dabaru pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ deede, gbigbe wahala lori eto ijẹẹmu rẹ, ati igbagbogbo o fa fifa pupọ.

Wahala

Diẹ ninu awọn eniyan ni iriri awọn aami aiṣan ti iṣọn-ara ọkan ti o ni ibinu - eyiti o pẹlu fifọ pupọ - nigbati a ba tenumo. Diẹ ninu awọn eniyan le tun kopa ninu awọn iwa ti o fa fifọ pupọ nigbati wọn ba ni wahala, bii mimu siga, gomu jijẹ, jijẹ awọn didun lete tabi mimu oti.

Ibaba

Akoko diẹ sii ti egbin ounjẹ wa ninu ileto rẹ, akoko diẹ sii ni o ni lati ni iwukara. Eyi nigbagbogbo nyorisi awọn farts loorekoore pupọ ati rirọ.

Awọn ayipada ninu iye tabi iru awọn kokoro arun ninu apa ijẹẹ rẹ

Awọn egboogi tabi jijẹ ounjẹ ti o ni abawọn pẹlu awọn kokoro arun le ba iparun jẹ lori ẹya ara eeka rẹ, ti n fa fifin pupọ.

Kini o le ṣe lati ṣe idiwọ jija apọju?

Laibikita idi ti fifaju apọju rẹ, awọn nkan kan wa ti o le ṣe loni lati gbiyanju lati gba labẹ iṣakoso. Diẹ ninu awọn imọran to dara pẹlu:

• Yago fun awọn ounjẹ ti o mọ nigbagbogbo n fa ki o fart. O le rii pe o wulo lati tọju iwe akọọlẹ ounjẹ ati kiyesi akọsilẹ awọn ounjẹ ti o fa gaasi ti o kere julọ ati pupọ julọ. Stick si jijẹ awọn ounjẹ ti o fa ọ gaasi ti o kere julọ.
• Gbiyanju njẹ diẹ sii loorekoore ati awọn ounjẹ kekere ni gbogbo ọjọ. Eyi dinku iye aapọn lori eto ounjẹ rẹ, ni ireti idinku iye gaasi ti o ni iriri.
• Jẹ ki o mu diẹ sii laiyara. Njẹ ati mimu ni iyara mu iye afẹfẹ ti o gbe mì pọ. Njẹ ati mimu diẹ sii laiyara le dinku eyi ati ni ireti dinku iye ti o fart.
• Ṣe adaṣe nigbagbogbo lati ṣe idiwọ gaasi ni apa ijẹẹmu rẹ. Awọn alagba ilera yẹ ki o gba o kere ju ọgbọn ọgbọn iṣẹju ti iṣe iṣewọnwọn ni ọjọ kan.
• Je awọn ounjẹ ti o sanra diẹ. Awọn ounjẹ wọnyi fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ ki o fun ounjẹ ni apa ijẹẹmu rẹ diẹ sii akoko si iwukara, ni abajade gaasi ti o pọ.
• Gbiyanju atunṣe gaasi lori-counter-counter. Awọn oogun ti o ni simethicone, gẹgẹbi Gas-X tabi Gas Gas, ni a ṣe apẹrẹ lati fọ awọn eefun gaasi ninu apa ijẹ. Awọn oogun bii Beano ni itumọ lati dinku iye gaasi ti a ṣe lakoko tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn ewa ati awọn ounjẹ miiran ti okun giga.
• Fun siga ati mimu gomu. Eyi le jẹ ki o gbe afẹfẹ ti o pọ pọ, eyiti o dagba ni apa ijẹẹmu rẹ.
• Yago fun awọn ohun mimu elero bi omi onisuga ati ọti. Eyi le fa awọn nyoju gaasi lati dagba ni apa ijẹẹmu rẹ.

Nigbawo ni o yẹ ki o lọ wo dokita kan?

Lakoko ti fifa jẹ deede, fifa fifa pupọ kii ṣe. Farting apọju tun le dabaru igbesi aye rẹ. O le jẹ ki o ni itiju tabi ti ara ẹni ati gba ọna ti o gbadun awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ.

Irohin ti o dara ni, ni ọpọlọpọ awọn ọran, fifa fifa pupọ jẹ rọrun lati wa labẹ iṣakoso. Gbogbo ohun ti o gba ni awọn ayipada diẹ si ounjẹ ati igbesi aye rẹ.

Ni awọn ọran nibiti fifin fifẹ ko ni iṣakoso ni rọọrun pẹlu awọn atunṣe ile, o yẹ ki o rii dokita rẹ. Rii daju paapaa lati rii dokita rẹ ti ibajẹ rẹ ti o pọ pẹlu pẹlu:

• irora inu ati wiwu ti ko lọ
• nwaye gbuuru tabi àìrígbẹyà
• pipadanu iwuwo ti ko salaye
• ifun aiṣedeede
• ẹjẹ ninu rẹ otita
• awọn ami ti ikolu kan, gẹgẹbi iwọn otutu ara giga, eebi, otutu, ati irora ninu awọn isẹpo rẹ tabi awọn isan