Aarun Ménière - itọju ara ẹni

O ti rii dokita rẹ fun aisan Ménière. Lakoko awọn ikọlu Ménière, o le ni vertigo, tabi rilara ti o nyi. O tun le ni pipadanu igbọran (pupọ julọ ni eti kan) ati gbigbo tabi ramúramù ni eti ti o kan, ti a pe ni tinnitus. O tun le ni titẹ tabi kikun ni awọn eti.

Lakoko awọn ikọlu, diẹ ninu awọn eniyan wa isinmi isinmi ṣe iranlọwọ iranlọwọ awọn aami aisan vertigo. Olupese ilera rẹ le sọ awọn oogun bi diuretics (awọn egbogi omi), awọn egboogi-egbogi, tabi awọn oogun aibalẹ aifọkanbalẹ lati ṣe iranlọwọ. A le lo iṣẹ abẹ ni awọn igba miiran pẹlu awọn aami aisan ti o tẹsiwaju, botilẹjẹpe eyi ni awọn eewu ati pe o ṣọwọn iṣeduro.

Ko si imularada fun aisan Ménière. Sibẹsibẹ, ṣiṣe diẹ ninu awọn ayipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ idiwọ tabi dinku awọn ikọlu.

Njẹ ounjẹ kekere-iyọ (iṣuu soda) ṣe iranlọwọ dinku titẹ iṣan inu eti inu rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ iṣakoso awọn aami aisan ti aisan Ménière. Olupese rẹ le ṣeduro gige pada si 1000 si 1500 miligiramu ti iṣuu soda fun ọjọ kan. Eyi jẹ to ¾ teaspoon (giramu 4) ti iyọ.

Bẹrẹ nipa gbigbe iyọ iyọ kuro ni tabili rẹ, ki o ma ṣe fi iyọ eyikeyi kun si awọn ounjẹ. O gba pupọ lati ounjẹ ti o jẹ.

Awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ge iyọ afikun lati inu ounjẹ rẹ.

Nigbati o ba n ra ọja, wa awọn aṣayan ilera ti o jẹ kekere ninu iyọ, pẹlu:

• Alabapade tabi tutunini ẹfọ ati awọn eso.
• Alabapade tabi tutunini eran malu, adie, Tọki, ati eja. Akiyesi pe igbagbogbo ni a fi kun iyọ si awọn turkey gbogbo, nitorinaa rii daju lati ka aami naa.

Kọ ẹkọ lati ka awọn aami.

• Ṣayẹwo gbogbo awọn akole lati wo iye iyọ ti o wa ninu iṣẹ ounjẹ rẹ kọọkan. Ọja kan ti o kere ju 100 miligiramu ti iyọ fun iṣẹ kan dara.
• A ṣe akojọ awọn eroja ni tito iye iye ti ounjẹ wa ninu rẹ. Yago fun awọn ounjẹ ti o ṣe akojọ iyọ nitosi oke ti atokọ awọn eroja.
• Wa fun awọn ọrọ wọnyi: iṣuu soda kekere, alailowaya iṣuu soda, ko si iyọ kun, iṣuu soda dinku, tabi alailabawọn.

Awọn ounjẹ lati yago fun pẹlu:

• Pupọ awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo, ayafi ti aami ba sọ kekere tabi ko si iṣuu soda. Awọn ounjẹ ti a fi sinu akolo nigbagbogbo ni iyọ lati tọju awọ ti ounjẹ ati jẹ ki o dabi alabapade.
• Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, gẹgẹbi awọn ẹran ti a mu larada tabi mu, ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn aja ti o gbona, soseji, bologna, ham, ati salami.
• Awọn ounjẹ ti a kojọpọ gẹgẹbi macaroni ati warankasi ati awọn apopọ iresi.
• Anchovies, olifi, pickles, ati sauerkraut.
• Soy ati Worcestershire sauces.
• Tomati ati awọn oje ẹfọ miiran.
• Ọpọlọpọ awọn warankasi.
• Ọpọlọpọ awọn wiwọ saladi ti a pọn ati awọn apopọ asọṣọ saladi.
• Pupọ awọn ounjẹ ipanu, gẹgẹbi awọn eerun igi tabi awọn fifun.

Nigbati o ba ṣe ounjẹ ati jẹun ni ile:

• Rọpo iyọ pẹlu awọn akoko miiran. Ata, ata ilẹ, ewebe, ati lẹmọọn jẹ awọn yiyan ti o dara.
• Yago fun awọn apopọ turari ti a kojọpọ. Wọn nigbagbogbo ni iyọ ninu.
• Lo ata ilẹ ati lulú alubosa, kii ṣe ata ilẹ ati iyọ alubosa.
• MAA jẹ awọn ounjẹ ti o ni monosodium glutamate (MSG).
• Rọpo eeyọ iyọ rẹ pẹlu adalu asiko ti ko ni iyọ.
• Lo epo ati ọti kikan lori awọn saladi. Fi alabapade tabi awọn ewe gbigbẹ kun.
• Je eso titun tabi sorbet fun desaati.

Nigbati o ba jade lọ jẹun:

• Stick si steamed, ti ibeere, yan, sise, ati awọn ounjẹ ti a fi sinu pẹlu laisi iyọ, awọn obe, tabi warankasi ti a fi kun.
• Ti o ba ro pe ile ounjẹ le lo MSG, beere lọwọ wọn lati ma ṣe fi kun si aṣẹ rẹ.

Gbiyanju lati jẹ iye kanna ti ounjẹ ati mu iye ito kanna ni iwọn akoko kanna ni gbogbo ọjọ. Eyi le ṣe iranlọwọ idinku awọn ayipada ninu iwontunwonsi omi ni eti rẹ.

Ṣiṣe awọn ayipada wọnyi le tun ṣe iranlọwọ:

• Diẹ ninu awọn oogun apọju, gẹgẹbi awọn egboogi ati awọn ohun elo amọ, ni iyọ pupọ ninu wọn. Ti o ba nilo awọn oogun wọnyi, beere lọwọ olupese rẹ tabi oniwosan oogun wo awọn burandi ti o ni iyọ diẹ tabi ko si.
• Awọn softeners omi ile fi iyọ si omi. Ti o ba ni ọkan, ṣe idinwo iye omi tẹ ti o mu. Mu omi igo dipo.
• Yago fun kafiini ati ọti, eyiti o le jẹ ki awọn aami aisan buru si.
• Ti o ba mu siga, dawọ. Ilọkuro le ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan.
• Diẹ ninu awọn eniyan rii pe iṣakoso awọn aami aiṣan ti ara korira ati yago fun awọn ohun ti ara korira ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan Meniere.
• Gba oorun pupọ ati ṣe awọn igbesẹ lati dinku wahala.

Fun diẹ ninu awọn eniyan, ounjẹ nikan kii yoo to. Ti o ba nilo, olupese rẹ le tun fun ọ ni awọn oogun omi (diuretics) lati ṣe iranlọwọ idinku omi inu ara rẹ ati titẹ omi inu eti inu rẹ. O yẹ ki o ni awọn idanwo atẹle nigbagbogbo ati iṣẹ laabu bi a ti daba nipasẹ olupese rẹ. Awọn egboogi-egbogi tun le ṣe ilana. Awọn oogun wọnyi le jẹ ki o sun, nitorinaa o yẹ ki o kọkọ mu wọn nigbati o ko ba ni lati wakọ tabi ṣọra fun awọn iṣẹ pataki.

Ti iṣẹ abẹ ba ni iṣeduro fun ipo rẹ, rii daju lati ba dọkita rẹ sọrọ nipa eyikeyi awọn ihamọ pato ti o le ni lẹhin iṣẹ-abẹ.

Pe olupese rẹ ti o ba ni awọn aami aiṣan ti aisan Ménière, tabi ti awọn aami aisan ba buru sii. Iwọnyi pẹlu pipadanu igbọran, gbigbo ni eti, titẹ tabi kikun ni awọn etí, tabi dizziness.

Hydrops - itọju ara ẹni; Endolymphatic hydrops - itọju ara ẹni; Dizziness - Ménière itọju ara ẹni; Vertigo - Ménière itọju ara ẹni; Isonu ti iwontunwonsi - Ménière itọju ara ẹni; Awọn hydrops endolymphatic akọkọ - itọju ara ẹni; Auditory vertigo - itọju ara ẹni; Auro vertigo - itọju ara ẹni; Aisan ti Ménière - itọju ara ẹni; Otogenic vertigo - itọju ara ẹni

Baloh RW, Jen JC. Gbigbọ ati dọgbadọgba. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 400.

Fife TD. Arun Meniere. Ni: Kellerman RD, Rakel DP, awọn eds. Itọju lọwọlọwọ Conn 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 488-491.

Wackym PA. Neurotology. Ni: Winn HR, ṣatunkọ. Youmans ati Iṣẹgun Neurological Neuron. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 9.

• Arun Meniere