Charley ẹṣin

Ẹṣin charley kan jẹ orukọ ti o wọpọ fun spasm iṣan tabi inira. Awọn ifun iṣan le waye ni eyikeyi iṣan ninu ara, ṣugbọn nigbagbogbo ṣẹlẹ ni ẹsẹ. Nigbati iṣan kan wa ni spasm, o ṣe adehun laisi iṣakoso rẹ ati pe ko sinmi.

Awọn spasms iṣan nigbagbogbo ma nwaye nigbati a ba lo iṣan tabi farapa. Awọn ohun ti o le mu wa lori isan iṣan pẹlu:

• Adaṣe nigbati o ko ba ni awọn omi ti o to (o ti gbẹ).
• Nini awọn ipele kekere ti awọn ohun alumọni gẹgẹbi potasiomu tabi kalisiomu.

Diẹ ninu awọn spasms waye nitori nafu ara ti o sopọ si iṣan kan jẹ ibinu. Apẹẹrẹ kan jẹ nigbati disiki ti a fipa ṣe binu awọn ara eegun ati fa irora ati spasm ninu awọn iṣan ẹhin.

Awọn Spasms ninu ọmọ malu nigbagbogbo ma nwaye lakoko gbigba ni odo tabi nṣiṣẹ. Wọn tun le ṣẹlẹ ni alẹ nigbati o ba wa lori ibusun. Awọn spasms ẹsẹ oke wa wọpọ pẹlu ṣiṣiṣẹ tabi n fo awọn iṣẹ ṣiṣe. Spasm ni ọrun (ọpa ẹhin) le jẹ ami kan ti wahala.

Nigbati iṣan kan ba lọ sinu isan o kan ju. Nigbami o ṣe apejuwe bi sorapo. Ìrora naa le le.

Lati ṣe iwadii spasm kan, olupese iṣẹ ilera rẹ yoo wa fun awọn isan ti o nira tabi lile ti o jẹ tutu pupọ si ifọwọkan. Ko si awọn iwadii aworan tabi awọn ayẹwo ẹjẹ fun ipo yii. Ti a ba fa spasm nipasẹ ibinu ara, gẹgẹbi ni ẹhin, MRI le ṣe iranlọwọ lati wa idi ti iṣoro naa.

Da iṣẹ rẹ duro ki o gbiyanju igbiyanju ati ifọwọra iṣan ti o kan ni ami akọkọ ti spasm kan.

Ooru yoo sinmi iṣan ni akọkọ. Ice le jẹ iranlọwọ lẹhin spasm akọkọ ati nigbati irora ba ti ni ilọsiwaju.

Ti iṣan naa tun jẹ ọgbẹ lẹhin igbona ati yinyin, o le lo awọn oogun alatako-iredodo ti kii ṣe sitẹriọdu lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira pupọ, olupese iṣẹ ilera rẹ le sọ awọn oogun antispasm.

Lẹhin ti o toju, olupese rẹ yẹ ki o wa idi ti spasm ki o maṣe tun ṣẹlẹ. Ti o ba jẹ pe aifọkanbalẹ ibinu kan wa, o le nilo itọju ti ara tabi paapaa iṣẹ abẹ.

Omi mimu tabi awọn ohun mimu ere idaraya nigba adaṣe le ṣe iranlọwọ irorun awọn iṣan nitori gbigbẹ. Ti omi mimu nikan ko ba to, awọn tabulẹti iyọ tabi awọn ohun mimu ere idaraya le ṣe iranlọwọ rọpo awọn ohun alumọni ninu ara rẹ.

Awọn spasms iṣan yoo dara julọ pẹlu isinmi ati akoko. Wiwo jẹ o tayọ fun ọpọlọpọ eniyan. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe adaṣe daradara pẹlu ikẹkọ ti o tọ ati gbigbe gbigbe omi to pọ le ṣe idiwọ awọn spasms lati waye nigbagbogbo.

O le nilo awọn itọju miiran ti o ba jẹ pe aifọkanbalẹ ibinu fa spasm naa. Awọn abajade lati awọn itọju wọnyi le yatọ.

Pe olupese rẹ ti:

• O ni isan iṣan pẹlu irora nla.
• O ni ailera pẹlu fifọ iṣan rẹ.
• O ni isan iṣan ti ko duro o si ntan si awọn ẹya miiran ti ara.

Paapa ti awọn eegun rẹ ko ba nira, olupese rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi eto adaṣe rẹ pada lati dinku eewu awọn spasms ni ọjọ iwaju.

Awọn ohun ti o le ṣe lati dinku aye ti awọn iṣan inu pẹlu:

• Na lati mu irọrun rẹ dara.
• Yi awọn adaṣe rẹ pada ki o le lo laarin agbara rẹ.
• Mu ọpọlọpọ awọn olomi lakoko adaṣe ati mu iwọn gbigbe potasiomu rẹ pọ si. Oje ọsan ati bananas jẹ awọn orisun nla ti potasiomu.

Isan iṣan

Geiderman JM, Katz D. Awọn ilana gbogbogbo ti awọn ipalara orthopedic. Ni: Odi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, awọn eds. Oogun pajawiri ti Rosen: Awọn Agbekale ati Iwa-iwosan. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 42.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Ẹkọ-ara ati imọ-ara ti awọn ara iṣan. Ni: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, ati Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 1.