Rirẹ

Rirẹ jẹ rilara ti agara, rirẹ, tabi aini agbara.

Rirẹ yatọ si irọra. Drowsiness n rilara iwulo lati sun. Rirẹ jẹ aini agbara ati iwuri. Irora ati aibikita (rilara ti aibikita nipa ohun ti o ṣẹlẹ) le jẹ awọn aami aisan ti o lọ pẹlu rirẹ.

Rirẹ le jẹ idahun deede ati pataki si iṣe iṣe ti ara, aapọn ẹdun, alaidun, tabi aini oorun. Rirẹ jẹ aami aisan ti o wọpọ, ati pe igbagbogbo kii ṣe nitori aisan nla. Ṣugbọn o le jẹ ami ti opolo to ṣe pataki tabi ipo ti ara. Nigbati a ko ba rẹwẹsi rirẹ nipasẹ oorun to dara, ounjẹ to dara, tabi agbegbe aapọn kekere, o yẹ ki o ṣe ayẹwo nipasẹ olupese iṣẹ ilera rẹ.

Ọpọlọpọ awọn okunfa ṣee ṣe ti rirẹ, pẹlu:

• Ẹjẹ (pẹlu ẹjẹ aipe iron)
• Ibanujẹ tabi ibinujẹ
• Aipe Iron (laisi ẹjẹ)
• Awọn oogun, gẹgẹbi awọn apaniyan tabi awọn antidepressants
• Irora ailopin
• Awọn rudurudu oorun bii aisùn, apnea idena idena, tabi narcolepsy
• Ẹṣẹ tairodu ti o jẹ aiṣe tabi overactive
• Lilo oti tabi oogun, gẹgẹ bi awọn kokeni tabi awọn eeyan, paapaa pẹlu lilo deede

Rirẹ tun le waye pẹlu awọn aisan wọnyi:

• Arun Addison (rudurudu ti o waye nigbati awọn ọgbẹ adrenal ko mu awọn homonu to)
• Anorexia tabi awọn rudurudu jijẹ miiran
• Arthritis, pẹlu ọmọde ti o ni arun ara
• Awọn aarun autoimmune bii eto lupus erythematosus
• Akàn
• Ikuna okan
• Àtọgbẹ
• Fibromyalgia
• Ikolu, paapaa ọkan ti o gba akoko pipẹ lati bọsipọ tabi tọju, bii endocarditis ti kokoro (akoran ti iṣan ọkan tabi awọn falifu), awọn akoran parasitic, arun jedojedo, HIV / AIDS, iko-ara, ati mononucleosis
• Àrùn Àrùn
• Ẹdọ ẹdọ
• Aijẹ aito

Awọn oogun kan tun le fa irọra tabi rirẹ, pẹlu awọn egboogi-egbogi fun awọn nkan ti ara korira, awọn oogun titẹ ẹjẹ, awọn oogun oorun, awọn sitẹriọdu, ati diuretics (awọn oogun omi).

Aisan rirẹ onibaje (CFS) jẹ ipo eyiti awọn aami aiṣan ti rirẹ n tẹsiwaju fun o kere ju oṣu mẹfa 6 ati pe ko yanju pẹlu isinmi. Irẹwẹsi naa le buru si pẹlu ṣiṣe ti ara tabi aapọn ọpọlọ. A ṣe ayẹwo rẹ da lori niwaju ẹgbẹ kan pato ti awọn aami aisan ati lẹhin gbogbo awọn idi miiran ti o le fa ti rirẹ ni a ṣakoso.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran fun idinku rirẹ:

• Gba oorun oorun ni alẹ kọọkan.
• Rii daju pe ounjẹ rẹ ni ilera ati iwontunwonsi daradara, ki o mu omi pupọ ni gbogbo ọjọ.
• Ṣe idaraya nigbagbogbo.
• Kọ awọn ọna ti o dara julọ lati sinmi. Gbiyanju yoga tabi iṣaro.
• Ṣe abojuto iṣẹ ti o ni oye ati iṣeto ti ara ẹni.
• Yi tabi dinku awọn wahala rẹ, ti o ba ṣeeṣe. Fun apẹẹrẹ, ya isinmi tabi yanju awọn iṣoro ibatan.
• Gba multivitamin kan. Sọ fun olupese rẹ nipa ohun ti o dara julọ fun ọ.
• Yago fun ọti, eroja taba, ati lilo oogun.

Ti o ba ni irora gigun (onibaje) tabi ibanujẹ, titọju rẹ nigbagbogbo ṣe iranlọwọ rirẹ. Jẹ ki o mọ pe diẹ ninu awọn oogun apaniyan le fa tabi buru ailera. Ti oogun rẹ ba jẹ ọkan ninu iwọnyi, olupese rẹ le ni lati ṣatunṣe iwọn lilo tabi yi ọ pada si oogun miiran. MAA ṢE da duro tabi yi awọn oogun pada laisi kọkọ ba olupese rẹ sọrọ.

Stimulants (pẹlu kanilara) kii ṣe awọn itọju to munadoko fun rirẹ. Wọn le jẹ ki iṣoro buru si nigbati wọn ba da wọn duro. Awọn irọra tun ṣọ lati buru rirẹ.

Pe olupese rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni eyikeyi ninu atẹle:

• Iporuru tabi dizziness
• Iran ti ko dara
• Kekere tabi ko si ito, tabi wiwu to ṣẹṣẹ ati ere iwuwo
• Awọn ero ti ipalara ara rẹ tabi ti igbẹmi ara ẹni

Pe olupese rẹ fun ipinnu lati pade ti o ba ni eyikeyi ninu atẹle:

• Ailera ti ko ṣalaye tabi rirẹ, paapaa ti o ba tun ni iba tabi pipadanu iwuwo lairotẹlẹ
• Igbẹgbẹ, awọ gbigbẹ, ere iwuwo, tabi o ko le farada tutu
• Ji ki o pada sùn ni ọpọlọpọ awọn igba lakoko alẹ
• Efori ni gbogbo igba
• N gba awọn oogun, ni ogun tabi ti a ko fun ni aṣẹ, tabi lilo awọn oogun ti o le fa rirẹ tabi irọra
• Ni ibanujẹ tabi ibanujẹ
• Airorunsun

Olupese rẹ yoo ṣe idanwo ti ara pipe, ni ifojusi pataki si ọkan rẹ, awọn apa lymph, tairodu, ikun, ati eto aifọkanbalẹ. A yoo beere lọwọ rẹ nipa itan iṣoogun rẹ, awọn aami aisan rirẹ, ati igbesi aye rẹ, awọn iwa, ati awọn rilara.

Awọn idanwo ti o le paṣẹ pẹlu awọn atẹle:

• Awọn idanwo ẹjẹ lati ṣayẹwo fun ẹjẹ, ọgbẹ suga, awọn arun iredodo, ati ikolu ti o le ṣe
• Awọn idanwo iṣẹ kidinrin
• Awọn idanwo iṣẹ ẹdọ
• Awọn idanwo iṣẹ tairodu
• Ikun-ara

Itọju da lori idi ti awọn aami aisan rirẹ.

Rirẹ; Àárẹ̀; Irẹwẹsi; Idaduro

Bennett RM. Fibromyalgia, ailera rirẹ onibaje, ati irora myofascial. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 274.

Oluta RH, Awọn aami AB. Rirẹ. Ni: Olutaja RH, Symons AB, eds. Iyatọ Iyatọ ti Awọn ẹdun ti o Wọpọ. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 14.