Dicex juices pẹlu apple: 5 awọn ilana ti o rọrun ati ti nhu

Akoonu

• 1. Oje Apple pẹlu awọn Karooti ati lẹmọọn
• 2. Oje Apple pẹlu eso didun kan ati wara
• 3. Oje Apple pẹlu eso kabeeji ati Atalẹ
• 4. Oje Apple pẹlu ope oyinbo ati mint
• 5. Oje Apple pẹlu osan ati seleri

Awọn apple jẹ eso ti o wapọ pupọ, pẹlu awọn kalori diẹ, eyiti o le lo ni irisi oje, ni idapo pẹlu awọn eroja miiran bii lẹmọọn, eso kabeeji, Atalẹ, ope oyinbo ati mint, jẹ nla fun detoxifying ẹdọ. Gbigba 1 ninu awọn oje wọnyi lojoojumọ n ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn majele lati ara, ṣe iranlọwọ ninu ilana pipadanu iwuwo, ati ni afikun o jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣetọju omi ara.

Awọn atẹle ni diẹ ninu awọn ilana igbadun, eyiti ko yẹ ki o dun pẹlu gaari funfun, nitorina ki o má ba ṣe ipalara ipa naa. Ti eniyan naa ba pinnu lati dun, o yẹ ki wọn fẹ suga suga, oyin tabi stevia. Ṣayẹwo awọn imọran lati yọ suga kuro ninu ounjẹ.

1. Oje Apple pẹlu awọn Karooti ati lẹmọọn

Eroja

• 2 apples;
• Karooti aise 1;
• Oje ti idaji lẹmọọn kan.

Ipo imurasilẹ

Ran awọn apulu ati Karooti kọja nipasẹ centrifuge tabi lu alapọpo tabi idapọmọra pẹlu idaji gilasi omi ati nikẹhin fi oje lẹmọọn sii.

2. Oje Apple pẹlu eso didun kan ati wara

Eroja

• 2 apples;
• 5 strawberries nla;
• 1 wara wara tabi yakult.

Ipo imurasilẹ

Lu ohun gbogbo ni idapọmọra tabi alapọpo ki o mu ni atẹle.

3. Oje Apple pẹlu eso kabeeji ati Atalẹ

Eroja

• 2 apples;
• 1 bunkun ti eso kabeeji ti a ge;
• 1 cm ti ge Atalẹ.

Ipo imurasilẹ

Lu awọn eroja ni idapọmọra tabi alapọpo. Fun diẹ ninu awọn eniyan, Atalẹ le ṣe itọwo lagbara pupọ, nitorinaa o le ṣafikun 0,5 cm kan ki o ṣe itọwo oje naa, ṣe iṣiro boya o ṣee ṣe lati ṣafikun iyoku Atalẹ naa. Ni afikun, gbongbo Atalẹ le paarọ fun awọn pinches diẹ ti Atalẹ lulú.

4. Oje Apple pẹlu ope oyinbo ati mint

Eroja

• 2 apples;
• 3 ege ope oyinbo;
• 1 tablespoon ti Mint.

Ipo imurasilẹ

Lu awọn eroja ni idapọmọra tabi alapọpo ki o mu atẹle. O tun le ṣafikun apopọ 1 ti wara wara ti ara, ṣiṣe ni ipanu nla aarin-owurọ.

5. Oje Apple pẹlu osan ati seleri

Eroja

• 2 apples;
• 1 irugbin seleri;
• 1 ọsan.

Ipo imurasilẹ

Lu ohun gbogbo ni idapọmọra ati lẹhinna mu. A le fi yinyin kun si itọwo.

Gbogbo awọn ilana wọnyi jẹ awọn aṣayan to dara lati pari ounjẹ aarọ rẹ tabi ipanu, fifi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni diẹ sii si ounjẹ rẹ, ṣugbọn lati le sọ ẹdọ rẹ di, o nilo lati yọkuro ti iṣelọpọ, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti o jẹ ọlọra, suga tabi iyọ lati inu ounjẹ.

A ṣe iṣeduro lati fẹran lati jẹ awọn saladi, awọn eso eso, awọn bimo ati awọn ẹfọ ti a fi sita pẹlu epo olifi ki o jade fun awọn orisun amuaradagba ti ko nira gẹgẹbi ẹyin, adẹtẹ sise tabi ẹja. Iru ounjẹ yii ṣe iranlọwọ lati sọ ara di alaini ati mu iṣaro ọpọlọ diẹ sii.

Ṣayẹwo awọn wọnyi ati awọn imọran miiran ninu fidio atẹle: