Awọn diigi ẹjẹ diigi fun ile

Olupese ilera rẹ le beere lọwọ rẹ lati tọju abala titẹ ẹjẹ rẹ ni ile. Lati ṣe eyi, iwọ yoo nilo lati ni atẹle titẹ ẹjẹ ni ile. Atẹle ti o yan yẹ ki o jẹ didara ti o dara ki o baamu daradara.

ẸKỌ NIPA IWỌ NIPA ẸRỌ

• Awọn ẹrọ Afowoyi pẹlu asọ ti o fi ipari si apa rẹ, boolubu rirọ roba, ati wiwọn kan ti o wọn iwọn ẹjẹ. Stethoscope nilo lati tẹtisi ẹjẹ ti n lu nipasẹ iṣọn ara.
• O le wo titẹ ẹjẹ rẹ lori titẹ ipin ti wiwọn bi abẹrẹ naa ti nrin kiri ati pe titẹ ninu apo-ilẹ naa ga soke tabi ṣubu.
• Nigbati a ba lo ni deede, awọn ẹrọ ọwọ jẹ deede. Sibẹsibẹ, wọn kii ṣe iru iṣeduro ti iṣeduro titẹ ẹjẹ fun lilo ile.

Awọn olutọju titẹ ẸJẸ DIGITAL

• Ẹrọ oni-nọmba kan yoo tun ni awopọ ti o fi ipari si apa rẹ. Lati ṣafikun agbada, o le nilo lati lo bọọlu fun pọ roba. Awọn iru miiran yoo ṣe afẹfẹ laifọwọyi nigbati o ba tẹ bọtini kan.
• Lẹhin ti a ti fa agbada naa, titẹ yoo rọra lọ silẹ funrararẹ. Iboju yoo han kika kika oni-nọmba ti systolic rẹ ati titẹ ẹjẹ diastolic.
• Lẹhin fifihan titẹ ẹjẹ rẹ, abọ naa yoo sọ asọtẹlẹ funrararẹ. Pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹrọ, o gbọdọ duro fun iṣẹju 2 si 3 ṣaaju lilo rẹ lẹẹkansii.
• Atẹle titẹ titẹ ẹjẹ oni-nọmba kii yoo jẹ deede bi ara rẹ ba nlọ nigbati o nlo. Pẹlupẹlu, oṣuwọn ọkan ti ko ṣe deede yoo jẹ ki kika kika ko pe. Sibẹsibẹ, awọn diigi kọnputa jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ọpọlọpọ eniyan.

Awọn italolobo fun abojuto ti titẹ ẹjẹ rẹ

• Ṣe adaṣe lilo atẹle pẹlu olupese rẹ lati rii daju pe o n mu titẹ ẹjẹ rẹ ni deede.
• Apa rẹ yẹ ki o ni atilẹyin, pẹlu apa oke rẹ ni ipele ọkan ati awọn ẹsẹ lori ilẹ (ẹhin ni atilẹyin, awọn ẹsẹ ti ko kọja).
• O dara julọ lati wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ lẹhin ti o sinmi fun o kere ju iṣẹju 5.
• MAA ṢE gba titẹ ẹjẹ rẹ nigbati o ba wa labẹ wahala, ti ni kafeini, tabi lo ọja taba kan ni iṣẹju 30 sẹhin, tabi ti ṣe adaṣe laipẹ.
• Mu o kere ju awọn kika 2 ni iṣẹju 1 ni irọlẹ ṣaaju owurọ mu awọn oogun ati ni irọlẹ ṣaaju ki o to jẹ ounjẹ alẹ. Gbiyanju lati wiwọn ati ṣe igbasilẹ BP lojoojumọ fun awọn ọjọ 5 lẹhinna ṣe ijabọ awọn abajade rẹ si olupese rẹ.

Haipatensonu - ibojuwo ile

Elliott WJ, Lawton WJ. Iṣakoso titẹ titẹ ẹjẹ deede ati iṣiro ti haipatensonu. Ni: Feehally J, Floege J, Tonelli M, Johnson RJ, awọn eds. Okeerẹ Clinical Nephrology. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 33.

Elliott WJ, Peixoto AJ, Bakris GL. Jini ati ẹjẹ giga. Ni: Skorecki K, Chertow GM, Marsden PA, Taal MW, Yu ASL, awọn eds. Brenner ati Rector's Awọn Kidirin. Oṣu Kẹwa 10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: ori 47.

Victor RG. Iwọn haipatensonu. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 67.

Victor RG. Iwọn haipatensonu eto: awọn ilana ati ayẹwo. Ninu: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann, DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Arun Okan ti Braunwald: Iwe-kika ti Oogun Ẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 46.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Itọsọna 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA itọnisọna fun idena, iṣawari, igbelewọn, ati iṣakoso titẹ ẹjẹ giga ni awọn agbalagba: ijabọ ti Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa ọkan / Amẹrika Agbofinro Ẹgbẹ Ajọ lori Awọn Itọsọna Ilana Itọju. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.