Awọn kuki Maple Snickerdoodle wọnyi Ni Kere ju Awọn kalori 100 Fun Sisẹ

Akoonu

• Awọn kuki Maple Snickerdoodle ni ilera
• Atunwo fun

Ti o ba ni ehin didùn, o ṣeeṣe ni pe o ti gba diẹ nipasẹ kokoro ibi isinmi ni bayi. Ṣugbọn ṣaaju ki o to fọ poun ti bota ati suga fun ọsan ipari ose ti yan, a ni ohunelo kuki ti o ni ilera ti o yẹ ki o gbiyanju. (Siwaju sii: Ni itẹlọrun Gbogbo ifẹkufẹ fun Labẹ Awọn kalori 100)

Awọn maple snickerdoodles wọnyi jẹ ẹya ti o fẹẹrẹfẹ ti kukisi snickerdoodle Ayebaye, ti o ni iyẹfun alikama gbogbo, iyẹfun almondi, omi ṣuga oyinbo, epo agbon, ati wara-wara Greek Greek dipo bota tabi ipara. Wara naa ṣafikun o kan itaniji tanginess, ati acidity lati inu rẹ ṣiṣẹ pẹlu omi onisuga lati jẹ ki awọn kuki jinde. Esi ni? Kukisi irọri ni o kere ju awọn kalori 100 agbejade kan.

Awọn kuki Maple Snickerdoodle ni ilera

Ṣe awọn kuki 18

Eroja

• 1/4 ago almondi wara
• 1 teaspoon apple cider kikan
• 1 ago iyẹfun alikama gbogbo
• 3/4 ago iyẹfun almondi
• 2 eso igi gbigbẹ oloorun, pin
• 1/4 teaspoon iyo
• 1/2 teaspoon yan omi onisuga
• 1/2 teaspoon yan lulú
• 1/2 ago funfun omi ṣuga oyinbo
• 1 teaspoon fanila jade
• 5.3-iwon eiyan fanila Greek wara
• 2 tablespoons yo o agbon epo
• 1 tablespoon ireke suga

Awọn itọnisọna

1. Ni ekan kekere kan, dapọ wara almondi ati apple cider kikan. Gbe segbe.
2. Ni ekan ti o dapọ, darapọ awọn iyẹfun, 1 teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun, iyo, omi onisuga ati yan lulú.
3. Ninu ekan miiran ti o dapọ, whisk omi ṣuga oyinbo maple, jade vanilla, wara Greek ati epo agbon papọ. Fẹ adalu wara almondi sinu.
4. Tú adalu tutu sinu adalu gbigbẹ. Aruwo pẹlu kan sibi onigi titi boṣeyẹ ni idapo.
5. Tutu esufulawa ninu firiji fun iṣẹju 20. Nibayi, ṣaju adiro rẹ si 350 ° F. Wọ aṣọ iyẹfun nla kan pẹlu sokiri sise, ki o si da suga ireke ati teaspoon 1 ti eso igi gbigbẹ oloorun ti o ku papọ sori awo kekere kan.
6. Ni kete ti esufulawa ti tutu, lo kukisi scooper tabi sibi lati ṣe awọn kuki 18, yiyi ọkọọkan ni irọrun ni adalu eso igi gbigbẹ oloorun. Paapaa ṣeto awọn kuki lori dì yan.
7. Beki fun iṣẹju mẹwa 10, tabi titi awọn isale ti awọn kuki yoo jẹ browned. Gba wọn laaye lati tutu diẹ ṣaaju igbadun.

Awọn otitọ ijẹẹmu fun kukisi 1: awọn kalori 95, ọra 4g, 1.5g ọra ti o kun, awọn kabu 13g, okun 1g, gaari 7g, amuaradagba 3g

Atunwo fun