20 Ayẹyẹ Ta Ni Fit ijó

Akoonu

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ricki Lake
• Kirstie Alley
• Kelly Osbourne
• Minnie Driver
• Pink
• Brooke Burke
• Eri Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Atunwo fun

Nigba ti ero ti lilo ọgbọn iṣẹju lori ẹrọ-tẹtẹ kan jẹ nipa bi iwunilori bi ikanni gbongbo, o to akoko lati gbọn ilana adaṣe alaidun yẹn. Ati ọna pipe lati gbọn soke ni lati ṣe iyẹn-gbigbọn (o jẹ ikogun rẹ, oluṣowo owo rẹ, kini mama rẹ fun ọ, tabi ohunkohun ti o fẹ lati pe)!

Awọn ayẹyẹ ṣe aisan ti ilana lagun atijọ kanna gẹgẹbi awọn iyoku wa. Nibi, a fihan ọ 20 irawọ ti o plié, Zumba, ati itele ti atijọ ijó wọn ọna si amọdaju ti.

Jennifer Lopez

Olorin-tan-oṣere-yipada- American Òrìṣà adajọ ni ibẹrẹ rẹ bi “ọmọbinrin fo” lori iṣafihan lilu Fox Ni Awọ Alãye ni ibẹrẹ ọdun 90. Nitorinaa, kii ṣe iyalẹnu Jennifer Lopez yipada si awọn gbongbo onijo rẹ lati duro ni apẹrẹ loni. Lẹhin ti o ni awọn ibeji ni ọdun 2008, o ti n sọ fun eniyan pe o wa ni bayi ni “apẹrẹ ti o dara julọ ti igbesi aye rẹ.”

LeAnn Rimes

Ọmọbirin orilẹ-ede yii ti ni ikọlu fun ara rẹ ti o dara pẹlu awọn alariwisi ti o sọ pe “o tinrin ju.” Ṣugbọn oluko ti LeAnn Rimes deede Cardio Dance Fusion Class ni ohun LA-agbegbe Equinox wí pé awọn singer swapped òṣuwọn fun u ijó bata ati ki o ko wò pada. "LeAnn sọ pe ijó jẹ ki o ni rilara agbara, ibalopọ, ati igboya diẹ sii ati fẹran bi ko ṣe wo aago ni iyalẹnu nigbati kilasi yoo pari!" wí pé oluko Ilyse Baker.

Awọn inú jẹ pelu owo. Olorin paapaa laipẹ ṣan nipa Baker lori bulọọgi rẹ, ti o jẹ ki o fun u ni “ifẹ ati ominira lati jo lẹẹkansi.” O ṣafikun, “O ti jẹ ki n rilara agbara bi obinrin, jẹ ki n ranti lati ni igbadun nigbagbogbo, gbagbe pipé, ati gba ohun ti o n ṣe.”

Ricki Lake

Ricki Lake

ṣeto awọn ahọn ti n lu nigbati o ṣe afihan aworan ojiji ti o tẹẹrẹ ni ibẹrẹ akoko yii Jijo Pẹlu Awọn irawọ. Awọn tele Ọrọ show ogun kirediti Ayẹyẹ-fave The Bar Ọna fun ran rẹ lati gba ni apẹrẹ fun awọn show. O paapaa royin pe o lo ọsẹ kan ti ikẹkọ Ọna Pẹpẹ ti o lekoko ni spa iyasọtọ ni Ilu Meksiko, ati nigbamii o pe adaṣe naa ni “kẹtẹkẹtẹ kẹtẹkẹtẹ” lori Twitter.

Kirstie Alley

A laipe stint lori Jijo Pẹlu Awọn irawọ iranwo Kirstie Alley ta a royin 100 poun. Lakoko ti ko ṣeeṣe pe o tun n jo ni wakati mẹrin lojoojumọ, o ṣakoso lati tọju ilana adaṣe rẹ-ati tọju kuro awọn àdánù.

Kelly Osbourne

Omiiran DWTS alum, Kelly Osbourne ti padanu fere 50 poun lati igba ti o ti njijadu lori show ni 2009. Laipẹ o ka ballet-atilẹyin Ọna Bar fun iranlọwọ fun u lati "gba awọn iṣan" ni "awọn aaye [o] ko mọ [o] le gba wọn."

Minnie Driver

Sode Ifẹ -rere

oṣere Awakọ Minnie ti mu idapọpọ ti Zumba, ijó ikun, plyometrics, ati ikẹkọ agbara ti a mọ ni JÄM (kukuru fun Juicy Athletic Moves) 2-3 ni ọsẹ kan fun ọdun meji sẹhin, ni Eleda adaṣe Neda Soderqvist sọ. “O ni ẹwa, gigun, ara ti o tẹẹrẹ ati JÄM ti tun fun mojuto rẹ lagbara lakoko ti o dagbasoke ati ti n ṣe apẹrẹ ojiji biribiri rẹ,” Soderqvist sọ.

Yato si nini “ifarada, agbara, ati irọrun,” o tun ṣafikun, “Minnie le ṣe igbamu kan gaan!” Awakọ paapaa jẹwọ ifẹ rẹ fun JÄM lori Gbe pẹlu Regis ati Kelly, ni sisọ “O jẹ iru bii hip-hop South Africa… o tọju, ati pe O dara!”

Pink

Olufokansin JÄM miiran, Pink, hip-hopped rẹ ọna lati a apani post-omo ara. “Lati igba [ti o pada si iṣẹ ṣiṣe], o ti jẹ iru igbadun lati wo ati ṣiṣẹ pẹlu,” Soderqvist sọ. “Ibi -afẹde akọkọ rẹ ti wa ni ilera ati agbara bi obinrin ati iya.” Lai mẹnuba awọn akrobatics iwunilori wọnyẹn ti o ṣe ninu awọn iṣafihan rẹ!

Brooke Burke

O kii ṣe nikan Jó Pẹlu Awọn irawọ o si bori, o nigbamii di agbale ifihan naa. Bayi, Brooke Burke's gbigbadun awọn akoko JÄM osẹ lẹgbẹẹ awọn irawọ bii Awakọ Minnie, Mira Sorvino, ati Pink.

"Brooke wa ni apẹrẹ iyalẹnu tẹlẹ, ṣugbọn laipẹ darapọ mọ awọn kilasi ati ṣe awari ni kiakia pe JÄM kii ṣe awada !!" sọ pe Eleda adaṣe naa, Neda Soderqvist. "O n sun bayi nipasẹ awọn kilasi, atẹle gbogbo awọn gbigbe, ati iwuri fun awọn iyokù wa. O ti gbogbo eniyan mọ ati riri iye awọn kalori jijo le sun."

Eri Andrews

Ṣiṣẹ pẹlu olukọni ti o da lori LA Mario Serban (ti o ṣe amọja ni iranlọwọ awọn onijo lati daabobo ararẹ kuro lọwọ awọn ipalara lakoko awọn idije) ṣe iranlọwọ fun elere idaraya yii lati jo ọna rẹ sinu awọn ipari. Ipalara kan fa Eri Andrews lati ṣe iforukọsilẹ iranlọwọ Serban lakoko ti o n dije lori Akoko 10 ti Jijo Pẹlu Awọn irawọ. "Mo ṣe ipalara ẹhin mi ni ọsẹ kẹrin ti show. Labẹ abojuto Mario, kii ṣe nikan ni mo le jo ni ọsẹ yẹn, ṣugbọn Mo duro ni idije titi di opin. Mo mọ pe ara mi kii yoo ti ṣe nipasẹ mẹta mẹta. awọn oṣu ti ikẹkọ ijó lọpọlọpọ laisi Mario,” Andrews sọ.

Carmen Electra

Boya o gba pẹlu rẹ tabi rara, ijó polu jẹ iru ijó ati Carmen Electra ṣe kirediti fun eeya rẹ ti o yẹ. The Star, ti o ni rẹ ibere bi a onijo ni ohun iṣere o duro si ibikan show ni ibẹrẹ 90 ká, bajẹ da rẹ ara ila ti Aerobic Striptease amọdaju ti DVD, pẹlu iranlọwọ ti awọn Amuludun olukọni Jennifer Galardi.

Julianne Hough

Eyi Jijo Pẹlu Awọn irawọ pro yipada Ẹsẹ oṣere naa duro ni apẹrẹ nipa ṣiṣe kini ohun miiran, jijo! "Julianne ti kọ iṣẹ rẹ lori awọn talenti ijó rẹ," Galardi sọ, ẹniti o ti ṣiṣẹ pẹlu irawọ lori jara DVD amọdaju rẹ Jó pẹlu Julianne. "Nitorinaa a ṣiṣẹ papọ lati wa pẹlu siseto ti o ṣe iranlowo awọn agbara adayeba rẹ lati le ni okun ati ohun orin ara ati ki o murasilẹ lati jo tabi titu ni gbogbo ọjọ.”

Vanessa Simmons

Idaji kan ti duo apẹrẹ fun Pastry laini, irawọ ti MTV's Run ká Ile ati Awọn ọmọbinrin Baba jẹ olufọkansin si adaṣe igbadun ti o jẹ idapọ ti yoga, fifin ikogun, ati ijó cardio ti a pe ni Yoga Booty Ballet. "O jẹ ọna ti o dara lati tu silẹ, ṣe apẹrẹ, ati jo si orin ayanfẹ rẹ," Vanessa Simmons wí pé. "O jẹ igbadun pupọ; o gbagbe pe o n ṣiṣẹ!"

Kelly Ripa

Bi awọn kan ara-polongo "chubby odo" ti o han lori show Ijó Party USA, Kelly Ripa ti wa ọna pipẹ lati ọjọ wọnyẹn. Lakoko ti o royin ṣe idapọ awọn adaṣe aladanla bii gigun kẹkẹ, titari-soke, ati Physique 57 olokiki, o fihan lẹẹkan SHAPE ọkan ninu awọn gbigbe toning ayanfẹ rẹ ti a mọ si Idaraya Ile jijo itan.

Drew Barrymore

Fi kun Drew Barrymore si atokọ gigun ti awọn ayẹyẹ ti o tẹ ọna wọn si amọdaju pẹlu Onijo ti o ni atilẹyin Ọna Bar. Ni ọdun 2008 o sọ Iwe irohin Eniyan "o kan kọlu apọju rẹ ni pipa." Darapọ iyẹn pẹlu awọn adaṣe, awọn akoko Pilatu, ati jijẹ ni ẹtọ ati pe o fihan lori ara fitber fit awọn oṣere.

Eliza Dushku

Olufẹ Ọna Bar miiran, Eliza Dushku touted o bi “adaṣe pipe ti yiyan” ni ibẹrẹ ọdun yii lori Twitter. “O jẹ ki ara mi di pupọ ati sibẹsibẹ ṣiṣan, rọ, ati oore,” oṣere naa tweeted.

Lisa Rinna

Lẹhin ṣiṣe iṣafihan iyalẹnu lori Jijo Pẹlu Awọn irawọ ni ọdun 2006, Lisa Rinna ti ṣe irawọ ninu DVD adaṣe ti o ni atilẹyin 2008 ti a pe ni “Ara Ara Lẹwa.” Nigbamii o mu lọ si Twitter ni sisọ pe o nireti Ọna Bar yoo “mu [derriere] sunmọ etí rẹ.” Lakoko ti a ko le jẹrisi iyẹn ti ṣẹlẹ gangan, ti iṣaaju Melrose Ibi irawọ ṣe afihan awọn gbigbe rẹ ni Broadway's Chicago.

Marie Osmond

Omiiran Jijo Pẹlu Awọn irawọ itan aṣeyọri pipadanu iwuwo, Marie Osmond sọnu diẹ sii ju 30-poun lakoko akoko rẹ lori ifihan, sisọ tabloid kan o yẹ ki o pe ni 'Jijo pẹlu Ebi Npa!' O tun ka jijo pẹlu iranlọwọ rẹ lati ṣafikun ibi isan ati gige awọn inṣi kuro ni ibadi ati ẹgbẹ -ikun.

Vanessa Williams

Awọn olona-abinibi Vanessa Williams jẹ ki iduro ni apẹrẹ dabi aibikita, lẹẹkan sọ fun SHAPE pe lilo iṣẹ ifijiṣẹ ounjẹ ni ile ṣe iranlọwọ lati tọju awọn kalori rẹ ni ayẹwo. Ṣugbọn ṣetọju nọmba ti o ni ibamu gba diẹ sii ju jijẹ ounjẹ lọ, nitorinaa nigbati ko ba lagun pẹlu olukọni ti ara ẹni, Williams ti sọ pe o yipada si adaṣe atilẹyin Latin ti a mọ si Zumba.

Eva Longoria

Awọn Awọn iyawo ile ti ko nireti oṣere ti mọ lati gbọn ilana iṣe amọdaju rẹ pẹlu kilasi Zumba tabi meji. Paapaa ohun kikọ rẹ Gabby jẹ olufẹ arosọ, ni kete ti o tọka si lori iṣafihan naa.

Janet Jackson

Eyikeyi àìpẹ ti Janet Jackson fẹràn rẹ fun awọn gbigbe ijó rẹ bii orin rẹ. Ṣugbọn bi iwuwo rẹ ti yo-yo'ed ni awọn ọdun (ni kete ti a sọ ni sisọ 60-poun ni oṣu mẹrin nikan); o nigbagbogbo ṣakoso lati ṣafihan lori ipele ti o n gbe gbigbe kan, o wa ni pipe ju igbagbogbo lọ.

Diẹ sii lori SHAPE.com:

Awọn adaṣe Ayẹyẹ Iwọ ko ti gbọ rara

Stacey Keibler's Killer Leg Workout

Awọn irawọ 10 Ti o Flatter Awọn Dukia Wọn Ti o Dara julọ

Atunwo fun