3 Awọn iwa Ipalara Ti o Lewu Ti O Le Kuru Igbesi aye Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Iseese ni o wa, o ti sọ gbọ gbogbo nipa awọn ewu ti siga siga: An pọ si ewu ti akàn ati emphysema, diẹ wrinkles, abariwon eyin .... Ko siga yẹ ki o wa a ko si-brainer. Ọpọlọpọ eniyan, sibẹsibẹ, gbagbọ pe ikopa ninu hookah, awọn paipu omi nigbagbogbo ti a lo lati mu siga taba ti o ni adun, jẹ ailewu ju mimu siga, ni ibamu si awọn awari tuntun lati Ile-ẹkọ giga ti South Florida. Iyẹn jẹ botilẹjẹpe otitọ pe awọn ipa ilera ti igba hookah iṣẹju 45 kan wa ni deede pẹlu mimu siga 100 Àjọ Ìlera Àgbáyé ròyìn pé sìgá.O le jẹ iyalẹnu, lẹhinna, pe awọn isesi mẹta wọnyi buru bi (ti ko ba buru ju) ifasimu awọn igi akàn, paapaa.

Nwo Telifisonu

Siga mimu kan ṣoki dinku igbesi aye rẹ nipasẹ awọn iṣẹju 11 nikan, awọn oniwadi lati Ile -ẹkọ giga ti University of Queensland. Ṣugbọn gbogbo wakati ti TV ti o wo lẹhin ọjọ -ori 25 dinku ireti aye rẹ nipasẹ awọn iṣẹju 21.8! Awọn ewu akọkọ ti wiwo tẹlifisiọnu dabi ẹni pe o ni asopọ si otitọ pe nigbati o ba gbọran iwọ ko ṣe ohun miiran-ati pe o joko pupọ le pọ si eewu awọn aarun kan, ati awọn ọran bii arun ọkan.

Njẹ Eran Pupọ pupọ ati Ifunwara

Ninu iwadi ti a tẹjade ni ibẹrẹ ọdun yii ninu iwe iroyin Ti iṣelọpọ sẹẹli, awọn agbalagba ti o jẹ ipele ti o ga julọ ti amuaradagba jẹ ida 74 ogorun diẹ sii lati ku fun eyikeyi idi lakoko iwadii ọdun 18, ati ni igba mẹrin o ṣeeṣe ki o ku ti akàn. Awọn ewu yẹn jẹ afiwera si awọn ti o ni iriri nipasẹ awọn ti nmu siga, awọn onkọwe iwadi sọ. Ṣugbọn, lakoko ti o ti paarọ diẹ ninu awọn amuaradagba ẹranko fun awọn orisun orisun ọgbin bi tofu ati awọn ewa jẹ imọran ti o peye, mu awọn awari wọnyi pẹlu ọkà ti iyọ-iwadii naa ni awọn idiwọn kan (bii ko ṣe iyatọ laarin awọn ohun-ogbin ti a gbin ati awọn ẹran-ogbin ti ile-iṣẹ). (Gbiyanju awọn ọna 5 wọnyi lati di Ajewebe Akoko-apakan.)

Omi onisuga

Nigbati awọn oniwadi wo ipa soda lori awọn telomeres-awọn “awọn fila” ni opin awọn chromosomes ti o daabobo lodi si ibajẹ-wọn rii pe mimu ounjẹ haunsi mẹjọ ti nkan bubbly lojoojumọ le di awọn sẹẹli ajẹsara rẹ di ọdun meji. Iwadi naa, ti a tẹjade ninu Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Ilera Awujọ, tun ri mimu 20 ounces ni ọjọ kan le dagba awọn telomeres rẹ nipasẹ ọdun marun-iye kanna bi awọn siga siga. (Ijakadi lati ro bi o ṣe le Duro mimu onisuga? Ka siwaju.)

Atunwo fun