Awọn imọran 7 lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati sun ni iyara

Akoonu

• 1. Nigbagbogbo sun ni ibi kanna ati ni akoko kanna
• 2. Yago fun ọpọlọpọ awọn iwuri pupọ ṣaaju ibusun
• 3. Opin iberu
• 4. Lilo akoko pẹlu ọmọ naa
• 5. Maṣe dubulẹ lori ikun kikun
• 6. Kọ ọmọ lati sun nikan
• 7. Kọ orin aladun ṣaaju ki o to sun

Diẹ ninu awọn ọmọde rii pe o nira lati sun ati pari ni fifi awọn obi wọn silẹ paapaa ti o rẹrẹ lẹhin ọjọ kan ni ibi iṣẹ, ṣugbọn awọn ilana kan wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọmọde lati sun oorun ni iṣaaju.

Igbimọ ti o dara julọ ni lati ṣe akiyesi ọmọ naa ki o gbiyanju lati ṣe idanimọ idi ti ko fi le sun oorun nikan. O le ni ikanra, aisimi, bẹru tabi nirọrun lati lo akoko diẹ pẹlu awọn obi rẹ, nitorinaa o tiraka pẹlu oorun.

Diẹ ninu awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati sun ni iyara ni:

1. Nigbagbogbo sun ni ibi kanna ati ni akoko kanna

Awọn ọmọde nilo awọn ihuwasi sisun ati otitọ pe o ma sùn nigbagbogbo ninu yara kanna ni akoko kanna jẹ ki o ni aabo ati ki o sun oorun yarayara.

2. Yago fun ọpọlọpọ awọn iwuri pupọ ṣaaju ibusun

O to awọn wakati 2 ṣaaju ibusun, o yẹ ki o pa TV, dawọ ṣiṣe ni ayika ile ati ṣetọju agbegbe idakẹjẹ ati alaafia. Ti adugbo ba ni ariwo pupọ, o le jẹ imọran ti o dara lati gbiyanju lati daabobo awọn ferese nitorinaa iwuri diẹ si ninu yara naa. Ni afikun, fifi redio si ori pẹlu orin idakẹjẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi, ṣiṣe oorun rọrun.

3. Opin iberu

Nigbati ọmọ ba bẹru ti okunkun, o le fi ina alẹ kekere sinu yara naa tabi fi ina sinu yara miiran ki o fi ilẹkun yara ọmọ naa silẹ ki yara naa tan imọlẹ diẹ. Ti ọmọ naa ba bẹru ti 'awọn ohun ibanilẹru', awọn obi le mu ida ti o fojuinu ki o pari awọn ohun ibanilẹru ni iwaju ọmọde, ṣugbọn laisi san ifojusi pupọ si ipo yii.

4. Lilo akoko pẹlu ọmọ naa

Diẹ ninu awọn ọmọde padanu awọn obi wọn ki wọn ‘tẹra’ lati sun nitori wọn fẹ lati lo akoko diẹ sii pẹlu wọn. Ohun ti o le ṣe, ninu ọran yii, ni lati fi akoko diẹ silẹ lati fun ni ifojusi si ọmọ naa, paapaa ti o ba jẹ iṣẹju mẹwa mẹwa ni ọjọ kan. Lakoko yii, o ṣe pataki lati wo inu awọn oju, sọ pe o nifẹ rẹ ki o ṣe nkan ti o fẹ, bii iyaworan, fun apẹẹrẹ.

5. Maṣe dubulẹ lori ikun kikun

Nigbati ọmọ naa ba ni ikun pupọ ni kikun, o ni aisimi diẹ sii ko si mọ bi a ṣe le sọ ohun ti o n rilara ati pe eyi le jẹ ki oorun nira. Ṣaaju ki o to gbe ọmọ rẹ si ibusun, o ṣe pataki lati ṣayẹwo pe ebi ko pa oun tabi pẹlu ikun ti o kun pupọ. Ọna kan lati yanju iṣoro yii ni lati jẹ ounjẹ nipa awọn wakati 2 ṣaaju sisun.

6. Kọ ọmọ lati sun nikan

Kọ ọmọ lati sun oorun nikan jẹ pataki nitori o ṣee ṣe fun ọmọ lati ji ni alẹ ki o lọ si yara awọn obi. Imọran to dara ni lati duro diẹ ninu yara pẹlu ọmọ naa, lakoko ti o dakẹ ti o kuro ni yara naa nigbati o ba mọ pe o fẹrẹ sun. Ifẹnukonu lati alẹ ti o dara ati ọkan titi di ọla, le ṣe iranlọwọ ninu idagbere.

Eyi ni bi o ṣe le kọ ọmọ rẹ lati sun nikan.

7. Kọ orin aladun ṣaaju ki o to sun

Diẹ ninu awọn lullabies jẹ ẹru ati nitorinaa kii ṣe itọkasi nigbagbogbo, ṣugbọn ihuwasi ti orin orin ti o dakẹ ṣe iranlọwọ fun ọmọ naa lati mọ pe o to akoko lati sun. Imọran to dara ni lati ṣe orin ti ara ẹni, jẹ ki oju inu rẹ ṣiṣe egan.

Tẹle awọn imọran wọnyi lojoojumọ jẹ ki irubo yii jẹ ihuwa, ati pe o ṣe iranlọwọ fun ọmọde lati tunu, irọrun oorun. Sibẹsibẹ, nigbati eyi ko ba to, awọn obi le gbiyanju abayọ si aromatherapy nipa gbigbe awọn sil drops 2 ti Lafenda epo pataki lori irọri ọmọde ati fifun diẹ ninu eso eso ti ifẹkufẹ ṣaaju ibusun. Awọn àbínibí ibilẹ wọnyi ni awọn ohun-ini imukuro ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati pe o wulo lati dẹrọ oorun.