9 Awọn anfani Ilera ti Mimu Aloe Vera Oje

Akoonu

• Kini awọn anfani ilera ti mimu oje aloe vera?
• 1. Omi inu
• 2. Iṣẹ ẹdọ
• 3. Fun àìrígbẹyà
• 4. Fun awọ mimọ
• 5. Imudara ti ijẹẹmu
• 6. Irunu okan
• 7. Awọn anfani jijẹ
• 8. Awọn hakii ẹwa
• Kini awọn ipa ẹgbẹ ti mimu oje aloe vera?
• Awọ la oje aloe ti a ko dara
• Awọn ibaraẹnisọrọ oogun pẹlu oje aloe vera
• Elo ni suga wa ninu oje aloe vera?
• Nibo ni lati wa oje aloe vera
• Awọn igbesẹ ti n tẹle

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini oje aloe Vera?

Ohun ọgbin aloe vera jẹ ẹya ọgbin ti o ni iyọra lati iru-ara Aloe. O gbooro lọpọlọpọ ni awọn ipo otutu otutu ati ti a ti lo fun awọn ọgọrun ọdun bi ọgbin oogun.

Oje Aloe vera jẹ gooey, omi ti o nipọn ti a ṣe lati ara ti ewe ọgbin aloe vera. O mọ ni igbagbogbo lati tọju awọn oorun. Ṣugbọn mimu elixir ilera yii ni fọọmu oje pese fun ọ pẹlu nọmba awọn anfani ilera miiran.

Oje aloe vera ni a ṣe nipasẹ fifọ tabi lilọ gbogbo ewe ti ọgbin aloe vera, tẹle awọn igbesẹ lọpọlọpọ lati wẹ ati sọ omi naa di. Pẹlu irẹlẹ, adun ifarada, oje dapọ ni rọọrun sinu awọn didan ati awọn gbigbọn. Eyi jẹ ki oje aloe vera jẹ afikun afikun ounjẹ.

Kini awọn anfani ilera ti mimu oje aloe vera?

Eyi ni awọn idi mẹjọ lati mu mimọ, aibikita, anthraquinone aloe vera oje.

1. Omi inu

Ohun ọgbin aloe jẹ ipon-omi pupọ, nitorina o jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ tabi tọju gbigbẹ. Iduroṣinṣin ni iranlọwọ fun detox ara rẹ nipa pipese ọna kan fun ọ lati wẹ ati lati ṣan awọn nkan alaimọ jade. Oje naa tun ṣe akopọ ikun ti o lagbara ti awọn ohun elo ti o jẹ ki iṣelọpọ ẹya ara rẹ.

Eyi jẹ pataki, nitori awọn kidinrin rẹ ati ẹdọ rẹ jẹ idaṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe detoxifying ẹjẹ rẹ ati ṣiṣe ito. Fun idi eyi, o nilo lati tọju wọn ni ilera.

Imularada lati adaṣe ti o wuwo tun nilo isunmi nipasẹ gbigbe ti awọn omi fifa. Ara rẹ nilo awọn fifa diẹ sii lati le danu ati ki o mu ara rẹ kuro ninu ikole acid lactic lati adaṣe. Gbiyanju oje aloe vera dipo omi agbon lẹhin adaṣe lile ti o tẹle.

2. Iṣẹ ẹdọ

Nigbati o ba de detoxing, iṣẹ ẹdọ ni ilera jẹ bọtini.

Oje Aloe vera jẹ ọna ti o dara julọ lati jẹ ki ẹdọ rẹ ni ilera. Iyẹn nitori pe ẹdọ ṣiṣẹ dara julọ nigbati ara ba ni itọju daradara ati mu omi mu. Oje Aloe vera jẹ apẹrẹ fun ẹdọ nitori pe o jẹ hydrating ati ọlọrọ ni awọn phytonutrients.

3. Fun àìrígbẹyà

Mimu oje aloe vera ṣe iranlọwọ alekun akoonu omi ninu awọn ifun rẹ. Iwadi ti fihan ibasepọ laarin jijẹ akoonu omi inu ati iwuri ti peristalsis, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọja otita deede.

Ti o ba rọ tabi ni awọn iṣoro pẹlu àìrígbẹyà igbagbogbo, gbiyanju lati ṣafikun oje aloe vera sinu ilana ojoojumọ rẹ. Aloe tun ṣe iranlọwọ lati ṣe deede awọn kokoro arun ti o ni ilera ninu ikun rẹ, tọju ododo ododo inu o ni ilera.

4. Fun awọ mimọ

Omi aloe Fera olomi le ṣe iranlọwọ dinku igbohunsafẹfẹ ati hihan irorẹ. O tun le ṣe iranlọwọ idinku awọn ipo awọ bi psoriasis ati dermatitis.

Aloe vera jẹ orisun ọlọrọ ti awọn antioxidants ati awọn vitamin ti o le ṣe iranlọwọ aabo awọ rẹ.

Awọn agbo-ogun pataki ni aloe vera ti tun fihan lati yomi awọn ipa ti itanna ultraviolet (UV), tunṣe awọ rẹ lati ibajẹ UV ti o wa, ati ṣe iranlọwọ lati ṣe ila awọn ila daradara ati awọn wrinkles.

5. Imudara ti ijẹẹmu

Oje Aloe vera jẹ jam-aba ti pẹlu awọn ounjẹ. Mimu o jẹ ọna ti o dara julọ lati rii daju pe o ko di alaini. O ni awọn vitamin pataki ati awọn alumọni bi awọn vitamin B, C, E, ati folic acid.

O tun ni awọn oye kekere ti:

• kalisiomu
• bàbà
• kromium
• iṣuu soda
• selenium
• iṣuu magnẹsia
• potasiomu
• manganese
• sinkii

Aloe vera jẹ ọkan ninu awọn orisun ọgbin nikan ti Vitamin B-12, paapaa. Eyi jẹ awọn iroyin ti o dara julọ fun awọn ti ko jẹun ati awọn ajewebe.

Ntọju ounjẹ rẹ ati mimu gbigbe-ọlọrọ ọlọjẹ jẹ bọtini ni didakoju awọn arun ti a le yago fun julọ.

6. Irunu okan

Mimu oje aloe vera le fun ọ ni idunnu nigbati awọn ikọlu ọkan ba. Awọn agbo-ogun ti o wa ni oje aloe vera ṣe iranlọwọ iṣakoso yomijade ti acid ninu inu rẹ. Awọn ipa paapaa ti han lati dojuko awọn ọgbẹ inu ati pa wọn mọ lati di nla.

7. Awọn anfani jijẹ

Aloe vera ni ọpọlọpọ awọn ensaemusi ti a mọ lati ṣe iranlọwọ ninu idinku awọn sugars ati awọn ọra ati lati jẹ ki tito nkan lẹsẹsẹ rẹ ṣiṣẹ ni irọrun.

Ti eto ijẹẹmu rẹ ko ba ṣiṣẹ ni iṣapeye, iwọ kii yoo fa gbogbo awọn eroja inu ara rẹ lati inu ounjẹ ti o n jẹ. O ni lati tọju ẹrọ inu rẹ ni ilera lati le ṣa awọn anfani lati inu ounjẹ rẹ.

Aloe vera le ṣe iranlọwọ idinku ibinu ni inu ati awọn ifun. Oje naa tun le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni aiṣan inu ifun inu (IBS) ati awọn rudurudu iredodo miiran ti awọn ifun.

Iwadi 2013 kan ti awọn alaisan IBS 33 ri pe aloe vera oje ṣe iranlọwọ idinku irora ati aibalẹ ti IBS. Kii ṣe iṣakoso ibi-aye, nitorinaa o nilo iwadi diẹ sii.

Aloe vera tun jẹ anfani fun awọn eniyan ti n jiya lati ọgbẹ ọgbẹ ni afọju meji tẹlẹ, iwadi iṣakoso ibibo.

8. Awọn hakii ẹwa

Nmu oje aloe vera ni ọwọ tun le dara fun nọmba ẹwa ati awọn aini ilera.

Gbiyanju lati lo fun atẹle:

• alakoko atike (waye ṣaaju ipilẹ)
• atike remover
• sunburn soother
• iwuwo moisturizer
• itọju fun irun ori ti a binu (dapọ ninu diẹ sil drops ti epo peppermint)

Kini awọn ipa ẹgbẹ ti mimu oje aloe vera?

Decolorized (mimọ, anthraquinone kekere) gbogbo bunkun aloe vera ni a ṣe akiyesi ailewu. Iwadi 2013 kan ninu awọn eku jẹ ọpọlọpọ awọn ifọkansi ti aloe vera ti a wẹ fun oṣu mẹta ko fihan awọn ipa odi rara rara lati inu oje.

Awọ la oje aloe ti a ko dara

Ni apa keji, nondecolorized, eso aloe vera ti ko ni itọju le ni awọn ipa ẹgbẹ ti ko dun, pẹlu igbẹ gbuuru ati fifin.

Onuuru le ja si irora nla, gbigbẹ, ati awọn aiṣedede itanna.

Awọn oniwadi ti pari pe awọn ipa ẹgbẹ ti o fa nipasẹ oje aloe vera ti a ko mọ jẹ abajade ti niwaju anthraquinone, eyiti a ṣe akiyesi laxative.

Botilẹjẹpe anthraquinone jẹ akopọ alumọni nipa ti ara ti a rii ninu ewe ti ọgbin aloe vera, o ka majele ati pe o yẹ ki a yee.

Ọkan rii pe aloe vera odidi-ewe ti o jade pọ si eewu ti adenomas oluṣafihan (alailewu) ati awọn carcinomas (akàn) ninu awọn eku. Sibẹsibẹ, iwadi miiran lori awọn eku ni ọdun kanna ṣe akiyesi pe mimọ ati oje ti a ṣe ọṣọ jẹ aṣayan ailewu nigbati o ba ṣe afiwe awọ aloe vera.

Nigbati o ba ra ọja, wa awọn alaye wọnyi lori aami naa:

• wẹ
• dara si
• abemi
• idanwo aabo

Awọn ibaraẹnisọrọ oogun pẹlu oje aloe vera

A ti fihan oje aloe lati ba awọn oogun kan ṣepọ. Ti o ba n mu oogun eyikeyi ti a ka si sobusitireti ti Cytochrome P450 3A4 ati CYP2D6, maṣe mu oje aloe vera. Oje aloe vera le mu eewu awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun wọnyi pọ si.

Aloe le tun ṣafikun awọn ipa ti sevoflurane, ti o fa ẹjẹ pupọ nigbati iṣẹ abẹ. Ti o ba n mu sevoflurane, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju mimu oje aloe.

Elo ni suga wa ninu oje aloe vera?

Ko dabi ọpọlọpọ awọn oje, iṣẹ-ounjẹ 4-ounjẹ ti oje aloe vera ko ni suga ati awọn kalori diẹ. Ti o ba n wo gbigbe suga rẹ, oje aloe vera jẹ aṣayan ilera.

Nibo ni lati wa oje aloe vera

Oje aloe vera le ra lori ayelujara tabi ni ọpọlọpọ awọn ọja ounjẹ ilera. Nigbati o ba n ra fun oje aloe vera, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi didara ọja naa.

Wa fun Organic, mimọ, ati 100 ogorun oje aloe. O ṣe pataki lati mu oje aloe vera daradara ju idapọpọ ti o ni awọn kikun. Ka aami naa daradara.

Wa asayan nla ti oje aloe vera olomi lori Amazon.com.

Awọn igbesẹ ti n tẹle

Fun igbelaruge ilera, mu to awọn ounjẹ 8 ti oje aloe vera fun ọjọ kan. O le tú u lori yinyin, dapọ mọ pẹlu smoothie rẹ tabi oje ayanfẹ, tabi kan mu ninu igo naa.

Jesica Salyer ti tẹwe lati Ile-iwe giga Ipinle Midwestern pẹlu BS kan ninu kinesiology. O ni awọn ọdun 10 ti iriri ni olukọni volleyball ati idamọran, awọn ọdun 7 ṣiṣẹ ni ikẹkọ amọdaju ati iṣọkan, ati iriri ṣiṣere volleyball kọlẹji fun Ile-ẹkọ giga Rutgers. O tun ṣẹda RunOnOrganic.com ati idasilẹ Ṣiwaju Iyara Titilae, agbegbe lati ṣe iwuri fun awọn ẹni-ṣiṣe lọwọ lati koju ara wọn.