Itọsọna Olumulo kan: Wiwo Kan si Iṣowo Inu Wa

Akoonu

• Nitorina kini a le ṣe nipa rẹ?

Gbogbo eniyan ni itan nipa Ọmọ Naa ni Ile-iwe lati igba ewe wọn, otun?

Boya o jẹ lẹẹ, jiyàn pẹlu olukọ, tabi ọna kan ti iwoye alaburuku ti Lovecraftian baluwe, Ọmọ Kid ni Ile-iwe ni awọn ijade jiji iṣẹlẹ ni titiipa. Nigbakan, gbogbo wa ni iyalẹnu kini o ṣẹlẹ si wọn, kini wọn nṣe ni bayi.

Ayafi ti, bii mi, * ẹ * ni Ọmọ Naa ni Ile-iwe nitori o ni awọn ọran iṣakoso iwuri lati ADHD ti ko tọju.

Impulsivity, ni imọ-iwosan, ni a le ṣalaye daradara bi “iṣe laisi asọtẹlẹ.”

Emi yoo sọrọ laisi gbe ọwọ mi soke, da kilasi naa duro pẹlu awọn ibinu inu, ati jade kuro ni tabili mi nitorinaa nigbagbogbo o ya mi lẹnu pe lilo teepu ti ko ni bandi ni ayika irọgbọ ti olukọ.

Emi yoo beere lọwọ mi idi ti Mo n ṣe eyikeyi ninu rẹ ati pe emi ko ni idahun ti o daju - {textend} paapaa fun ara mi. Emi ko fẹran iyaworan iru iru akiyesi bẹ si ara mi. O jẹ itiju.

O jẹ ohun idunnu bawo ni igbagbogbo ijiya ninu awọn ọmọde ṣe n pe ni aami bi awọn onibajẹ wahala. Apakan eyi jẹ iboju iparada itiju ninu awọn ọmọde nitori wọn yoo ṣe ohunkohun lati sẹ pe wọn yatọ, ati apakan rẹ ni bi awọn ọna ile-iwe wa ko ṣe ni ipese to lati da tabi ṣe lori awọn ayidayida wọnyi ti o jẹ awọn ọran ilera nikẹhin.

Ṣugbọn eyi jẹ ọwọn kan lori ADHD ati kii ṣe lori bii a ṣe n ṣe aiṣedede ni ikuna ọdọ awọn ọdọ wa, nitorinaa jẹ ki a tẹsiwaju ni titari!

Jẹ ki a lọ siwaju ki o ṣe atokọ wa ti ihuwasi “iru-oloriburuku”.

Emi jẹ ọmọ igbaradi ati pe emi jẹ agbalagba ti ko ni agbara itara diẹ. Gbogbo wa ni awọn akoko wa ti rẹ, ṣugbọn fun mi o le ni irọrun bi awọn olutona mejila gbogbo wa ni itọju ọpọlọ mi ni ẹẹkan ati pe ko si ẹnikan ti n ṣayẹwo ara wọn ṣaaju ki wọn to awọn bọtini titari.

Paapa ni awọn ipo aapọn, Mo rii pe Mo ṣọ lati gbe akọkọ ati lẹhinna ilana ati ṣe pẹlu awọn iṣe mi ni keji.

Kii ṣe ilana ti o munadoko julọ tabi ti o munadoko!

Emi kii yoo parọ, iṣakoso iṣaro jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o buruju ti ADHD. Paapaa igbesẹ akọkọ ti gbigba pe a jẹ ẹnikan ti o fo kuro ni mimu jẹ ẹtan nitori pe o jẹ igba Ijakadi gidi ti iṣojuuṣe.

Da, a ti ni atunyewo fun iyẹn - {textend} ṣe o ṣe eyikeyi awọn atẹle yii?

1. Idilọwọ awọn ibaraẹnisọrọ (paapaa nigba ti o ko ba ni nkankan ti nkan lati ṣafikun). Kini idi ti o fi ṣoro lati maṣe pa ẹnu wa ki o jẹ ki ẹnikan ni ọrọ kan ni titọ?
2. Ni awọn idamu fun awọn idiwọ rẹ? Nigbagbogbo, awọn iṣẹ ṣiṣe ti ọna titọ julọ le di ipọnju nitori ọpọlọ iṣipopada yi iyi wa pada ti ayo bi ẹrọ iyipo ere. Iwọ ko mọ ibiti aaye akiyesi rẹ yoo jẹ ilẹ!
3. Na bi o ṣe owo gbe paapaa nigbati o ba bu bi apaadi? Gbogbo wa mọ nipa awọn kemikali ọpọlọ sisanra ti awọn ti o ni itusilẹ pẹlu igbadun lẹsẹkẹsẹ ti rira lilu, ati awọn ti o ni ADHD nigbagbogbo wa ara wọn ni ẹtan ti awọn ihò ehoro nipa kini iṣe fẹ ati ohun ti jẹ a nilo. Mo ti paapaa mu ara mi ni igbiyanju lati ṣalaye ifẹ si awọn irinṣẹ iṣakoso ADHD bii awọn oluṣeto ati awọn kalẹnda ati lẹhinna mọ awọn ti Mo ni iṣẹ daradara. Ipele kapitalisimu ipele, omo!
4. Ri i ṣòro lati kọju eewu, ihuwasi iparun ara ẹni bi ija tabi ibalopọ ti ko lewu? Mo ni eniyan kan ninu awọn olubasọrọ mi ti o ni nipa emojis oriṣiriṣi mẹjọ ti gbogbo wọn sọ “EWU! MAA ṢỌ MỌ! ” Elomiran?
5. Fẹ lati Holiki jade ni ero pupọ ti diduro ni ila ti o gba to ju iṣẹju 5 lọ? Kii ṣe (dandan) pe a nireti pe akoko wa tọ diẹ sii ju awọn miiran lọ, nigbami o kan ipenija ti diduro ni ibatan sibẹ ati aiṣe aibikita mu ki iduro ni ila kan fun igba pipẹ daadaa daadaa! Buburu o jẹ ọkan ninu awọn “apakan jijẹ ni awujọ” awọn nkan wọnyẹn?

Ti eyikeyi tabi gbogbo awọn wọnyi ba pari, kẹtẹkẹtẹ rẹ ti ko ni suuru le nilo diẹ ninu itusilẹ ọjọgbọn lati baju ami aisan yii ti ADHD.

Nitorina kini a le ṣe nipa rẹ?

Diẹ ninu wa ṣe itọju ADHD wa pẹlu awọn oogun, ṣugbọn adajọ tun dabi pe o wa ni ita wọn nikan fun ọrọ yii ni pataki.

Itọju ailera, bii itọju ihuwasi ihuwasi, le wulo ti o ba n lọ lọwọ lori awọn ọran impulsivity.

Ifarabalẹ lọwọ jẹ bi sisẹ iṣan kan. O le bẹrẹ ṣiṣẹ lẹhin iṣẹlẹ ti rilara paapaa ailera, ati ilọsiwaju le lero ti ko ṣee ṣe fa fifalẹ ni ibẹrẹ. Gẹgẹ bi pẹlu ṣiṣe n ṣiṣẹ ni ara, Mo fẹ leti si ọ gangan ṣe suuru fun ararẹ bi o ṣe n gbiyanju lati ni suuru pẹlu awọn miiran.

Ni diẹ sii ti o rọ ni ihamọ ara-ẹni ati aanu, rọrun o yoo wa si ọdọ rẹ. Ati pe awọn abajade rẹ ti o dara julọ yoo jẹ igba pipẹ!

Nisisiyi ti iwọ yoo ba ṣojuuṣe mi, Ọmọbinrin Weird yii ti o wa ni Ile-iwe yoo kọju si iwuri lati wa Natalie lati ipele kẹfa ti o ṢE ṢE fun mi fun itan iyalẹnu baluwe. Iyẹn ni IBS rẹ, Natalie, IBS RẸ!

Reed Brice jẹ onkqwe ati apanilerin ti o da ni Los Angeles. Brice jẹ alum ti UC Irvine's Claire Trevor School of the Arts ati pe o jẹ eniyan transgender akọkọ ti o le di ẹni ti o tun wa ni isọdọtun ọjọgbọn pẹlu Ilu Keji. Nigbati ko ba sọrọ tii ti aisan ọgbọn ori, Brice tun jẹ aaye ikọwe ifẹ wa & ọwọn ibalopọ, “U Up?”