Awọn anfani 6 ti omi ope ati bii o ṣe le lo

Akoonu

• 1. Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara
• 2. Ṣe okunkun eto alaabo
• 3. Ṣe igbega iwosan
• 4. Din igbona silẹ ninu ara
• 5. Ṣe igbega pipadanu iwuwo
• 6. Nini ipa detox 
• Bii o ṣe le ṣetọju omi oyinbo oyinbo

Omi oyinbo ni afikun si moisturizing jẹ ohun mimu pẹlu awọn anfani ilera to dara julọ, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati mu eto alaabo lagbara, dinku iredodo ninu ara ati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii. Gbogbo awọn anfani wọnyi jẹ nitori antioxidant, iwosan, imunomodulatory, ounjẹ ati awọn ohun-egbogi-iredodo ti ope oyinbo.

A pese mimu yii pẹlu peeli ope oyinbo, jẹ ọna ti o dara julọ lati yago fun egbin ati lati lo anfani ti gbogbo awọn eso ati awọn eroja rẹ, bi o ti jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, kalisiomu, potasiomu ati zinc. Ni afikun, o jẹ mimu onitura ati nla fun titọju ara rẹ ni omi ni awọn ọjọ to gbona gan.

Lilo omi ope oyinbo le pese awọn anfani wọnyi fun ara, ti wọn ba jẹ pe wọn tẹle pẹlu ijẹunwọnwọn ati oniruru oriṣiriṣi, bii igbesi aye ilera:

1. Mu tito nkan lẹsẹsẹ dara

Ope oyinbo ni bromelain ninu, eyiti o jẹ nkan ti o ṣe igbega tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn ọlọjẹ, ṣiṣe ni aṣayan ti o dara julọ fun lẹhin ounjẹ ti o wuwo.

2. Ṣe okunkun eto alaabo

Nitori pe o ni Vitamin C ati awọn antioxidants miiran, lilo omi ope oyinbo ṣe iranlọwọ lati mu aabo ara wa pọ si ati ja kokoro arun ati awọn akoran ọlọjẹ, idinku ewu awọn aisan bii aarun ayọkẹlẹ ati paapaa diẹ ninu awọn oriṣi ti aarun.

3. Ṣe igbega iwosan

Ope oyinbo jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, Vitamin ti o n ṣiṣẹ ni isopọ ti kolaginni ninu ara, nitorinaa agbara rẹ lẹhin iṣẹ abẹ tabi lẹhin ọgbẹ le mu iyara ilana imularada yara.

Ni afikun, Vitamin C ati collagen tun ṣe alabapin si ilera ti awọ ara, idaduro hihan ti awọn wrinkles, imudarasi iduroṣinṣin ati rirọ ti awọ ara ati okunkun awọn isẹpo, eekanna ati irun.

4. Din igbona silẹ ninu ara

Ope oyinbo jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati bromelain, eyiti o ṣe bi egboogi-iredodo ti ara, ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọkuro iredodo ni awọn isẹpo, awọn iṣan ati awọn ara, jijẹ atunṣe ile ti o dara julọ fun arthritis ati lati dinku ilana iredodo lẹhin iṣẹ abẹ, fun apẹẹrẹ.

5. Ṣe igbega pipadanu iwuwo

Omi oyinbo n pese awọn kalori diẹ ati pe o mu ara rẹ mu. Ni afikun, o ni tryptophan, amino acid pataki fun iṣelọpọ ti serotonin, homonu kan ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele aifọkanbalẹ ati pe o le wa ninu ounjẹ ti ilera ati iwontunwonsi lati ṣe igbega pipadanu iwuwo.

6. Nini ipa detox 

Omi oyinbo ni awọn ohun-ini diuretic ti o ṣe iranlọwọ imukuro omi pupọ lati ara ati imukuro awọn majele nipasẹ ito. Ni afikun, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe omi oyinbo oyinbo le ni ipa aabo lori ẹdọ, nifẹ si iṣẹ ṣiṣe to dara.

Bii o ṣe le ṣetọju omi oyinbo oyinbo

Omi ope naa le ṣee ṣe pẹlu peeli ope oyinbo nikan tabi o le ṣetan lati gbogbo ope oyinbo naa, gige awọn ege kekere, laisi yiyọ peeli. Tun mọ awọn anfani ti ope oyinbo.

Lati ṣeto, o yẹ ki o fi lita 1 ti omi sinu pan lori ooru giga ati, nigbati o ba ṣan, gbe peeli oyinbo naa tabi awọn ege ope oyinbo pẹlu peeli, fun iṣẹju mẹwa 10, lori ooru alabọde. Lẹhinna, yọ kuro, igara ki o jẹ ki iduro.

Omi oyinbo le jẹ igbona tabi tutu, bi idapo, ati awọn eroja miiran ni a le ṣafikun lati mu awọn anfani rẹ pọ si, gẹgẹbi eso igi gbigbẹ oloorun, Mint, Atalẹ tabi lẹmọọn, fun apẹẹrẹ.