5 Awọn ilana Ounjẹ Ọmọ ti ile pẹlu Karooti

Akoonu

• Nigbawo Ni Awọn Ikoko Yoo Bẹrẹ Jijẹ Karooti?
• Karooti sise
• Karooti sisun
• Adie ati Karooti
• Bọọlu Karooti
• Elegede Butternut ati Karooti
• Bii a ṣe le ṣe iranran Ẹhun Karọọti kan

Awọn ounjẹ ti o nira akọkọ pese aye nla lati jẹ ki ọmọ rẹ lo si ọpọlọpọ awọn eroja. Eyi le jẹ ki wọn ni imurasilẹ siwaju sii lati gbiyanju awọn ohun titun, nikẹhin fifun wọn ni onjẹ oniruru ati ilera.

Awọn Karooti jẹ adun adun ati aladun nipa ti ara, o kan ni ẹtọ fun irọra ọmọ ti o rọrun. Kini diẹ sii, wọn ti ṣapọ pẹlu awọn eroja pataki ati pe o rọrun lati lo bi eroja onjẹ ọmọ.

Awọn Karooti ga pupọ ni Vitamin A, eyiti o nilo lati ṣe atilẹyin eto alaabo, ati ọkan rẹ, ẹdọforo, ati kidinrin. O tun ṣe atilẹyin ilera oju, ni pataki retina, awo ilu, ati cornea. Awọn ọmọde labẹ osu mẹfa nilo 400 mcg ti Vitamin A fun ọjọ kan, ati awọn ọmọ laarin oṣu mẹfa ati ọmọ ọdun kan nilo 500 mcg fun ọjọ kan.

Nigbawo Ni Awọn Ikoko Yoo Bẹrẹ Jijẹ Karooti?

Ọmọ rẹ le bẹrẹ jijẹ awọn Karooti ni iwọn oṣu mẹfa, ati awọn aṣayan ko ni opin! Imomopaniyan tun wa lori boya o yẹ ki o ra Organic. Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Pediatrics ṣalaye pe o ṣe pataki fun awọn ọmọde lati jẹ onjẹ oniruru, boya wọn jẹ abemi tabi dagba ni apejọ, botilẹjẹpe wọn ṣe akiyesi pe awọn ounjẹ alumọni ni awọn ipele kekere ti awọn ipakokoropaeku ati awọn kokoro arun ti ko nira.

Karooti sise

O kan Cook awọn Karooti aise funrararẹ. Wẹ ki o tẹ wọn, lẹhinna sise ninu omi titi di tutu. Mash daradara pẹlu orita tabi ọlọ ounjẹ. Ṣafikun omi kekere lati gba aitasera ni ẹtọ fun ọmọ rẹ, ati voila!

Karooti sisun

O le fẹ lati gbiyanju sisun awọn Karooti, ​​dipo sise. Awọn ẹfọ sisun ṣe agbekalẹ adun ti o ni agbara diẹ sii, bii ninu ohunelo sisun karọọti sisun ti o rọrun yii.

Adie ati Karooti

Nitori adun wọn ti o lagbara, awọn Karooti jẹ ideri ti o dara fun awọn ounjẹ ti ọmọ rẹ le ma ṣe ni idunnu bibẹẹkọ. Adie didan yii, apple, ati karọọti karọọti ṣe ounjẹ ounjẹ adie ni kikun. Iyẹn yoo gba ọmọ rẹ giramu 8 ti amuaradagba, o fẹrẹ to ibeere ni kikun lojoojumọ fun awọn ọmọ-ọwọ laarin awọn oṣu 7 si 12.

Bọọlu Karooti

Pupọ awọn ọmọ ikoko le joko si ti ara wọn nipasẹ oṣu mẹfa ati pe o le di ika ati atanpako mu ni bii oṣu mẹwa 10. Iyẹn ni igba ti o le bẹrẹ ṣafihan awọn ounjẹ ti awọn ọmọ ikoko le mu ara wọn le. Awọn bọọlu eran karọọti wọnyi ṣajọpọ gbogbo ounjẹ awọn ounjẹ sinu ọwọ kan ti ounjẹ. Iyọ ko ṣe pataki, ati jẹ ki ọmọ rẹ gbadun awọn ounjẹ ti ko ni iyọ le ṣe iranlọwọ lati fi idi ounjẹ kekere iṣuu soda silẹ fun igbesi aye.

Elegede Butternut ati Karooti

Eyi ni ohunelo puree kan ti o dapọ diẹ ninu awọn ẹfọ digestible ti o rọrun - bi elegede butternut ati awọn Karooti - pẹlu ẹyọ curry kan. Apples jẹ ayanfẹ ọmọ ati pe o jẹ orisun to dara to dara fun Vitamin C, eyiti o ṣe aabo awọn sẹẹli lati awọn ipilẹ ti ominira iparun.

Bii a ṣe le ṣe iranran Ẹhun Karọọti kan

Awọn nkan ti ara korira kii ṣe wọpọ. Sibẹsibẹ, ti ọmọ rẹ ba ni inira si eruku adodo birch tabi eruku adodo mugwort, o le tun jẹ inira si awọn Karooti. Nigbati o ba ṣafihan ounjẹ tuntun si ọmọ rẹ, ma ṣe dapọ mọ pẹlu ounjẹ tuntun miiran, ati tun duro ni ọjọ mẹta si marun lati rii boya eyikeyi nkan ti ara korira ba dagbasoke. Ṣọra fun awọn aami aisan bi eebi ati gbuuru, ṣugbọn pẹlu awọn ami abuku diẹ sii bi awọn eegun. Ṣọra ni pataki ti iwọ tabi ẹlomiran ninu ẹbi rẹ ba ni aleji ounjẹ.