Awọn ohun elo Iṣeto Ounjẹ Ti o dara julọ fun Ipade Awọn ibi -afẹde Jijẹ ilera Rẹ

Akoonu

• Ohun elo Iṣeto Ounjẹ Ni Gbogbogbo ti o dara julọ: Ounjẹ
• Ti o dara julọ fun Ohun elo Eto Ounjẹ fun Titọpa Ounjẹ ati Iṣiro Kalori: Jeun Pupọ
• Ti o dara ju fun Ohun elo Eto Ounjẹ fun Awọn onjẹ ti o da lori Ohun ọgbin: Awọn orita Lori Awọn ọbẹ
• Ti o dara julọ fun Ohun elo Eto Ounjẹ fun Awọn ilana: Paprika
• Ti o dara julọ fun Ohun elo Eto Ounjẹ fun igbaradi Ounjẹ: MealPrepPro
• Ohun elo Iṣeto Ounjẹ ti o dara julọ fun Awọn Kuki Tuntun: Lakotan
• Ohun elo Iṣeto Ounjẹ ti o dara julọ fun Awọn ololufẹ Yọ: Daba
• Atunwo fun

Ni oke, igbero ounjẹ dabi ẹni ti o gbọn, ọna ti ko ni irora lati duro niwaju ere naa ki o faramọ awọn ibi jijẹ ilera rẹ jakejado ọsẹ iṣẹ ti o nira. Ṣugbọn wiwa ohun ti o jẹ fun ọjọ meje ti nbọ kii ṣe iṣẹ-ṣiṣe rọrun nigbagbogbo. A dupẹ, ọpọlọpọ awọn ohun elo igbero ounjẹ ọfẹ ati awọn aṣayan Ere lati ṣe iranlọwọ fun ọ lilö kiri ni ibi idana ounjẹ ati ile itaja ohun elo. (Ti o jọmọ: Kọ ẹkọ Bi o ṣe le Ṣe Iṣeduro Onjẹ pẹlu Ipenija Ọdun 30 yii)

Nibi, a ṣe akopọ awọn ohun elo igbero ounjẹ oke lori ọja lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro ni ifaramọ si ounjẹ rẹ, laibikita ara jijẹ tabi awọn ayanfẹ ounjẹ.

• Ti o dara ju ìwò: Mealime

• Ti o dara julọ fun Titọpa Ounjẹ ati Iṣiro Kalori: Jeun Pupọ

• Ti o dara julọ fun Awọn onjẹ ti o da lori Ohun ọgbin: Forks Over Knives

• Ti o dara ju fun Awọn ilana: Paprika

• Ti o dara julọ fun igbaradi Ounjẹ: MealPrepPro

• Ti o dara julọ fun Awọn Kuki Tuntun: Lakotan

• Ti o dara julọ fun Awọn ololufẹ Gbigbawọle: Daba

Ohun elo Iṣeto Ounjẹ Ni Gbogbogbo ti o dara julọ: Ounjẹ

Wa fun: Android & iOS

Iye: Ọfẹ, pẹlu awọn rira in-app wa

Danwo: Ounjẹ ounjẹ

Ṣeun si Mealime ati awọn ilana iṣẹju iṣẹju 30, iwọ kii yoo bẹru nini lati ṣagbe ounjẹ ti ile lẹhin igbati o gun ni ile. Ohun elo igbekalẹ ounjẹ gbogbo-irawọ, eyiti o fẹrẹ to awọn atunwo 29,000 ni Ile itaja App, ngbanilaaye lati ṣẹda awọn eto jijẹ ti ara ẹni pẹlu awọn ilana mẹta si mẹfa ti o da lori awọn ayanfẹ ijẹẹmu rẹ, awọn nkan ti ara korira, ati awọn eroja ti ko nifẹ. (Ti n wo ọ, Brussels dagba!)

Ni kete ti o ti mu awọn ilana ti o ni idanwo iwé lati ṣe ounjẹ ni gbogbo ọsẹ, ohun elo igbero ounjẹ yoo fi atokọ ohun elo ranṣẹ si foonu rẹ, ni pipe pẹlu awọn aworan ti awọn ipese ati awọn aropo eroja, nitorinaa o le lo rira rira akoko ati akoko diẹ sii. . Awọn ṣẹẹri lori oke? Alaye ijẹẹmu fun ohunelo kọọkan ni a firanṣẹ si ohun elo Ilera ti foonu rẹ, ṣiṣe ni ipasẹ ipasẹ ilera rẹ ni nọmba ni ilana ailabawọn. (Ati bẹẹni, iwọ ko nilo lati lo idapọ ti iyipada lati tọpinpin ipele iṣẹ rẹ.)

Fun afikun $ 6 ni oṣu kan tabi $ 50 ni ọdun kan, iwọ yoo ni iwọle si alaye ijẹẹmu jinlẹ ati awọn ilana iyasọtọ ti a tu silẹ ni ọsẹ kọọkan. Gẹgẹbi ajeseku ti a ṣafikun, iwọ yoo ni anfani lati mura awọn ero ounjẹ meji ni ẹẹkan ki o ṣafikun awọn ilana tirẹ si oluṣeto rẹ.

Ti o dara julọ fun Ohun elo Eto Ounjẹ fun Titọpa Ounjẹ ati Iṣiro Kalori: Jeun Pupọ

Wa fun: Android & iOS

Iye: Ọfẹ, pẹlu awọn rira in-app wa

Danwo: Je eyi Pupo

Boya o jẹ olupilẹṣẹ ara tabi ajewebe, Je Pupọ yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn eroja ti o nilo lati wa ni ibamu. Ohun elo igbero ounjẹ ọfẹ gba awọn yiyan ijẹẹmu rẹ ati isuna sinu ero lati ṣe iṣẹ awọn ero ounjẹ ojoojumọ ati awọn atokọ ohun elo, gbogbo rẹ ṣe pẹlu awọn kalori, awọn kabu, ọra, ati akoonu amuaradagba ni lokan. Je Pupọ Eyi gba igbesẹ siwaju ju awọn ohun elo miiran lọ, botilẹjẹpe, nipa gbigba ọ laaye lati ṣe akanṣe awọn aṣa jijẹ olokiki-bii veganism tabi ounjẹ paleo-lati baamu awọn ohun itọwo rẹ ati awọn iwulo ijẹẹmu. (Ti o jọmọ: Itọsọna Olukọni si Igbaradi Ounjẹ Ara ati Ounjẹ)

Nipa fiforukọṣilẹ fun ṣiṣe alabapin $ 5-fun oṣu kan, iwọ yoo ni anfani lati gbero awọn ounjẹ ti ọsẹ kan ni akoko kan, bi daradara wọle si oju opo wẹẹbu app naa ki o gbe akojọ atokọ rẹ si okeere si AmazonFresh tabi Instacart fun ifijiṣẹ. Ma binu, ṣugbọn nisisiyi ko si awawi lati ni firiji ti o ṣofo.

Ti o dara ju fun Ohun elo Eto Ounjẹ fun Awọn onjẹ ti o da lori Ohun ọgbin: Awọn orita Lori Awọn ọbẹ

Wa fun: Android & iOS

Iye: $5

Danwo: Forks Lori awọn ọbẹ

Lakoko ti awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin dabi ẹni pe a ronu lori awọn ohun elo igbero ounjẹ ilera miiran, Forks Over Knives jẹ ki wọn jẹ irawọ ti iṣafihan naa. Ìfilọlẹ naa ni awọn ilana diẹ sii ju 400 veggie-centric (ati kika), pupọ eyiti eyiti o ṣe alabapin nipasẹ awọn oloye olokiki 50, nitorinaa ma ṣe reti lati jẹ pasita ṣiṣe-ni-ọlọ ni gbogbo alẹ kan. (Ti o jọmọ: Kini Iyatọ Laarin Ounjẹ Ti O Da lori Ohun ọgbin ati Ounjẹ Ewebe?)

Lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati lilö kiri paapaa iruniloju ti o nira julọ ti fifuyẹ kan, ohun elo naa yoo ṣe adaṣe awọn eroja ti o wa lori atokọ rira rẹ nipasẹ ọna. (Snag awọn iwe idana ti o da lori ọgbin fun paapaa inspo ounjẹ jijẹ diẹ sii.)

Ti o dara julọ fun Ohun elo Eto Ounjẹ fun Awọn ilana: Paprika

Wa fun: Android & iOS

Iye: $5

Danwo: Paprika

Nigbati o ba ṣajọ lori awọn ohun -itaja ṣugbọn ti ko ni oye kini lati ṣe fun ale, yipada si Paprika. Nipasẹ iṣakoso ohunelo ati ohun elo igbero ounjẹ, o le gbe awọn ilana tirẹ wọle ati awọn ti o wa lati awọn oju opo wẹẹbu lọ-si, kọ iwe ounjẹ foju kan ti o le wọle si kọja awọn ẹrọ pẹlu ẹya Amuṣiṣẹpọ awọsanma rẹ. Iwọ kii yoo padanu kikọ lori awọn ilana titẹjade, boya, o ṣeun si awọn ẹya ibaraenisepo rẹ ti o gba ọ laaye lati rekọja awọn eroja ati saami awọn itọnisọna. Ṣaaju ki o to jẹ satelaiti ti o ni ilera, maṣe gbagbe lati ya aworan aworan ti o yẹ lati ṣafikun si oju-iwe ohunelo.

Ti o dara julọ fun Ohun elo Eto Ounjẹ fun igbaradi Ounjẹ: MealPrepPro

Wa fun: iOS

Iye: $ 6/osù, tabi $ 48/ọdun

Danwo: Ounjẹ PrepPro

Ti o ba kuku lo gbogbo ọjọ Sundee rẹ ni ibi idana ounjẹ rẹ, yan adie ti ọsẹ kan nigba ti awọn apoti Pyrex yika, MealPrepPro jẹ fun ọ. Ohun elo igbaradi ounjẹ kii ṣe kọ ọ nikan (ati alabaṣiṣẹpọ rẹ) eto ounjẹ osẹ -asefara ti o da lori ounjẹ rẹ ati awọn ibi -afẹde macro, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ounjẹ ni ọpọlọpọ; pẹlu kalẹnda ti a ti ge, iwọ yoo mọ ṣaju akoko awọn ọjọ wo ni iwọ yoo mura ati jijẹ ounjẹ tuntun ati awọn ọjọ wo ni iwọ yoo tun ṣe atunto awọn iyokù rẹ. Ìfilọlẹ paapaa ṣe iṣiro akoko ṣiṣe ọwọ rẹ lori akoko sise fun ọsẹ ki o le ṣeto awọn ero lẹhin ounjẹ alẹ ni ibamu. (Ti o jọmọ: Awọn hakii Igbaradi Ounjẹ Ni ilera Nigbati O Ṣeun fun Ọkan)

Ohun elo Iṣeto Ounjẹ ti o dara julọ fun Awọn Kuki Tuntun: Lakotan

Wa fun: Android & iOS

Iye: Ọfẹ, pẹlu awọn rira in-app wa

Danwo: Lakotan

Pẹlu diẹ sii ju awọn ilana miliọnu meji lọ, awọn imọran ibi idana, ati awọn nkan lori awọn ounjẹ ti aṣa, Yummly yoo ṣe iranlọwọ sise awọn tuntun lati gba aaye ilẹ ... tabi ibi idana. Ẹya tito nkan lẹsẹsẹ ti ohun elo ilera yoo dinku awọn ounjẹ ti o da lori akoko sise, ounjẹ, ati ayeye, bakanna bi àlẹmọ awọn ilana ti ko baamu ara jijẹ rẹ. Ati pe ti o ba jẹ olutumọ, Yummly yoo fi ifitonileti kan ranṣẹ si ọ nigbati o to akoko lati ṣe ounjẹ ti o da lori ohunelo ti o yan.

Ṣe o nilo itọsọna diẹ diẹ? Fun $ 5 ni oṣu kan, iwọ yoo ni iraye si awọn fidio ifihan ni igbesẹ-ni-igbesẹ lati ọdọ awọn alamọja onjẹ wiwa. (Mu awọn irinṣẹ idana wọnyi gbọdọ ni lati jẹ ki ilera ni jijẹ rọrun pupọ.)

Ohun elo Iṣeto Ounjẹ ti o dara julọ fun Awọn ololufẹ Yọ: Daba

Wa fun: iOS

Iye: Ọfẹ, pẹlu awọn rira in-app wa

Danwo: Aba

Paapaa awọn oluwa ibi idana fẹ lati mu jade ni gbogbo igba ni igba diẹ. Ṣugbọn lati rii daju pe o duro lori awọn ibi -afẹde jijẹ ilera rẹ, ṣe igbasilẹ Suggestic - ohun elo eto ounjẹ ọfẹ le ṣeduro awọn ounjẹ ti o lẹmọ ara jijẹ rẹ (keto, vegan, bbl) ni diẹ sii ju awọn ile ounjẹ 500,000 ni orilẹ -ede naa. (Fi foonu rẹ silẹ ni ile? Kan si awọn imọran diẹ ninu awọn amoye lori bi o ṣe le jẹ ni ilera lakoko ti o njẹun.) Awọn eekanna ti o ni imọran ni ẹka eto igbero ni ile, paapaa, fifun awọn ilana ti o rọrun lati kọ ero ounjẹ fun gbogbo ọsẹ rẹ. Lati jẹ ki awọn ẹmi rẹ ga lori awọn ọjọ meje wọnyẹn, app naa yoo firanṣẹ awọn imeeli imiri ati awọn iwifunni.

Fun awọn ilana afikun, awọn fidio ẹkọ, ati awọn eto jijẹ, gbe ọmọ ẹgbẹ Ere kan fun $13 ni oṣu kan.

Atunwo fun