Kini idi ti Ẹsẹ Nla Mi Fi Nkan ni Ẹgbẹ Kan?

Akoonu

• Awọn idi idi ti atampako nla rẹ le fi pa
• Awọn bata ju-ju
• Hallux limitus ati hallux rigidus
• Neuropathy ti agbeegbe
• Awọn iṣunkun
• Frostbite
• Arun Raynaud
• Bii o ṣe le ṣe itọju numbness ni ika ẹsẹ nla rẹ
• Atọju neuropathy agbeegbe
• Atọju awọn bunions
• Itoju opin hallux ati hallux rigidus
• Atọju frostbite ati frostnip
• Atọju arun Raynaud
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ numbness ni ika ẹsẹ nla rẹ
• Jabọ bata ti o wa ni ju
• Yago tabi diwọn wọ bata bata igigirisẹ
• Ti o ba ni àtọgbẹ, wo suga, kabu, ati gbigbe ọti
• Ti o ba mu siga, ronu darapọ mọ eto idinku
• Ti o ba n gbe ni afefe tutu, wọ awọn ibọsẹ ti o gbona ati awọn bata orunkun ti a ya sọtọ
• Nigbati lati rii dokita kan
• Mu kuro

Piggy kekere yii le ti lọ si ọja, ṣugbọn ti o ba jẹ nọmba ni apa kan, o di dandan lati ni ifiyesi.

Nọnba ninu awọn ika ẹsẹ le ni rilara bi pipadanu tabi pipadanu apakan ti aibale-okan. O tun le ni irọrun bi tingling tabi awọn pinni ati abere.

Awọn ipo ti o wa lati kekere si pataki le fa kikuru tabi apakan apakan ninu ika ẹsẹ nla rẹ. Ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, awọn iyipada kekere si bata bata rẹ yoo to lati yọkuro iṣoro naa. Ni awọn iṣẹlẹ miiran, atilẹyin iṣoogun yoo jẹ dandan.

Boya o jẹ ipari, awọn ẹgbẹ, tabi gbogbo ika ẹsẹ nla rẹ ti o ni rilara, eyi ni ohun ti o nilo lati mọ.

Awọn idi idi ti atampako nla rẹ le fi pa

Awọn okunfa ti apa kan tabi numbness kikun ti ika ẹsẹ nla rẹ pẹlu:

Awọn bata ju-ju

Boya wọn jẹ bata imura, igigirisẹ giga, tabi awọn sneakers, awọn bata ti o muna ju le fa numbness ni awọn apakan ti ika ẹsẹ nla.

Ẹsẹ rẹ ati awọn ika ẹsẹ ni awọn ohun elo ẹjẹ, awọn ara, ati egungun ninu. Ti awọn ika ẹsẹ ba di papọ ni awọn bata to muna, ni pataki ti wọn ba wọ lojoojumọ lẹhin ọjọ, ṣiṣan ti a dina ati awọn ọran miiran ni o ni abajade. Eyi le dinku ikunsinu tabi gbe awọn pinni-ati-abere tingle.

Hallux limitus ati hallux rigidus

Awọn ipo wọnyi waye nigbati isẹpo MTP (metatarsophalangeal) ni ipilẹ ti atampako nla di lile ati irọrun.

Hallux limitus tọka si apapọ MTP pẹlu diẹ ninu iṣipopada. Hallux rigidus tọka si apapọ MTP kan laisi iṣipopada. Awọn ipo mejeeji le fa awọn eegun eegun lati dagba lori oke ti isẹpo MTP. Ti egungun spurs tẹ lori awọn ara, numbness tabi tingling le ja si.

Neuropathy ti agbeegbe

Neuropathy ti agbeegbe jẹ ibajẹ aifọkanbalẹ nibikibi ninu ara, ayafi ọpọlọ tabi ọpa-ẹhin. Ipo yii le fa numbness, ailera, tingling, tabi irora ninu awọn ika ẹsẹ ati ẹsẹ.

Kikun tabi apa kan ni ika ẹsẹ nla tabi awọn ika ẹsẹ pupọ le waye. Nọmba le wa lori diẹdiẹ lori akoko, ati pe o le tan ẹsẹ kan tabi mejeeji.

Ni afikun si irọra, o le ni imọraye pupọ lati fi ọwọ kan. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni ipo yii sọ pe awọn ika ẹsẹ ati ẹsẹ lero pe wọn wọ awọn ibọsẹ ti o wuwo.

Àtọgbẹ jẹ idi pataki ti neuropathy agbeegbe. Awọn idi miiran pẹlu:

• egungun rudurudu ti egungun, gẹgẹ bi awọn lymfoma
• kimoterapi (neuropathy ti o fa kimoterapi)
• itanna
• Àrùn Àrùn
• ẹdọ arun
• aiṣedeede homonu
• hypothyroidism (tairodu alaiṣẹ)
• awọn arun autoimmune, gẹgẹ bi awọn arthritis rheumatoid
• buburu tabi awọn èèmọ ti ko lewu tabi awọn idagbasoke ti o dagba tabi tẹ lori awọn ara
• gbogun ti àkóràn
• kokoro akoran
• ipalara ti ara
• ọti lilo rudurudu
• aipe Vitamin B

Awọn iṣunkun

Bunion kan jẹ ijalu egungun ti o dagba ni ipilẹ atampako nla. O ṣe lati egungun ti o jade kuro ni aaye lati iwaju ẹsẹ.

Awọn eegun n fa ki atampako ẹsẹ nla tẹ pupọ lori ika ẹsẹ keji. Wọn jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn bata ti o dín tabi ju.

Frostbite

Ti o ba farahan si didi awọn iwọn otutu tutu fun igba pipẹ, tabi awọn ẹsẹ rẹ tutu ni oju ojo tutu, itutu le ṣẹlẹ.

Frostbite le ṣẹlẹ si awọn ika ẹsẹ, paapaa ti o ba n wọ awọn ibọsẹ ati bata. Frostnip, ipo ti ko nira ti o le ṣaju otutu, tun le fa numbness.

Arun Raynaud

Ipo iṣọn-ara yii n fa numbness ati awọ awọ ninu awọn ika ọwọ, ika ẹsẹ, etí, ati ipari imu. O waye nigbati awọn iṣọn kekere ti o ni ẹri fun ṣiṣan ẹjẹ si spasm awọn iyipo, tabi rọ, ni ihuwasi si ipọnju ẹdun tabi oju ojo tutu.

Arun Raynaud ni awọn oriṣi meji: akọkọ ati atẹle.

• Arun Raynaud akọkọ jẹ irẹlẹ ati nigbagbogbo o yanju funrararẹ.
• Arun Raynaud Atẹle ni awọn idi ti o le fa ti o le nilo itọju, gẹgẹ bi iṣọn oju eefin carpal tabi atherosclerosis.

Bii o ṣe le ṣe itọju numbness ni ika ẹsẹ nla rẹ

Awọn itọju fun numbness ninu ika ẹsẹ nla rẹ yoo yato da lori idi ti o fa:

Atọju neuropathy agbeegbe

Ọpọlọpọ awọn ipo ti o ni neuropathy agbeegbe bi aami aisan le ṣakoso ni iṣoogun. Iwọnyi pẹlu àtọgbẹ ati hypothyroidism.

Awọn idi miiran ti neuropathy agbeegbe, gẹgẹ bi aipe Vitamin, le dahun si awọn itọju abayọ. Eyi pẹlu gbigbe Vitamin B-6, eyiti o ṣe pataki fun ilera ara.

Tun wa pe awọn itọju acupuncture le dinku tabi imukuro airo-ara ti o fa nipasẹ neuropathy agbeegbe.

Atọju awọn bunions

Ti o ba ni awọn bunun, wọn le jẹ itọju ni ile.

Wọ awọn bata ti o ni itura ti ko ni fọ si bunion le ṣe iranlọwọ idinku ibinu ati numbness. Ṣiṣere agbegbe tun le ṣe iranlọwọ.

Ni diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, awọn orthotics, boya o ra tabi ti a fi sii, le to lati din iyọ ati irora. Ti awọn ilowosi wọnyi ko ba ṣe ẹtan, iṣẹ abẹ bunion le nilo.

Itoju opin hallux ati hallux rigidus

Hallux limitus ati hallux rigidus nilo iṣẹ abẹ lati ṣatunṣe.

Atọju frostbite ati frostnip

Frostbite le yara yara yipada si pajawiri iṣoogun ati pe o yẹ ki o tọju lẹsẹkẹsẹ. A le ṣe itọju frostbite kekere ni ile.

Jade kuro ninu otutu, ati pe ti ẹsẹ rẹ tabi eyikeyi apakan ti ara rẹ ba tutu, yọ awọn aṣọ tutu tabi tutu. Lẹhinna ṣe atunṣe ẹsẹ rẹ ni iwẹ omi gbona fun iṣẹju 30. Frostbite ti o nira nilo itọju iṣoogun.

Atọju arun Raynaud

Sisọ siga le ṣe iranlọwọ idinku ipa ti arun Raynaud. O tun le dinku awọn aami aisan ti arun Raynaud nipa gbigbe gbona ati yago fun awọn iwọn otutu tutu, mejeeji ninu ile ati ita.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ numbness ni ika ẹsẹ nla rẹ

Ti numbness ninu ika ẹsẹ rẹ ba tuka lẹhin ti o yọ awọn bata rẹ kuro, awọn bata bata ti o muna ju yoo fa iṣoro naa.

Jabọ bata ti o wa ni ju

O le ṣatunṣe eyi nipa jiju awọn bata to ju rẹ ati rira bata ti o baamu. Rii daju pe awọn bata rẹ ti ko wọpọ ati imura ni o ni iwọn idaji atanpako kan ti aaye ni ika ẹsẹ.

Awọn bata abuku ati awọn oriṣi miiran ti awọn bata ere idaraya yẹ ki o ni iwọn atanpako ni kikun. O yẹ ki o tun yago fun wọ bata ti o dín ju ni iwọn. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati dinku aye ti awọn bunions yoo dagba.

Yago tabi diwọn wọ bata bata igigirisẹ

Diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti hallux rigidus ati hallux limitus le yera nipa ṣiṣibẹrẹ bata bata igigirisẹ giga. Awọn igigirisẹ giga gbe titẹ ati igara ni iwaju ẹsẹ, ni ipa lori isẹpo MTP. Ti o ba gbọdọ wọ awọn igigirisẹ giga, gbiyanju lati fi opin si lilo wọn ki o fi sii aga timutimu orthotic cushy kan.

Ti o ba ni àtọgbẹ, wo suga, kabu, ati gbigbe ọti

Ti o ba ni ipo ipilẹ ti o le fa neuropathy agbeegbe, tẹle awọn itọsọna dokita rẹ fun mimu ipo rẹ labẹ iṣakoso. Iwọnyi le pẹlu wiwo suga ati gbigbe ti carbohydrate rẹ ti o ba ni àtọgbẹ tabi wiwa si awọn ipade igbesẹ mejila ti o ba mu ọti-waini ni apọju.

Ti o ba mu siga, ronu darapọ mọ eto idinku

Ti o ba mu awọn ọja eroja taba, ba dọkita rẹ sọrọ nipa eto mimu siga.

Siga mimu mu ki awọn ohun elo ẹjẹ di, didaduro ipese awọn eroja si awọn ara agbeegbe. Eyi le ṣe alekun neuropathy agbeegbe ati arun Raynaud, ti o buru si ika ẹsẹ ika ẹsẹ.

Ti o ba n gbe ni afefe tutu, wọ awọn ibọsẹ ti o gbona ati awọn bata orunkun ti a ya sọtọ

Frostbite ati frostnip le yera nipa gbigbe awọn ibọsẹ ti o gbona tabi awọn ibọsẹ fẹlẹfẹlẹ ati awọn bata orunkun ti a sọtọ. Maṣe duro ni ita ni oju ojo didi fun igba pipẹ, ki o yipada kuro awọn ibọsẹ tutu tabi bata ẹsẹ lẹsẹkẹsẹ lakoko oju ojo tutu.

Nigbati lati rii dokita kan

Wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti ika ika ẹsẹ ba waye lẹhin ijamba tabi ibalokanjẹ ori.

Mejeeji ati lẹsẹkẹsẹ ika ika ẹsẹ le ṣe ifihan ipo iṣoogun to ṣe pataki. Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aiṣan wọnyi ati ailara ika ẹsẹ, pe dokita rẹ:

• awọn iṣoro pẹlu iranran, bii iruju lẹsẹkẹsẹ
• dapo ero
• fifọ oju
• awọn iṣoro pẹlu iwọntunwọnsi
• ailera iṣan tabi ailagbara lati ṣakoso awọn iṣipopada iṣan
• numbness ni ẹgbẹ kan ti ara
• kikankikan tabi orififo pupọ

Mu kuro

Ipara ika ẹsẹ apa kan ni ọpọlọpọ awọn fa. O le ni nkan ṣe pẹlu awọn yiyan igbesi aye, gẹgẹbi gbigbe awọn bata igigirisẹ giga, tabi awọn ipo ilera, gẹgẹ bi àtọgbẹ ati arthritis rheumatoid.

A le ṣe itọju ika ẹsẹ ika nigbagbogbo ni ilodisi ni ile, ṣugbọn o le nilo atilẹyin iṣoogun. Eyi ṣee ṣe ki o jẹ ọran ti o ba jẹ ki ika ika ẹsẹ jẹ nipasẹ ipo ilera ti o wa labẹ.