Bawo ni Imọye Amọdaju ti Bob Harper ti Yi pada Lati Ikọlu Ọkàn Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba tun ṣe adaṣe pẹlu ironu ti amọdaju nilo lati ṣe ipalara si iṣẹ, o n ṣe aṣiṣe. Daju, awọn anfani ọpọlọ ati ti ara wa lati titari si agbegbe itunu rẹ ati lilo lati rilara korọrun. Mo tumọ si, burpees? Kii ṣe deede oorun oorun lori ijoko. Ṣugbọn igbega ti awọn adaṣe AF ti o nira (à la CrossFit tabi HIIT) ati awọn eto (bii Insanity ati P90X) le jẹ ki paapaa ti o nira julọ, fittest, badass ti o lagbara julọ jade nibẹ iyalẹnu, “Ṣe Mo n ṣe to?” "Ṣe o yẹ ki n ṣe diẹ sii?" "Ti Emi ko ba ni ọgbẹ ni ọjọ keji, ṣe o ka paapaa?"

Lẹhin ikọlu ọkan rẹ ti o yanilenu pada ni ọdun 2017, Bob Harper, arosọ ilera ati amọdaju ati Olofo Tobi julo alum ati laipẹ-lati-tun-gbalejo atunbere (!), Ni lati beere funrararẹ awọn ibeere kanna ati tun ṣe atunyẹwo gbogbo imoye amọdaju rẹ.

Lati ṣe atunkọ: Harper jiya ikọlu ọkan “opo” (ati pe, bi o ti ṣalaye, ni pataki ti o ku lori ilẹ fun iṣẹju mẹsan) ni ibi-ere-idaraya kan ni NYC pada ni Kínní 2017. Ni Oriire, o ṣeun fun awọn dokita ti o kan ṣẹlẹ- aaye, o gba CPR (imuduro inu ọkan) ati AED (defibrillator ita ita aladani) ti a lo lati mọnamọna ọkan rẹ lati jẹ ki o lu lẹẹkansi. Ni ile -iwosan, o fi sinu coma ti o fa oogun ati lo ọsẹ ti n bọ labẹ awọn oju iṣọ bi o ti bẹrẹ si larada.

Ni akọkọ, o tọ lati ṣe akiyesi pe Harper sọ pe awọn dokita rẹ sọ ikọlu ọkan rẹ si asọtẹlẹ jiini si awọn ipo aisan ọkan. Ṣugbọn, sibẹ, ti ẹnikan ba pe ibaamu ti ara le ni iriri iru ipadasẹhin iyipada igbesi aye yẹn, kini iyẹn tumọ si fun awọn elere idaraya ti o nkọ ati awọn ti wa ti o kan n tiraka nipasẹ Tabatas ti o wuwo ti o tẹle wa? Idahun Bob? Ge ara rẹ diẹ ninu ọlẹ.

Harper sọ pe o jẹ oninuure diẹ si ararẹ ni bayi, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo ni ọna yii, ni pataki lakoko ti o bọsipọ lati ikọlu ọkan rẹ. Nigbati o pada si ile, aṣayan iṣẹ-ṣiṣe kanṣoṣo ti a yọọda fun ni nrin, ṣugbọn paapaa iyẹn nira. “Nigbati o ba mọ pe o le ni irọrun rin ni ayika bulọki kan nigbati o lo lati ṣe awọn adaṣe irikuri CrossFit ati titari ararẹ ni igbagbogbo lojoojumọ… Mo jẹ itiju nitori eyi,” o sọ.

Harper jẹwọ pe o lọ kuro ni atilẹyin lati ọdọ awọn ọrẹ ati ẹbi ti o fẹ lati fun. O ranti ibaraẹnisọrọ pẹlu ọrẹ kan nibiti o ti sọ fun u 'Mo lero bi Emi ko jẹ alagbara mọ'. "Mo ro bi ẹni pe mo jẹ alagbara fun igba pipẹ," Harper sọ. “Iyẹn jẹ ọkan ninu awọn akoko ti o nira julọ ninu igbesi aye mi,” o sọ.

Ilana imularada jẹ ipenija ti ara ati ti ọpọlọ, ati pe Harper kan ko ti dojuko tẹlẹ. "Ṣiṣẹ ni ohun gbogbo fun mi," o salaye. "O jẹ ẹniti emi jẹ, tabi ẹniti mo jẹ, ati pe eyi ni idanimọ mi." Lẹhinna gbogbo rẹ ni a ya ni iṣẹju -aaya meji, o sọ. "Soro nipa iṣaro ara ẹni. Mo ni lati lọ nipasẹ idaamu idanimọ ati ṣe idanimọ ẹni ti Mo jẹ nitori ti emi ko ba jẹ ọkunrin ti n ṣiṣẹ ni ibi-ere idaraya ati ṣiṣe gbogbo nkan wọnyi. Lẹhinna tani emi?"

Ni Oriire, Harper ti wa ọna pipẹ lati igba naa, ati nisisiyi oju-iwoye amọdaju rẹ ti yipada; o ti di idariji diẹ sii.

"Amọdaju ti ṣalaye mi nigbagbogbo. Mo ti ni rilara bi, 'Mo ni lati ṣe eyi ati pe Mo ni lati dara julọ,' ati ni bayi Mo kan fẹran, 'Ṣe o mọ kini? Mo kan n ṣe ti o dara julọ ti Mo le ati pe o dara to, ”o ṣalaye.

Ko si isan lati sọ pe ẹru ilera rẹ yipada kii ṣe lakaye amọdaju rẹ nikan, ṣugbọn wiwo rẹ lori itọju ara-ẹni lapapọ. Ohun pataki kan Harper ti nigbagbogbo ni aṣaju ṣugbọn o tun sọ ni bayi: Nfeti si ara rẹ. "Fun awọn ọdun ti o jẹ apẹrẹ ti ohun ti Mo ti sọ fun awọn eniyan; 'feti si ara rẹ,'" o sọ. "Ti nkan kan ko ba ni ẹtọ, ara rẹ n gbiyanju lati sọ fun ọ pe ko tọ."

O mọ eyi daradara daradara ni bayi: Ọsẹ mẹfa ṣaaju ikọlu ọkan rẹ, o daku ni ibi -ere idaraya. O dojuko awọn ifunra didan, ṣe adaṣe awọn adaṣe rẹ lati yago fun awọn okunfa inu riru, ṣugbọn ṣi bikita awọn ami pe nkan kan jẹ aṣiṣe. “Ni ọjọ Jimọ ṣaaju [ikọlu ọkan mi, ni ọjọ Sundee], Mo ni lati lọ kuro ni adaṣe CrossFit nitori inu mi bajẹ, ati pe inu mi bajẹ nipa rẹ,” o sọ. “Ati pe Mo wa ni opopona ni New York ni ọwọ mi ati awọn kneeskun mi nitori pe mo ni iru iṣuju iru bẹ.” Ti o wo ẹhin, o sọ pe o yẹ ki o tẹtisi ara rẹ ki o sọ fun awọn dokita, ti o kọkọ kọ awọn ami aisan rẹ bi vertigo, pe nkan kan ro pe o jẹ aṣiṣe.

Lo ẹkọ rẹ bi iwuri lati tun awọn ibi -afẹde tirẹ nitori o jẹ ogun ti o padanu lati gbiyanju lati ṣe gbogbo rẹ tabi jẹ nla ni ohun gbogbo, Harper sọ. “Ko ṣee ṣe ati pe o bẹrẹ lati jẹ ki o lero bi kikoro,” o sọ ni gbangba. O jẹ ohun ti o sọ pe o ni lati leti ararẹ ni igbagbogbo bi o ṣe n gbe agbara ti o padanu lakoko imularada pada. "O mọ, Mo n gba pada, ati pe iyẹn ni lati dara nitori ti ko ba jẹ, kini omiiran? O kan rilara ti o buru pupọ nipa ara mi? Harper sọ." Iyẹn ko tọ si mọ. "

Oniyipada ere miiran fun olukọni gbogbo irawọ lẹhin ikọlu ọkan ni itara rẹ lati fa fifalẹ-awọn adaṣe rẹ, iṣaro iṣowo lọ-lọ-lọ, ati paapaa awọn akoko ikẹkọ rẹ pẹlu awọn alabara ati awọn ọrẹ. Ibi ti o nlo? Lati wa diẹ sii tabi "wa nibi ni bayi," gẹgẹbi ọkan ninu awọn ẹgba ọwọ ayanfẹ rẹ ti sọ. "Mo nigbagbogbo ni idojukọ lori ohun ti o tẹle," o jẹwọ. "Iyẹn jẹ agbara awakọ nla nigbagbogbo fun mi: 'Kini iwe atẹle?' 'Kini iṣafihan atẹle? O ni lati jẹ nla.' Ṣugbọn Mo rii ni bayi ju igbagbogbo lọ pe o ni lati mọrírì nibikibi ti o jẹ pe o wa nitori igbesi aye le yipada ni dime kan. ”

Nitorina ti o ba ni rilara sisun tabi o kan ko ni igbadun pẹlu amọdaju mọ, Harper daba pe mu adaṣe rẹ pada si awọn ipilẹ. “Mo n ṣe awari iṣẹ ṣiṣe, ati pe o jẹ igbadun gaan,” o sọ. Lakoko ti o tun n ṣe CrossFit, o le rii pe o dapọ mọ SoulCycle ati yoga gbona. "Mo korira yoga," o jẹwọ. "Ṣugbọn mo korira rẹ fun awọn idi idije. Emi yoo wa nibẹ ati pe Emi yoo kan dabi iwo 'Miss Cirque du Soleil' nibi, ati pe emi ko le ṣe idaji rẹ. Ṣugbọn nisisiyi? Emi ko ṣe gaan itọju."

Anfani keji ni igbesi aye ti fun Harper sibẹsibẹ pẹpẹ miiran lati yi awọn igbesi aye eniyan pada. Ni akoko yii o n dojukọ awọn iyokù ikọlu ọkan miiran bi funrararẹ. Nipasẹ ajọṣepọ kan pẹlu Awọn Olugbala Ni Ọkàn, gbigbe kan ti a ṣẹda nipasẹ AstraZeneca ti o fojusi lori itọju ikọlu lẹhin fun awọn iyokù ti o lọ nipasẹ pupọ ti ohun ti Harper sọrọ nipa ararẹ: awọn ikunsinu ti ailagbara, rudurudu, iberu, ati rilara pe ko fẹran ara wọn.

Fun ọdun keji ni ọna kan, Harper n darapọ mọ awọn ologun pẹlu Awọn iyokù Ni awọn ilu abẹwo Ọkàn fun awọn iṣẹlẹ ọjọ-ọpọlọpọ ti o mu awọn iyokù, awọn alabojuto, ati awọn ọmọ ẹgbẹ agbegbe papọ. Wọn ṣe ifọkansi lati pese aye fun imọ nla ti ati iwulo ninu arun ọkan ati lẹhin ikọlu ọkan si, lapapọ, ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan ati awọn ololufẹ lati koju awọn igbesi aye tuntun wọn.

Atunwo fun