Kini Tii Mate ati Awọn anfani Ilera

Akoonu

• 1. Kekere idaabobo
• 2. Ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo
• 3. Dabobo okan
• 4. Ṣakoso àtọgbẹ
• 5. Ja ailera ati irẹwẹsi
• Bawo ni lati ṣe tii tii
• Bii o ṣe ṣe chimarrão
• Tani ko yẹ ki o gba

Tii Mate jẹ iru tii ti a ṣe lati awọn leaves ati awọn iṣọn ti ọgbin oogun ti a pe ni mate yerba, pẹlu orukọ onimọ-jinlẹIlex paraguariensis, eyiti o jẹ ni ibigbogbo ni guusu ti orilẹ-ede naa, ni irisi chimarrão tabi tereré.

Awọn anfani ilera ti tii tii jẹ ibatan si awọn agbegbe rẹ gẹgẹbi kafeini, ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, eyiti o pese awọn oriṣiriṣi awọn ohun-ini fun tii, paapaa anti-oxidant, diuretic, laxative pẹlẹpẹlẹ ati iṣaro ọpọlọ to dara.

Akoonu caffeine giga ti tii tii ṣe alekun awọn aami aisan ti ibanujẹ ati rirẹ, nfi eniyan silẹ diẹ sii itaniji ati ṣetan fun awọn iṣẹ ojoojumọ, ati fun idi eyi, o jẹ ohun mimu ti a lo jakejado ni owurọ lati bẹrẹ ọjọ pẹlu agbara diẹ sii.

Awọn anfani ilera akọkọ ti tii tii jẹ:

1. Kekere idaabobo

A le mu tii ọrẹ toasted lojoojumọ gẹgẹbi atunṣe ile fun idaabobo awọ nitori pe o dinku gbigba ti ọra lati awọn ounjẹ nitori wiwa saponini ninu ofin rẹ.Sibẹsibẹ, atunṣe ile yii ko yẹ ki o rọpo itọju ti dokita fihan, ṣugbọn o jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlowo itọju ile-iwosan yii.

2. Ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo

Ohun ọgbin yii ni igbese thermogenic, eyiti o ṣe iranlọwọ ninu ilana pipadanu iwuwo ati idinku ti ọra ara lapapọ. Tii n ṣiṣẹ nipa imudarasi idahun ifihan agbara satiety, nitori o fa fifalẹ akoko isọnu inu ati dinku iye ti n pin leptin, ati tun dinku iṣelọpọ ti ọra visceral.

3. Dabobo okan

Tii Mate ni ipa aabo lori awọn ohun elo ẹjẹ, ni idilọwọ ikopọ ti ọra inu awọn iṣọn ara, eyiti o ṣe aabo aabo ọkan lati ikọlu ọkan. Sibẹsibẹ, lilo deede rẹ ko ṣe iyasọtọ iwulo lati jẹ ni ilera, kekere ninu ọra.

4. Ṣakoso àtọgbẹ

Tii Mate ni igbese hypoglycemic, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku iye gaari ninu ẹjẹ, ṣugbọn fun idi eyi o gbọdọ jẹ lojoojumọ, ati nigbagbogbo laisi gaari tabi ohun didùn.

5. Ja ailera ati irẹwẹsi

Nitori wiwa kanilara, tii ṣe awọn iṣe matte ni ipele ọpọlọ, jijẹ iwa iṣaro pọ si ati aifọkanbalẹ, nitorinaa o jẹ nla lati mu ni jiji ati lẹhin ounjẹ ọsan, ṣugbọn o yẹ ki a yee ni alẹ, ati lati ọsan ọjọ, lati ma ṣe igbega insomnia , ati ṣiṣe oorun nira. Lilo rẹ jẹ itọkasi ni pataki fun awọn ọmọ ile-iwe, ati awọn eniyan ni agbegbe iṣẹ lati jẹ ki wọn ṣọra.

Awọn anfani kanna ni a ri ni tii ti kiniun mate, yerba mate, chimarrão ati tererê.

Bawo ni lati ṣe tii tii

Tii Mate le wa ni mu gbona tabi iced, ati awọn sil drops diẹ ti lẹmọọn ni a le fi kun.

Eroja

• 1 tablespoon ti sisun yerba mate leaves;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn leaves ti yerba mate silẹ ninu ago ti omi sise, bo ki o jẹ ki iduro fun iṣẹju marun marun si mẹwa. Igara ki o mu atẹle. O to lita 1,5 ti tea tea le jẹun fun ọjọ kan.

Bii o ṣe ṣe chimarrão

Chimarrão jẹ mimu abinibi abinibi ti o wọpọ ni awọn ẹkun gusu ti South America, eyiti a ṣe lati ọdọ yerba ati eyiti o gbọdọ ṣetan ninu apoti kan pato, ti a mọ ni gourd. Ninu ekan yẹn, a gbe tii si tun jẹ “bombu”, eyiti o ṣiṣẹ fere bi koriko ti o fun ọ laaye lati mu alabaṣiṣẹpọ.

Lati ṣetan rẹ ni ọna iyawo, a gbọdọ gbe ẹnikeji, fun alabaṣepọ, ninu abọ naa titi yoo fi kun ni iwọn 2/3. Lẹhinna, bo ekan naa ki o tẹ apoti naa titi ti eweko yoo fi kojọpọ ni apa kan nikan. Lakotan, fọwọsi ẹgbẹ ti o ṣanfo pẹlu omi gbona, ṣaaju titẹ aaye sise, ati tun gbe fifa soke si isalẹ ti abọ naa, fifi ika kan si ṣiṣi koriko ati nigbagbogbo kan fifa soke si ogiri ekan naa. Lo ẹrọ fifa lati mu tii mu, o tun gbona.

Tani ko yẹ ki o gba

Tii Mate jẹ eyiti o ni idena fun awọn ọmọde, awọn aboyun ati awọn eniyan ti o ni airorun, aifọkanbalẹ, awọn rudurudu aifọkanbalẹ tabi titẹ ẹjẹ giga, nitori akoonu caffeine giga rẹ.

Ni afikun, nitori pe o dinku awọn ipele suga ẹjẹ, mimu yii yẹ ki o lo nikan ni awọn onibajẹ pẹlu imọ ti dokita, nitori o le jẹ pataki lati ṣe atunṣe itọju naa.