Awọn ọna 3 Lati Daabobo Ara Rẹ Lọwọ Ikọlu Ibalopo

Akoonu

• Atunwo fun

Lẹhin ti o ye iwa-ipa ibalopọ kan, igbesi aye Avital Zeisler ṣe 360. Onijo ballerina kan ṣaaju ikọlu rẹ, o ti ṣe igbẹhin funrararẹ lati ṣafihan awọn obinrin bi wọn ṣe le daabobo ararẹ kuro lọwọ jijẹ-boya ni opopona tabi ni ile tiwọn. Zeisler ṣe ikẹkọ pẹlu awọn amoye aabo ara ẹni ati awọn oṣiṣẹ aabo giga, lẹhinna ṣẹda eto ifiagbara tirẹ ti o dojukọ awọn ẹtan ọpọlọ lati ṣe idanimọ ati yago fun ijiya bi awọn gbigbe ti ara ti o le mu apaniyan kan kuro, nitorinaa o le lọ kuro. Lori awọn igigirisẹ ti Oṣu ti Awakọ Iwa-ipa Iwa-ipa, Zeisler pin awọn nkan pataki mẹta lati mọ ṣaju akoko lati ṣe idiwọ ikọlu-ati ohun ti o le ṣe ni akoko lati gba ẹmi rẹ là.

Kan si Awọn agbegbe Rẹ

O nira lati koju lilọ kiri nipasẹ awọn ọrọ tabi ṣiṣafikun akojọ orin ti o ni itara nigbati o ba nrin ni opopona, di ni ijabọ, tabi lori irin -ajo owurọ rẹ. Ṣugbọn jijẹ aifọkanbalẹ lati agbegbe agbegbe rẹ lẹsẹkẹsẹ ṣe alekun awọn aidọgba rẹ ti di ibi -afẹde kan. Nitorinaa yọọ kuro, ṣii oju ati etí rẹ, ki o tọka si ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika rẹ - ṣakiyesi awọn eniyan ti o wa ni opopona, ti ẹsẹ tabi ọkọ ayọkẹlẹ ba wa, ati boya o le yara yara wọ ile ti o wa nitosi tabi tọju bi o ba jẹ pe o nrakò. han. Iwọ yoo dara ni iwọn awọn ipo idẹruba ti o lewu-ati jade kuro ninu wọn ṣaaju ki ohunkohun to ṣẹlẹ.

Fojú inú wo Bí O Ṣe Máa hùwà

Ṣe o mọ bi lilu ina ṣe mọ ọ pẹlu kini lati ṣe lati jade kuro ninu ina gidi? O jẹ akọle kanna nibi. Wiwo ara rẹ ni ewu nipasẹ ikọlu niwaju akoko jẹ ki o ṣe ṣiṣe ọpọlọ-nipasẹ ọna ti o tọ lati dahun ni akoko naa. Iyẹn yoo jẹ nipa idakẹjẹ, wiwa ọna abayo, ati lẹhinna, ti o ba jẹ dandan, ja ara rẹ ni ikọlu. O daju pe o dun idẹruba-tani o fẹ ronu nipa jijẹ? Ṣugbọn yoo ṣe iranlọwọ gangan fun ọ lati wa pẹlu awọn idahun ti o wulo, ti o munadoko ti iwọ yoo ranti ti o ba ṣẹlẹ.

Lo Force bi ohun asegbeyin ti

Ija pada gbe awọn okowo soke. Ṣugbọn ti ikọlu ba n sunmọ ati pe ko si ibi ti o le ṣiṣe, o jẹ aṣayan ti o le fipamọ igbesi aye rẹ-ọpẹ si ipa ti fifun ni idapo pẹlu nkan iyalẹnu. Ṣe iranti ati adaṣe awọn irọrun wọnyi, ti o munadoko, ti kii-dudu igbanu-nilo awọn gbigbe ni bayi, nitorinaa o ti ṣetan.

Shin Kick: Gbe ẹsẹ rẹ soke ki o wakọ gigun gigun rẹ si itanjẹ oluwakiri rẹ, yiya lori agbara ibadi rẹ fun agbara diẹ sii.

Kọlu Ọpẹ: Wakọ ọpẹ rẹ lode si agba, imu, tabi bakan ti olutayo rẹ. Bi o ṣe nlọ si oke, fa lori awọn iṣan inu rẹ lati fi agbara bi o ti ṣee ṣe.

Fun alaye diẹ sii lori Avital Zeisler ati awọn eto rẹ, jọwọ ṣabẹwo azfearless.com ati soteriamethod.com

Atunwo fun