Awọn ilana tii Antioxidant ati awọn anfani wọn

Akoonu

• 1. tii pomegranate
• 2. Matcha tii
• 3. tii Hawthorn
• 4. Tii Turmeric
• 5. Atalẹ tii
• 6. Tita Tita Asia

Awọn antioxidants jẹ awọn molikula ti o lagbara lati yomi awọn ipilẹ ti ominira ti o kolu ati kolu ara, ni ibajẹ iṣiṣẹ rẹ to dara, ti o yori si ogbologbo ti ko tọ ati jijẹ eewu ti awọn arun to dagbasoke gẹgẹbi aarun, ọgbẹgbẹ, laarin awọn miiran.

Nitorinaa, nigbati awọn antioxidants sopọ mọ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ wọnyi, wọn ṣe didoju wọn ati ṣe idiwọ wọn lati ṣe ibajẹ. A le rii awọn antioxidants ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, awọn afikun, awọn oje ati paapaa awọn ọja ikunra ati tun ni awọn tii.

1. tii pomegranate

Pomegranate jẹ eso ti o le ṣee lo bi ohun ọgbin oogun, nitori o ni agbara ipanilara nipa agbara nitori nkan ninu akopọ rẹ ti a pe ni ellagic acid. Ṣe iwari gbogbo awọn anfani ti pomegranate.

Eroja

• 10 giramu ti peeli pomegranate;
• 1 ife ti omi sise.

Ipo imurasilẹ

Lati ṣeto tii yii, fi giramu 10 ti peeli pomegranate sinu omi sise ki o jẹ ki o duro fun bii iṣẹju mẹwa 10, pẹlu apoti ti a ti pari. Lẹhin eyini, pọn omi ki o mu ni igba meji si mẹta ni ọjọ kan.

2. Matcha tii

Ti pese Matcha tii lati awọn ewe abikẹhin ti tii alawọ ewe, eyiti o ni awọn nkan ti o dapọ julọ, pẹlu awọn ohun-ini ẹda ara ẹni. Ni afikun, tii yii tun ni awọn ohun-ini thermogenic, eyiti o ṣe ojurere si sisun awọn kalori, ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Wo awọn anfani miiran ti tii Matcha.

Eroja

• 1 teaspoon ti lulú Matcha;
• 100 milimita ti omi.

Ipo imurasilẹ

Mu omi naa gbona titi yoo fi bẹrẹ lati sise, yọ kuro ninu ina ki o jẹ ki o tutu diẹ. Lẹhinna, fi erupẹ Matcha sinu ago kan ki o fi omi kun titi ti lulú yoo tuka patapata. Nitorina adun tii ko lagbara, o le ṣafikun omi diẹ lati dilute adalu naa.

O tun le ṣafikun awọn eroja miiran, gẹgẹ bi eso igi gbigbẹ oloorun tabi Atalẹ, lati mu itọwo tii wa dara si ati mu awọn ohun-ini rẹ pọ si.

3. tii Hawthorn

Hawthorn, ti a tun mọ ni hawthorn, ni vasodilating, isinmi ati awọn ohun-ini ẹda ara ẹni. Wo gbogbo awọn anfani ti ọgbin yii.

Eroja

• 1 teaspoon ti awọn ododo hawthorn;
• 1 ife ti omi.

Ipo imurasilẹ

Lati ṣeto tii yii, kan ṣan omi ki o fi awọn ewebẹ kun, jẹ ki o duro fun bii iṣẹju mẹwa 10 pẹlu apoti ti a bo. Lẹhinna o yẹ ki o pọn tii ki o mu ni bii igba mẹta ni ọjọ kan.

4. Tii Turmeric

Ohun ọgbin yii ni awọn ohun elo ẹda ara ẹni ati pe o jẹ nla fun gbigbe awọn ipele idaabobo silẹ. Ni afikun o tun ni detoxifying, bactericidal, anti-inflammatory, awọn ohun-ini anticancer ati pe o jẹ nla fun imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ.

Eroja

• 15 g ti rhizome turmeric;
• 750 milimita ti omi.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn rhizomes turmeric sinu pan ati fi omi kun, bo pan ati mu sise. Lẹhinna, dinku ina naa ki o fi silẹ ni iwọn otutu yẹn fun bii iṣẹju 15 si 20. Ni ipari, kan mu ki o mu idaji ago, ni bi igba mẹta ni ọjọ kan.

5. Atalẹ tii

Atalẹ, ni afikun si awọn ohun-ini ẹda ara rẹ, tun jẹ aṣayan nla fun pipadanu iwuwo nitori pe o jẹ diuretic ati thermogenic. Wo awọn anfani diẹ sii ti Atalẹ.

Eroja

• 2 cm ti Atalẹ tuntun;
• 1 lita ti omi.

Ipo imurasilẹ

Gbe omi ati Atalẹ ge si awọn ege ni pan ati sise fun bii iṣẹju mẹwa 10. Yọ kuro ninu ina, jẹ ki o tutu diẹ lẹhinna mu igara ki o mu, ni iwọn 3 ni ọjọ kan.

6. Tita Tita Asia

Itanna Asia jẹ ohun ọgbin pẹlu ẹda ara ẹni, egboogi-iredodo ati iṣẹ anxiolytic, eyiti o le lo lati mu yara iwosan lara, ṣe idiwọ awọn iṣọn ara ati hemorrhoids, dinku iredodo, mu hihan awọn wrinkles wa, mu iranti lagbara, dinku aifọkanbalẹ ati mu oorun sun. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa ọgbin oogun yii.

Eroja

• 1 teaspoon ti sipaki Asia;
• 1 ife ti omi.

Ipo imurasilẹ

Lati ṣeto tii yii, kan ṣan omi ki o fi awọn ewebẹ kun, jẹ ki o duro fun bii iṣẹju mẹwa 10 pẹlu apoti ti a bo. Lẹhinna o yẹ ki o pọn tii ki o mu ni bii igba mẹta ni ọjọ kan.