Cholesterol O dara Ati Buburu

Akoonu

• Ilana fidio
• Tiransikiripiti
• Alaye fidio

Ilana fidio

0:03 Bawo ni ara ṣe nlo idaabobo awọ ati bii o ṣe le dara

0:22 Bawo ni idaabobo awọ ṣe le ja si awọn apẹrẹ, atherosclerosis ati arun inu ọkan ati ẹjẹ

0:52 Ikọlu ọkan, iṣọn-alọ ọkan

0:59 Ọpọlọ, awọn iṣọn carotid, awọn iṣọn ọpọlọ

1:06 Arun iṣan iṣọn ara

1:28 idaabobo awọ buburu: LDL tabi lipoprotein iwuwo kekere

1:41 Idaabobo to dara: HDL tabi iwuwo lipoprotein giga

2:13 Awọn ọna lati ṣe idiwọ arun inu ọkan ati ẹjẹ ti o ni ibatan

2: 43 Okan Orilẹ-ede, Ẹdọfóró, ati Ẹjẹ Ẹjẹ (NHLBI)

Tiransikiripiti

Aabo to dara, idaabobo awọ Buburu

Cholesterol: O le dara. O le jẹ buburu.

Eyi ni bi idaabobo awọ ṣe le dara.

A rii idaabobo awọ ni gbogbo awọn sẹẹli wa. Awọn sẹẹli nilo rẹ lati tọju awọn membran wọn ni deede aitasera.

Ara wa tun ṣe awọn ohun pẹlu idaabobo awọ, bii awọn homonu sitẹriọdu, Vitamin D, ati bile.

Eyi ni bi idaabobo awọ ṣe le jẹ buburu.

Arun idaabobo awọ ninu ẹjẹ le faramọ awọn ogiri iṣọn-ẹjẹ, ti o ni okuta iranti. Eyi le ṣe idiwọ sisan ẹjẹ. Atherosclerosis ni ipo nibiti okuta iranti ti dín aaye inu iṣọn ara.

Awọn ifosiwewe pupọ le fa awọn ami-ami si rupture, bi iredodo. Idahun imularada ti ara si àsopọ ti o bajẹ le fa didi. Ti awọn didi ba ṣagbe awọn iṣọn ara, ẹjẹ ko le fi atẹgun pataki ṣe.

Ti awọn iṣọn-alọ ọkan ti o jẹ ọkan jẹ dina, eyi le ja si ikọlu ọkan.

Ti awọn ohun elo ẹjẹ ti ọpọlọ tabi awọn iṣọn-ara carotid ti ọrun ti dina, eyi le ja si ikọlu.

Ti awọn iṣọn ẹsẹ ti dina, eyi le ja si arun iṣọn ara agbeegbe. Eyi fa awọn irora ẹsẹ ti o ni irora nigbati o nrin, numbness ati ailera, tabi awọn egbò ẹsẹ ti ko mu larada.

Nitorina idaabobo awọ le dara ati buburu. Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi idaabobo awọ tun wa ni igba miiran “idaabobo awọ ti o dara” ati “idaabobo awọ buburu”.

LDL, tabi lipoprotein iwuwo kekere, nigbakan ni a pe ni “idaabobo awọ buburu”. O gbe idaabobo awọ ti o le fi ara mọ awọn iṣọn-ẹjẹ, gba ni ikan lara ohun-elo lara okuta iranti, ati nigbami o dẹkun sisan ẹjẹ.

HDL, tabi iwuwo lipoprotein giga, nigbakan ni a pe ni “idaabobo awọ rere”. O gba idaabobo awọ kuro ninu ẹjẹ o si pada si ẹdọ.

Nigbati o ba ṣayẹwo, o fẹ ki LDL rẹ jẹ kekere. L fun kekere.

O fẹ ki HDL rẹ ga. H fun Ga.

Idanwo ẹjẹ le wọn LDL, HDL, ati idaabobo awọ lapapọ. Nigbagbogbo, ko si awọn aami aisan ti o han ni idaabobo awọ giga, nitorinaa o ṣe pataki lati wa ni ṣayẹwo lorekore.

Awọn ọna lati dinku LDL rẹ ati mu HDL rẹ pọ pẹlu:

• Njẹ ounjẹ ti ilera ọkan-kekere ni awọn ọra ti a dapọ ati trans.
• Idaraya deede ati jijẹ diẹ sii ti ara.
• Mimu iwuwo ilera.
• Olodun siga.
• Awọn oogun. Awọn oogun le ni iṣeduro da lori awọn ifosiwewe eewu ti a mọ fun arun inu ọkan ati ẹjẹ (bii ọjọ-ori ati itan-ẹbi laarin awọn miiran).

O le ti mọ tẹlẹ pẹlu awọn itọsọna wọnyi fun igbesi aye ilera-ọkan. Wọn da lori iwadi ti o ni atilẹyin nipasẹ National Heart, Lung, ati Ẹjẹ Institute (NHLBI) ni National Institutes of Health, tabi NIH.

Fidio yii ni a ṣe nipasẹ MedlinePlus, orisun igbẹkẹle ti alaye ilera lati US National Library of Medicine.

Alaye fidio

Ti gbejade Okudu 26, 2018

Wo fidio yii lori akojọ orin MedlinePlus ni US National Library of Medicine YouTube ikanni ni: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

Iwara: Ọjọ Jeff

NIPA: Jennifer Sun Bell

Orin: Ohun elo ṣiṣan ṣiṣan nipasẹ Eric Chevalier, nipasẹ Awọn orin Killer