Eyi ni Bawo ni Mo ti Kẹkọ Mo wa ninu Ọrẹ Cod Codentent

Akoonu

• Emi ko mọ nigbana, ṣugbọn ọrẹ “pipe” mi n jẹ ki n fa awọn apo kekere ti irọra ni igbesi aye mi.
• Idanimọ orukọ kan fun apẹẹrẹ
• Aifiyesi awọn iṣoro ninu igbesi aye temi
• Maṣe ni ẹbi ẹnikan patapata
• Igbese ikẹhin: Bẹrẹ fun ijinna

Emi ko mọ nigbana, ṣugbọn ọrẹ “pipe” mi n jẹ ki n fa awọn apo kekere ti irọra ni igbesi aye mi.

Nigbati ọrẹ mi to dara julọ sọ fun mi pe o ni wahala lati dide kuro ni ibusun, ipari awọn iṣẹ ṣiṣe deede, ati ipari awọn ohun elo ibugbe rẹ, ohun akọkọ ti mo ṣe ni lati wo awọn ọkọ ofurufu. Ko ṣe ariyanjiyan paapaa lori opin mi.

Ni akoko yẹn, Mo n gbe ni Karachi, Pakistan. O wa ni ile-iwe iṣoogun ni San Antonio. Mo jẹ onkọwe alailẹgbẹ pẹlu irọrun irọrun. O nilo mi. Ati pe Mo ni akoko naa.

Ọjọ mẹta lẹhinna, Mo wa lori ọkọ ofurufu wakati 14, ati ṣiṣi iwe akọọlẹ mi lati ṣe igbasilẹ gbolohun kan lati inu iwe ti Emi yoo nka. Iyẹn ni nigbati mo ṣe akiyesi gbolohun kan ti Emi yoo kọ kere ju ọdun kan ṣaaju.

Eyi kii ṣe akoko akọkọ ti Mo fi ohun gbogbo silẹ lati ṣe iranlọwọ fun u jade. Bi mo ṣe n yi lọ nipasẹ awọn oju-iwe ti iwe akọọlẹ mi, Mo bẹrẹ si ṣe akiyesi iṣaro yii kii ṣe nkan akoko keji tabi kẹta. Lakoko ti Mo n fun gbogbo ara mi fun u, Mo bakan nigbagbogbo ni osi ni kete ti igbesi aye rẹ ba gba pada lati wa ninu awọn iparun.

Idanimọ orukọ kan fun apẹẹrẹ

Emi ko ranti nigbati mo kọkọ rii pe ibatan wa ko ni ilera. Ohun ti Mo le ranti, botilẹjẹpe, n kọ ẹkọ pe orukọ kan wa fun ohun ti a jẹ: oluṣakoso.

Ni ibamu si Sharon Martin, onimọra-ọkan ni San Jose, Calif., Ti o ṣe amọja onidajọ, awọn ibatan kodẹntan kii ṣe ayẹwo. O jẹ ibasepọ aibikita nibiti eniyan kan padanu ara wọn ni igbiyanju wọn lati tọju ẹlomiran. Ibikan ni isalẹ laini, tabi lati ibẹrẹ, eniyan kan di “oludajọ” ati kọju si awọn iwulo ati imọlara tiwọn. Wọn tun ni ẹbi ati oniduro fun didojukọ awọn iṣoro eniyan miiran ati yanju awọn ifiyesi wọn.

Muu ṣiṣẹ jẹ igbagbogbo lairotẹlẹ, ṣugbọn nigbagbogbo, dipo gbigba awọn alabaṣepọ wọn laaye lati kọ ẹkọ lati awọn aṣiṣe wọn, wọn wọ inu ati “ṣatunṣe” ohun gbogbo, ko jẹ ki eniyan miiran ni iriri iriri apata ni otitọ.

Eyi ni ṣoki akopọ ibatan mi pẹlu ọrẹ mi to dara julọ.

Aifiyesi awọn iṣoro ninu igbesi aye temi

Ni Karachi, Mo jẹ aibanujẹ, ni igberaga nipasẹ igbesi aye ti emi yoo fi silẹ ni Amẹrika. Mo ti padanu joko ni awọn ile itaja kọfi ati mimu ni awọn ọpa pẹlu awọn ọrẹ ni awọn ipari ose. Ni Karachi, Mo ni akoko lile lati sopọ pẹlu awọn eniyan tuntun ati ṣatunṣe si igbesi aye tuntun mi. Dipo igbiyanju lati jẹ aṣiwaju nipa awọn iṣoro mi, Emi yoo lo gbogbo akoko mi ni igbiyanju lati ṣatunṣe ati ṣe apẹrẹ igbesi aye ọrẹ mi to dara julọ.

Ko si ẹnikan ti o wa ni ayika mi ti o ti ṣalaye pe ọrẹ kan le jẹ alailẹrun ati ilera. Mo ro pe o jẹ ọrẹ to dara tumọ si fifihan laibikita. Emi yoo yago fun ṣiṣe awọn ero miiran pẹlu awọn ọrẹ miiran ti o ngbe ni agbegbe aago kanna bi mi lati le wa nibẹ fun u. Ni ọpọlọpọ igba o jẹ ki n rẹwẹsi.

Nigbakan Emi yoo duro titi di 3 owurọ ni ọran ti o nilo lati ba mi sọrọ, ṣugbọn Emi yoo kan lo akoko yẹn ni aibalẹ nipa ohun ti o jẹ aṣiṣe. Ṣugbọn ko si ọkan ninu awọn ọrẹ mi miiran ti n lo owo ti ara wọn lati ṣatunṣe igbesi aye elomiran. Ko si ẹnikan ti o ro pe wọn nilo lati mọ ibiti ọrẹ wọn to dara julọ wa ni gbogbo aaye ti ọjọ.

Iṣesi ọrẹ mi tun ṣọra lati kan gbogbo ọjọ mi. Nigbati o ba dabaru, Mo ro pe oniduro tikalararẹ - bi ẹni pe o yẹ ki n ni anfani lati ṣatunṣe wọn. Awọn ohun ti ọrẹ mi le ati pe o yẹ ki o ti ṣe funrararẹ, Mo ṣe fun u.

Leon F. Seltzer, onimọ-jinlẹ nipa ile-iwosan kan, ati onkọwe ti Itankalẹ ti bulọọgi Ara, ṣalaye pe “codependent” le ni awọn ọran ti ara wọn ti a ma dinku ninu ibasepọ yii.

Gbogbo awọn wọnyi yẹ ki o ti jẹ awọn ami ikilọ, ati pẹlu iranlọwọ diẹ ninu ijinna, Mo ni anfani lati wo gbogbo eyi ni ojulowo ki o mọ wọn bi awọn ihuwasi iṣoro. Ṣugbọn lakoko ti mo wa ninu ibatan, aibalẹ nipa ọrẹ mi to dara julọ, o ṣoro lati ṣe akiyesi pe mo jẹ apakan gangan ti iṣoro naa.

Maṣe ni ẹbi ẹnikan patapata

Lakoko pupọ ti ọrẹ yii, Mo ni ẹru ẹru nikan. Eyi, Mo kọ ẹkọ, jẹ rilara ti o wọpọ. Martin jẹwọ pe, “Awọn onigbọwọ le ni irọkan, paapaa ni awọn ibatan, nitori wọn ko gba awọn aini wọn ni ibamu.” O tun sọ pe kii ṣe ẹbi ẹnikan patapata.

Awọn ibasepọ Codependent nigbagbogbo n dagba nigbati idapo pipe ti awọn eniyan wa: Eniyan kan ni ifẹ ati abojuto, o fẹ gaan lati tọju awọn eniyan ti o wa nitosi wọn, ati pe ẹnikeji nilo pupọ ti abojuto.

Pupọ awọn oludiṣe ara-ẹni ko ni iyẹn, ati bi abajade, wọn pari rilara irọra, paapaa lakoko ibatan. Eyi ṣe apejuwe mi ni pipe. Ni kete ti mo rii pe ọrẹ mi ko ni ilera mọ, Mo gbiyanju lati jinna si ara mi ati tun tun gbe awọn aala kalẹ. Iṣoro naa ni pe emi ati ọrẹ mi, lo si bi awọn nkan ṣe ri, o fẹrẹ fẹrẹ foju kan awọn aala ti a fẹ ṣeto.

Igbese ikẹhin: Bẹrẹ fun ijinna

Lakotan, Mo sọ fun ọrẹ mi pe Mo nilo atunto kan. O dabi ẹni pe o loye pe Mo n tiraka gaan, nitorinaa a gba pe a yoo gba akoko diẹ si apakan. O to oṣu mẹrin ti a ti sọrọ daradara.

Awọn asiko kan wa nigbati Mo nireti ominira patapata, ko ni ẹru nipasẹ ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o dojukọ ninu igbesi aye rẹ. Sibẹsibẹ awọn akoko miiran wa nibiti Mo padanu ọrẹ mi to dara julọ.

Ohun ti Emi ko padanu, botilẹjẹpe, Elo ni o nilo mi, ati pe apakan nla ti igbesi aye mi o gba. Pinpin pẹlu ọrẹ mi fun mi ni aye lati ṣe diẹ ninu awọn ayipada ti o nilo pupọ ninu igbesi aye mi. Ni pupọ julọ, Mo ya mi lẹnu nipa bi o ṣe kere nikan mo nikan lero.

Emi ko ni imọran ti a ba tun pada si di ọrẹ. Ohun gbogbo ti yipada. Martin ṣalaye nigbati olutẹ kodẹntan kọ ẹkọ lati ṣeto awọn aala, wọn ko di mimu pẹlu awọn iṣoro eniyan miiran. Bi abajade, gbogbo itọsọna ti ọrẹ yipada.

Mo tun nkọ ẹkọ lati faramọ awọn aala mi, ati titi di igba ti Mo ni igboya pe Emi kii yoo pada sẹhin si awọn iwa atijọ mi, Mo ṣọra lati de ọdọ ati sọrọ si ọrẹ mi.

Mariya Karimjee jẹ onkọwe ailẹgbẹ ti o da ni Ilu New York. O n ṣiṣẹ lọwọlọwọ lori akọsilẹ pẹlu Spiegel ati Grau.