Njẹ O le Mu Kofi Nigbati O Nisan?

Akoonu

• Ṣe le ran ọ lọwọ lati ni agbara diẹ sii
• Le jẹ gbigbẹ ati fa gbuuru
• Le binu awọn ọgbẹ inu
• Awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun
• Laini isalẹ

Nigbati o ba ṣaisan, o jẹ deede lati fẹ awọn ounjẹ itunu ati awọn ohun mimu ti o lo. Fun ọpọlọpọ eniyan, iyẹn pẹlu kọfi.

Fun awọn eniyan ilera, kọfi ni awọn ipa odi diẹ nigbati o ba jẹ ni iwọntunwọnsi. O le paapaa pese diẹ ninu awọn anfani ilera, bi o ti jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants. Pẹlupẹlu, kafiini le pese diẹ ninu awọn anfani sisun-ọra diẹ,, (2).

Sibẹsibẹ, o le ṣe iyalẹnu boya kofi jẹ ailewu lati mu nigbati o ba ṣaisan. Ohun mimu ni awọn aleebu ati awọn konsi ti o da lori iru aisan ti o n ba pẹlu. O tun le ṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun.

Nkan yii ṣe ayẹwo boya o le mu kọfi lakoko ti o ṣaisan.

Ṣe le ran ọ lọwọ lati ni agbara diẹ sii

Kofi owurọ kii ṣe adehun iṣowo fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o rii pe akoonu kafiini rẹ ṣe iranlọwọ ji wọn. Ni otitọ, paapaa kọfi decaf le ni ipa irẹlẹ ti o tutu lori awọn eniyan nitori ipa ibibo ().

Fun ọpọlọpọ awọn ti o mu kọfi, iloye ti a fiyesi yii ni agbara jẹ ọkan ninu awọn anfani pataki ti kọfi, bakanna pẹlu idi kan ti o le yan lati mu nigba ti o ṣaisan.

Fun apẹẹrẹ, o le fun ọ ni igbega ti o ba ni rilara rirẹ tabi rirẹ ṣugbọn o tun dara to lati lọ si iṣẹ tabi ile-iwe.

Pẹlupẹlu, ti o ba n ba otutu tutu kan mu, kọfi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati la ọjọ rẹ kọja laisi nfa awọn ipa ẹgbẹ pataki kankan.

Kofi le fun ọ ni agbara agbara, eyiti o le ṣe iranlọwọ ti o ba jẹ onírẹlẹ labẹ oju-ọjọ ṣugbọn o to lati lọ si iṣẹ tabi ile-iwe.

Le jẹ gbigbẹ ati fa gbuuru

Kofi tun le ni diẹ ninu awọn ipa odi. Kafiini ti o wa ninu kọfi ni ipa diuretic, tumọ si pe o le fa omi jade kuro ninu ara rẹ ki o fa ki o yọ diẹ sii rẹ nipasẹ ito rẹ tabi igbẹ ().

Ni diẹ ninu awọn eniyan, gbigbe kọfi le ja si gbigbẹ bi abajade ti gbuuru tabi ito lọpọlọpọ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn oniwadi ṣe akiyesi pe gbigbe kafeini ni awọn ipele ti o dara - gẹgẹbi awọn agolo 2-3 ti kọfi fun ọjọ kan - ko ni ipa to nilari lori iwontunwonsi omi rẹ (,,).

Ni otitọ, awọn ti n mu kọfi nigbagbogbo ṣee ṣe ki o di aṣa si ipa diuretic ti kọfi, si aaye pe ko fa awọn iṣoro eyikeyi fun wọn pẹlu iwọntunwọnsi omi ().

Ti o ba ni iriri eebi tabi gbuuru - tabi ti o ba ni aisan, otutu ti o nira, tabi majele ti ounjẹ - o le fẹ lati yago fun kọfi ki o yan awọn mimu mimu diẹ sii, paapaa ti o ko ba jẹ mimu mimu deede.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn ohun mimu mimu diẹ sii pẹlu omi, awọn ohun mimu ere idaraya, tabi awọn eso olomi ti a fomi.

Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ mimu mimu deede, o le ni anfani lati tẹsiwaju mimu mimu pẹlu laisi ewu ti gbigbẹ nigbati o ba ṣaisan.

Ni awọn eniyan ti o ṣaisan pupọ tabi iriri eebi tabi gbuuru, kọfi le ṣapọ awọn ọrọ wọnyi ki o fa si gbigbẹ. Sibẹsibẹ, awọn ti n mu mimu deede ko le ni awọn oran wọnyi.

Le binu awọn ọgbẹ inu

Kofi jẹ ekikan, nitorinaa o le fa irunu inu ni awọn eniyan kan, gẹgẹbi awọn ti o ni ọgbẹ inu ti nṣiṣe lọwọ tabi awọn ọran ti ounjẹ ti o ni ibatan acid.

Gẹgẹbi iwadi kan ninu awọn eniyan 302 pẹlu awọn ọgbẹ inu, diẹ sii ju 80% royin ilosoke ninu irora inu ati awọn aami aisan miiran lẹhin mimu kofi ().

Sibẹsibẹ, iwadi miiran ti o wa lori awọn eniyan 8,000 ko ri ibasepọ laarin gbigbe kafe ati ọgbẹ inu tabi awọn iṣoro ikun inu miiran ti o ni ibatan pẹlu acid bi ọgbẹ inu tabi reflux acid ().

Ọna asopọ laarin kofi ati ọgbẹ inu dabi ẹni ti o ga julọ. Ti o ba ṣe akiyesi pe kofi fa tabi buru awọn ọgbẹ inu rẹ, o yẹ ki o yago fun tabi yipada si kọfi pọnti ti o tutu, eyiti o jẹ ekikan ().

Kofi le mu awọn ọgbẹ inu binu siwaju sii, ṣugbọn awọn awari iwadii kii ṣe ipinnu. Ti kofi ba binu inu rẹ, o yẹ ki o yago fun tabi yipada si pọnti tutu, eyiti kii ṣe ekikan.

Awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun

Kofi tun ṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun, nitorina o yẹ ki o yago fun kofi ti o ba n mu ọkan ninu iwọn wọnyi.

Paapa, kafeini le ṣe okunkun awọn ipa ti awọn oogun ti o ni itara bi pseudoephedrine (Sudafed), eyiti o jẹ igbagbogbo lati ṣe iranlọwọ lati mu iyọ ati awọn aami aisan aarun ayọkẹlẹ din. O tun le ṣepọ pẹlu awọn egboogi, eyiti o le gba ti o ba ni ikolu alamọ eyikeyi iru (,).

Lẹẹkansi, awọn ti n mu kọfi deede le ni anfani lati fi aaye gba awọn oogun wọnyi lakoko mimu kofi, nitori awọn ara wọn ti saba si awọn ipa rẹ ().

Sibẹsibẹ, o yẹ ki o sọrọ pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju yiyan lati mu kofi pẹlu awọn oogun wọnyi.

Aṣayan miiran ni lati mu kofi decaf lakoko ti o mu awọn oogun wọnyi, bi kafeini inu kọfi jẹ ohun ti o fa awọn ibaraẹnisọrọ wọnyi. Lakoko ti decaf ni awọn oye kakiri ti kafeini, iru awọn oye kekere ko ṣeeṣe lati fa awọn ibaraẹnisọrọ oogun ().

Kafiini ti o wa ninu kọfi le ṣepọ pẹlu awọn oogun mimu bi pseudoephedrine, ati awọn egboogi. O yẹ ki o ba olupese ilera kan sọrọ ṣaaju mimu kofi lakoko gbigba awọn oogun wọnyi.

Laini isalẹ

Botilẹjẹpe kofi ni iwọntunwọnsi jẹ laiseniyan lailewu ninu awọn agbalagba ti o ni ilera, o le yan lati yago fun rẹ ti o ba ṣaisan.

O dara lati mu kọfi ti o ba n ba pẹlu otutu tutu tabi aisan, ṣugbọn awọn aisan ti o buruju ti o tẹle pẹlu eebi tabi gbuuru le ja si gbigbẹ - ati mimu kofi le ṣapọ awọn ipa wọnyi.

Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ mimu mimu deede, o le ni anfani lati tẹsiwaju mimu mimu lakoko aisan ti o nira pupọ laisi awọn ipa ti ko dara.

O tun le fẹ lati fi opin si kọfi ti o ba ṣe akiyesi pe o fa tabi binu awọn ọgbẹ inu.

Ni ipari, o yẹ ki o tun yago fun kọfi - tabi kọfi ti o ni kafeini, o kere ju - ti o ba n mu awọn oogun eyikeyi ti o le ṣe pẹlu caffeine, gẹgẹbi pseudoephedrine tabi awọn egboogi.

O dara julọ lati kan si olupese ilera kan ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi nipa mimu kofi lakoko ti o ṣaisan.