Kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn ibinu ti o wọpọ julọ 8 ti oyun ni kutukutu

Akoonu

• 1. Bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ríru
• 2. Bii o ṣe le ṣe iyọda rirẹ
• 3. Bii o ṣe le ran orififo kuro
• 4. Bii o ṣe le ran awọn ifẹkufẹ lọwọ
• 5. Bii o ṣe le ṣe iyọra tutu igbaya
• 6. Bii o ṣe le ran lọwọ àìrígbẹyà
• 7. Bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn eefin
• 8. Bii o ṣe le ran lọwọ hemorrhoids

Ibanujẹ ni oyun ibẹrẹ, gẹgẹbi rilara aisan, rirẹ ati ifẹkufẹ ounjẹ, dide nitori awọn iyipada homonu ti iṣe ti oyun ati pe o le jẹ korọrun pupọ fun obinrin ti o loyun.

Awọn ayipada wọnyi ṣe pataki lati ṣeto ara fun oyun, ibimọ ati fifun ọmọ, ṣugbọn apakan ti aibalẹ jẹ nitori eto ẹdun ti obinrin, eyiti o maa n gbọn nitori adalu idunnu ati aibalẹ. Ṣugbọn awọn ọgbọn ti o rọrun kan wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati baju ipo kọọkan, laisi ibajẹ obinrin tabi ọmọ naa.

1. Bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ríru

Lati ṣe iranlọwọ fun ọgbun inu oyun, o le ra ẹgba ríru ni ile elegbogi tabi awọn ile itaja ori ayelujara nitori wọn tẹ aaye kan pato lori ọrun ọwọ ati, nipasẹ ifaseyin, ja jijẹ. Igbimọ miiran ni lati muyan lori awọn candies atalẹ. Awọn imọran miiran pẹlu mimu mu lori lemon popsicle, yago fun ọra tabi awọn ounjẹ asiko, ati jijẹ awọn ounjẹ kekere ni gbogbo wakati 3.

Nausea jẹ igbagbogbo wọpọ ni oyun ni kutukutu nitori awọn iyipada homonu, eyiti o mu ki acidity ti ikun pọ, ati idagba ti ile-ile, eyiti o fa ikun soke, ti o fẹ parẹ ni ayika oṣu 3 tabi 4 ti oyun.

2. Bii o ṣe le ṣe iyọda rirẹ

Lati ṣe iyọda rirẹ ni oyun, obirin aboyun yẹ ki o sinmi lakoko ọjọ, nigbakugba ti o ba ṣee ṣe, ki o mu osan ati eso eso didun kan, bi o ti jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati irin, eyiti o fun ni agbara, idinku rirẹ.

3. Bii o ṣe le ran orififo kuro

Lati ṣe iyọrisi awọn efori ni oyun, abala nla ni lati lo compress omi tutu si iwaju tabi fi to awọn sil drops 5 ti epo lafenda lori irọri, bi Lafenda ni igbese analgesic.

Orififo ninu oyun le dide nitori awọn ayipada homonu, rirẹ, awọn ipele suga ẹjẹ kekere tabi ebi, ni itara lati dinku tabi farasin ni oṣu mẹta ti oyun.

4. Bii o ṣe le ran awọn ifẹkufẹ lọwọ

Awọn ifẹkufẹ ounjẹ ajeji ni oyun ni gbogbogbo ṣe afihan aipe ounjẹ ti obinrin ti o loyun ati pe o le waye ni eyikeyi oṣu mẹta ti oyun. Lati din awọn ifẹkufẹ ounjẹ ajeji ni oyun, o yẹ ki a fikun ifikunsi ijẹẹmu nipasẹ obstetrician tabi onimọ nipa ounjẹ.

5. Bii o ṣe le ṣe iyọra tutu igbaya

Lati ṣe iyọda irora ninu awọn ọmu, obirin ti o loyun le lo ikọmu ti o baamu fun oyun, eyiti o ni itunu, pẹlu awọn okun gbooro, eyiti o ṣe atilẹyin awọn ọmu daradara, eyiti o ni apo idalẹti lati ṣatunṣe iwọn ati eyiti ko ni irin.

Irora ati ifamọ ti o pọ si ninu awọn ọmu le bẹrẹ lati ni rilara nipasẹ aboyun lati oṣu mẹta akọkọ ti oyun nitori awọn iyipada homonu ti o fa ki awọn ọmu ti aboyun mu ni iwọn ati ki o di titan ati ki o ni itara diẹ sii, eyiti o le fa irora.

Rirẹ ninu oyun loorekoore ni awọn oṣu akọkọ ti oyun nitori awọn iyipada ti ara ati homonu ti o fa inawo nla ti agbara, ti o fa agara.

6. Bii o ṣe le ran lọwọ àìrígbẹyà

Lati ṣe iyọkuro àìrígbẹyà lakoko oyun, mu nipa 2 liters ti omi ni ọjọ kan, ṣe adaṣe deede, gẹgẹbi ririn tabi aerobics omi, ati mu alekun awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun pọ sii, bii mango, papaya, oats, elegede, osan, kiwi ati rudurudu. Wo tun: Kini lati ṣe nigbati o ba ni iriri irora inu ni oyun.

Fẹgbẹ inu oyun le dide nitori awọn iyipada homonu ati titẹ lati inu ile ti o fa tito nkan lẹsẹsẹ lati fa fifalẹ ati pe o le duro titi di opin oyun.

7. Bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn eefin

Lati ṣe iyọ gaasi ni oyun, obinrin ti o loyun le mu awọn kapusulu 1 tabi 2 ti ẹedu ti a mu ṣiṣẹ fun ọjọ kan, pẹlu aarin ti o kere ju wakati 2 lẹhin gbigbe eyikeyi oogun ti dokita tọka si tabi afikun ijẹẹmu. Awọn igbese miiran lati ṣe iyọkuro irẹwẹsi pẹlu mimu tii fennel, nitori ohun ọgbin oogun yii ni awọn ohun-ini egboogi-spasmodic, ati yago fun awọn ounjẹ ti o fa irẹwẹsi.

Ikun-inu ni oyun tun ni ibatan si otitọ pe ọna oporoku fa fifalẹ, dẹrọ iṣelọpọ ti awọn gaasi, eyiti o le duro titi di opin oyun.

8. Bii o ṣe le ran lọwọ hemorrhoids

Lati ṣe iranlọwọ fun hemorrhoids ni oyun, ojutu ti o dara julọ ni lati ṣe awọn iwẹ sitz pẹlu omi gbona tabi fi asọ tutu kan pẹlu tii hazel panṣaga ni anus, nitori ọgbin oogun yii ni igbese astringent ati egboogi-iredodo. Imọran miiran lati ṣe iyọda irora hemorrhoid, wiwu ati yun ni lati lo ikunra hemorrhoid fun lilo ninu oyun, gẹgẹbi Ultraproct tabi Proctyl, labẹ itọsọna ti obstetrician.

Hemorrhoids ninu oyun ni ibatan si titẹ ti o pọ si ni agbegbe ibadi ati ilosoke ninu iye ẹjẹ ti n pin kiri ni agbegbe furo, pẹlu àìrígbẹyà ti npọ si eewu hemorrhoids.

Kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun aibalẹ miiran ti o le waye ni opin oyun ni: Bii o ṣe le ṣe iyọda idunnu ni opin oyun.

Ṣayẹwo awọn wọnyi ati awọn imọran miiran ninu fidio atẹle: