Awọn agbado ati Awọn ipe

Akoonu

• Nigba wo ni Mo yẹ ki o kan si dokita mi?
• Kini o fa awọn oka ati awọn ipe?
• Kini awọn aṣayan itọju fun awọn oka ati awọn ipe?
• Itọju ile
• Isẹ abẹ fun awọn ipe
• Kini awọn ilolu agbara ti awọn oka ati awọn ipe?
• Bawo ni MO ṣe le ṣe idiwọ awọn oka ati awọn ipe?
• Awọn bata itura
• Itọju ẹsẹ gbogbogbo
• Ṣe ijabọ irora ẹsẹ
• Gbigbe

Akopọ

Awọn oka ati awọn ipe jẹ awọn abulẹ ti awọ ara, ti o nipọn. Wọn le dagbasoke nibikibi lori ara rẹ, ṣugbọn wọn han ni awọn ẹsẹ rẹ nigbagbogbo.

Awọn oka jẹ kekere, awọn iyika yika ti awọ ti o nipọn. O ṣeese o ṣe idagbasoke awọn agbado lori awọn oke tabi awọn ẹgbẹ ti awọn ika ẹsẹ rẹ tabi awọn bata ẹsẹ rẹ. Wọn waye siwaju nigbagbogbo lori awọn ẹsẹ egungun ti ko ni itusilẹ.

Awọn ipe jẹ lile, awọn abulẹ ti o nira. Wọn ṣeese julọ lati han loju igigirisẹ tabi bọọlu ẹsẹ rẹ. Wọn tun le dagbasoke lori ọwọ rẹ, awọn ika ọwọ, ati awọn agbegbe miiran.

Awọn ipe maa n tobi ju awọn oka lọ ati awọ ofeefee. Wọn ko ni awọn eti ti a ṣalaye daradara. Wọn le ni itara si ifọwọkan ju iyoku ẹsẹ rẹ lọ.

Awọn oka ati awọn ipe ti o jẹ alainilara nigbagbogbo, ṣugbọn nigbami wọn di irora lẹhin igba pipẹ. Wọn tun le fa irora ti wọn ba ni akoran.

Nigba wo ni Mo yẹ ki o kan si dokita mi?

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn oka ati awọn ipe kii ṣe idi fun aibalẹ pataki. Ṣugbọn ni awọn igba miiran, o le nilo lati wa itọju lati ọdọ dokita kan:

• Ti o ba ni àtọgbẹ, ṣayẹwo ẹsẹ rẹ fun ibajẹ nigbagbogbo. Kan si dokita rẹ ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi awọn oka tabi awọn ipe.
• Ti o ba ni awọn ipo iṣoogun miiran ti o jẹ ki o faramọ ọgbẹ tabi awọn akoran, jẹ ki dokita rẹ mọ ti o ba dagbasoke oka tabi awọn ipe.
• Ti o ba ni awọn oka tabi awọn ipe ti o ni akoran tabi irora, wa itọju ilera. Ti o ba ni awọn oka tabi awọn ipe ti o pupa, ti o gbona, ti ngban, tabi irora, wọn le ni akoran.

Kini o fa awọn oka ati awọn ipe?

Awọn oka ati awọn ipe wa ni idi nipasẹ edekoyede ati titẹ. Nigbagbogbo wọn jẹ iṣesi aabo lati ara rẹ ti o ṣe iranlọwọ lati dena roro tabi ibajẹ miiran si awọ rẹ.

Idi ti o wọpọ julọ ti awọn oka ati awọn ipe jẹ bata ti ko baamu daradara. Ti awọn bata rẹ ba ju tabi ko baamu dada, wọn le bi ara si awọ rẹ, ti o fa ija ati titẹ.

Rin tabi ṣiṣe pupọ le ja si awọn oka ati awọn ipe, paapaa ti o ba n wọ bata ti o baamu daradara. Dide fun awọn akoko pipẹ pupọ tun le fa awọn oka ati awọn ipe.

Ti o ba wọ awọn igigirisẹ giga ni igbagbogbo, o ṣee ṣe ki o dagbasoke awọn ipe lori awọn boolu ẹsẹ rẹ, nitori titẹ ti awọn igigirisẹ giga fi si ẹsẹ rẹ lakoko ti nrin.

Awọn ohun miiran ti o le fa ti awọn oka ati awọn ipe pẹlu:

• lilọ bata ẹsẹ
• wọ awọn ibọsẹ tabi bata pẹlu awọn ohun-ọṣọ ti o jọpọ
• kopa ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ere idaraya ti o fi titẹ si ẹsẹ rẹ
• ṣiṣe iṣẹ ọwọ ti o fi ipa si ẹsẹ rẹ

O ṣee ṣe ki o gba awọn oka tabi awọn ipe ti o ba jẹ:

• ni awọn bunun tabi awọn ika ẹsẹ ju
• rin pẹlu overpronation, eyiti o ṣẹlẹ nigbati awọn kokosẹ rẹ yiyi inu pupọ
• rin pẹlu apọju, eyiti o ṣẹlẹ nigbati awọn kokosẹ rẹ yiyi si pupọ ju
• ti ba awọn ẹṣẹ lagun, awọn aleebu, tabi warts lori ẹsẹ rẹ

Kini awọn aṣayan itọju fun awọn oka ati awọn ipe?

Ti oka tabi callus ko ba n yọ ọ lẹnu, o le ma nilo itọju. Ṣugbọn o jẹ imọran ti o dara lati ṣe idanimọ ati atunṣe idi ti oka tabi callus. Fun apẹẹrẹ, ti awọn bata ti o muna ba jẹ ẹbi, yi bata-ẹsẹ rẹ pada.

O le nilo itọju afikun ti o ba ni oka tabi callus ti o fa irora tabi aibalẹ tabi ni akoran. Ti o ba ni àtọgbẹ tabi eyikeyi awọn ipo miiran ti o gbe eewu rẹ ti awọn akoran, o yẹ ki o tun wa itọju fun awọn oka ati awọn ipe.

Lati ṣe idanimọ awọn oka tabi awọn ipe, dokita rẹ yoo ṣayẹwo awọn ẹsẹ rẹ. Wọn le tẹ lori awọn agbegbe oriṣiriṣi lati ṣe ayẹwo ifamọ. Wọn tun le beere lọwọ rẹ lati rin kọja yara naa, nitorinaa wọn le ṣe ayẹwo ipa-ọna rẹ.

Wọn le ṣe beere lọwọ rẹ nipa awọn iwa igbesi aye rẹ, pẹlu:

• baraku itọju ẹsẹ rẹ
• aṣoju rẹ wun ti Footwear
• bawo ni nrin ati iduro ti o ṣe
• boya o ti kopa ninu eyikeyi awọn ere idaraya tabi awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara laipẹ

Ọpọlọpọ awọn itọju wa fun awọn oka ati awọn ipe. Eto itọju ti a ṣe iṣeduro dokita rẹ yoo dale lori awọn aami aisan rẹ, bakanna pẹlu idi ti awọn oka rẹ tabi awọn ipe.

Ni diẹ ninu awọn ọrọ miiran, wọn le tọka si dokita podiatrist tabi dokita abẹ nipa itọju.

Itọju ile

Orisirisi awọn itọju apọju (OTC) wa fun awọn oka ati awọn ipe. Ni igbagbogbo, awọn itọju wọnyi ṣe iranlọwọ itunu irora tabi aibalẹ lakoko fifun titẹ.

Ọkan ninu awọn itọju ti o wọpọ julọ jẹ awọn pilasita agbado, eyiti o jẹ awọn oruka roba ti o nipọn pẹlu oju ilẹmọ alemora. Nigbati a ba lo ni ayika awọn oka, wọn le ṣe iranlọwọ fun iyọkuro titẹ. Wọn le fa nigbakan awọ ti o kere julọ ni ayika awọn oka lati nipọn.

Awọn paadi Callus pese itọju kanna fun awọn ipe. Wọn jẹ awọn paadi alemora ti o le lo si awọn agbegbe ti a pe. Wọn ṣe iranlọwọ idinwo ija ati titẹ.

O tun le ṣe iranlọwọ lati mu awọn oka tabi awọn ipe ni omi gbona fun iṣẹju 20. Lẹhinna rọra fọ oka tabi callus pẹlu ika rẹ tabi pumice okuta. Awọn ifun omi miiran pẹlu apple cider vinegar, epo igi tii, ati diẹ sii.

Ti o ba ni awọn oka tabi awọn ipe ti ko dahun si itọju ile, mu wọn wa si akiyesi dokita rẹ. Wọn le jẹ aami aisan ti ipo iṣoogun ipilẹ.

Isẹ abẹ fun awọn ipe

Ti podiatrist rẹ ba ro pe o ṣe pataki, wọn le ṣeduro iṣẹ abẹ lati yọ awọn oka tabi awọn ipe. Eyi jẹ deede nikan pataki ti awọn oka tabi awọn ipe ba n fa ọ ni irora pupọ ati didena ọ lati rin ni itunu.

Lati ṣe iṣẹ abẹ naa, podiatrist rẹ tabi oniṣẹ abẹ yoo lo abẹfẹlẹ didasilẹ lati yọ agbegbe ti o nipọn. Eyi nigbagbogbo kii ṣe irora. O ṣeese yoo ni anfani lati rin lẹẹkansi lẹsẹkẹsẹ lẹhinna.

Kini awọn ilolu agbara ti awọn oka ati awọn ipe?

Awọn oka ati awọn ipe le paarẹ funrararẹ ti o ba ṣe atunṣe idi naa. Wọn le tun pinnu fun ara wọn ti wọn ba farahan nitori ikopa ninu iṣẹlẹ elere idaraya, bii ere-ije gigun kan.

Ti o ko ba tọju awọn oka ati awọn ipe nigbati wọn ba dagbasoke, wọn le tẹsiwaju tabi dagba tobi titi iwọ o fi ṣatunṣe ohunkohun ti o fa wọn.

Ni awọn ọrọ miiran, awọn oka ati awọn ipe le ni akoran ati jẹ ki ririn rin irora. Ti eyi ba ṣẹlẹ, jẹ ki dokita rẹ mọ. O le nilo itọju iṣoogun.

Diẹ ninu aleebu le wa lẹhin igbati a ti yọ awọn oka tabi awọn ipe kuro tabi mu larada.

Bawo ni MO ṣe le ṣe idiwọ awọn oka ati awọn ipe?

O le ṣe idiwọ awọn oka ati awọn ipe ni awọn ọna pupọ.

Awọn bata itura

Wọ awọn ibọsẹ itura ati bata ti o ni ibamu daradara ati ti itusilẹ.

Nigbati o ba n ra fun bata, lọ ni ọsan, nigbati awọn ẹsẹ rẹ maa n wa ni fifẹ julọ wọn. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan awọn bata ti yoo baamu daradara ati pe o ni itura ni gbogbo ọjọ.

Itọju ẹsẹ gbogbogbo

Gbẹ ẹsẹ rẹ ni pẹlẹpẹlẹ lẹhin fifọ wọn tabi mu wọn tutu. Lẹhinna lo ipara ẹsẹ ti o tutu. Eyi le ṣe iranlọwọ itunu ati rirọ awọ lori awọn ẹsẹ rẹ.

Lo faili ẹsẹ kan tabi okuta pumice lati yọ awọn abulẹ ti awọ lile kuro ni ẹsẹ rẹ. Rọpo faili ẹsẹ rẹ nigbagbogbo. Gba okuta pumice rẹ lati gbẹ daradara laarin lilo kọọkan.

Ṣe ijabọ irora ẹsẹ

Jẹ ki dokita rẹ mọ ti o ba dagbasoke eyikeyi irora ẹsẹ tabi aibalẹ nigbati o ba nrìn. Ibanujẹ ẹsẹ ko ṣe deede. Nigbagbogbo o rọrun pupọ lati ṣe idanimọ idi naa.

Nọmba awọn itọju wa lati ṣe iranlọwọ lati yanju awọn iṣoro ẹsẹ ati dena awọn ọran iwaju.

Gbigbe

Ti o ba dagbasoke awọn oka tabi awọn ipe, o le ni anfani lati ṣakoso wọn nipa yiyipada bata rẹ ati lilo awọn itọju ile.

Ti o ba ni awọn oka tabi awọn ipe ti o ni irora, ni akoran, tabi ko yanju pẹlu itọju ile, jẹ ki dokita rẹ mọ. O yẹ ki o tun jẹ ki dokita rẹ mọ ti o ba dagbasoke oka tabi awọn ipe ati pe o ni àtọgbẹ tabi awọn ipo iṣoogun miiran ti o mu alekun awọn akoran rẹ pọ si.

Ni awọn ọrọ miiran, dokita rẹ le tọka si ọlọgbọn kan fun itọju.