Imọye Ẹjẹ Iṣoro Iṣeduro Lẹhin-Ọgbẹ

Akoonu

• Kini awọn aami aisan naa?
• Awọn aami aisan ti PTSD
• Gbẹkẹle iriri ọgbẹ
• Yago fun awọn ipo kan
• Awọn ayipada ninu awọn igbagbọ ati awọn rilara nipa ara rẹ ati awọn omiiran
• Hyperarousal
• Awọn aami aisan Somatic
• Awọn aami aisan ti CPTSD
• Aini ti ilana ẹdun
• Awọn ayipada ninu aiji
• Iro ara ẹni odi
• Iṣoro pẹlu awọn ibatan
• Ero ti o ni aburu ti olulu
• Isonu ti awọn ọna ṣiṣe ti awọn itumọ
• Kini o fa CPTSD?
• Ṣe awọn ifosiwewe eyikeyi eewu wa?
• Bawo ni a ṣe nṣe ayẹwo rẹ?
• Bawo ni a ṣe tọju rẹ?
• Itọju ailera
• Imukuro išipopada oju ati atunse (EMDR)
• Oogun
• Ibo ni MO ti le ri atilẹyin?
• Daba kika
  
• Ngbe pẹlu CPTSD

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini idibajẹ wahala ipọnju post-traumatic?

Ọpọlọpọ eniyan ni o mọmọ pẹlu rudurudu ipọnju post-traumatic (PTSD), rudurudu aifọkanbalẹ ti o jẹ abajade lati iṣẹlẹ ọgbẹ, gẹgẹ bi ajalu ajalu tabi ijamba mọto ayọkẹlẹ.

Sibẹsibẹ, ipo ti o ni ibatan pẹkipẹki ti a pe ni iṣoro wahala wahala post-traumatic wahala (CPTSD) ti wa ni di mimọ siwaju sii nipasẹ awọn dokita ni awọn ọdun aipẹ. Awọn abajade CPTSD lati ibajẹ ti o tun ṣe lori awọn oṣu tabi awọn ọdun, kuku ju iṣẹlẹ kan lọ.

Kini awọn aami aisan naa?

Awọn aami aisan ti CPTSD nigbagbogbo pẹlu awọn ti PTSD, pẹlu ẹya afikun awọn aami aisan.

Awọn aami aisan ti PTSD

Gbẹkẹle iriri ọgbẹ

Eyi le pẹlu nini awọn ala alẹ tabi awọn ipadabọ.

Yago fun awọn ipo kan

O le yago fun awọn ipo tabi awọn iṣẹ, gẹgẹ bi awọn eniyan nla tabi awakọ, ti o leti ọ nipa iṣẹlẹ ikọlu naa. Eyi pẹlu pẹlu fifi ara rẹ lọwọ lati yago fun ironu nipa iṣẹlẹ naa.

Awọn ayipada ninu awọn igbagbọ ati awọn rilara nipa ara rẹ ati awọn omiiran

Eyi le pẹlu yago fun awọn ibasepọ pẹlu awọn eniyan miiran, ko ni anfani lati gbekele awọn elomiran, tabi gbigbagbọ agbaye jẹ ewu pupọ.

Hyperarousal

Hyperarousal n tọka si jije nigbagbogbo lori gbigbọn tabi jittery. Fun apẹẹrẹ, o le ni akoko lile lati sun tabi fifokansi. O tun le jẹ iyalẹnu l’akoko nipasẹ awọn ariwo nla tabi awọn airotẹlẹ.

Awọn aami aisan Somatic

Iwọnyi tọka si awọn aami aisan ti ara ti ko ni idi iṣoogun eyikeyi. Fun apẹẹrẹ, nigbati ohunkan ba leti ọ ti iṣẹlẹ ọgbẹ, o le ni rilara ti o rirọ tabi rirọ.

Awọn aami aisan ti CPTSD

Awọn eniyan ti o ni CPTSD nigbagbogbo ni awọn aami aisan PTSD loke pẹlu awọn aami aisan afikun, pẹlu:

Aini ti ilana ẹdun

Eyi tọka si nini awọn ikunsinu ti ko ni akoso, gẹgẹ bi ibinu ibẹjadi tabi ibanujẹ ti nlọ lọwọ.

Awọn ayipada ninu aiji

Eyi le pẹlu gbagbe iṣẹlẹ ọgbẹ tabi rilara ti ya kuro ninu awọn ẹdun rẹ tabi ara rẹ, eyiti o tun pe ni ipinya.

Iro ara ẹni odi

O le ni rilara ẹṣẹ tabi itiju, si aaye ti o lero pe o yatọ patapata si awọn eniyan miiran.

Iṣoro pẹlu awọn ibatan

O le rii ara rẹ yago fun awọn ibatan pẹlu awọn eniyan miiran nitori igbẹkẹle tabi rilara ti ko mọ bi o ṣe le ba awọn miiran sọrọ. Ni apa keji, diẹ ninu awọn le wa awọn ibasepọ pẹlu awọn eniyan ti o ṣe ipalara fun wọn nitori pe o ni imọran ti o mọ.

Ero ti o ni aburu ti olulu

Eyi pẹlu jijẹ apọju pẹlu ibasepọ laarin iwọ ati oluṣe rẹ. O tun le pẹlu iṣojukokoro pẹlu gbẹsan tabi fifun oluṣe rẹ ni agbara pipe lori igbesi aye rẹ.

Isonu ti awọn ọna ṣiṣe ti awọn itumọ

Awọn ọna itumọ tumọ si ẹsin rẹ tabi awọn igbagbọ nipa agbaye. Fun apẹẹrẹ, o le padanu igbagbọ ninu diẹ ninu awọn igbagbọ ti o ti pẹ ti o ni tabi dagbasoke ori ti o lagbara ti ireti tabi ainireti nipa agbaye.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn aami aiṣan ti PTSD ati CPTSD mejeeji le yatọ jakejado laarin awọn eniyan, ati paapaa laarin eniyan kan ju akoko lọ.Fun apẹẹrẹ, o le rii ara rẹ lati yago fun awọn ipo awujọ fun igba diẹ, nikan lati bẹrẹ wiwa awọn ipo eewu ti o lewu ni awọn oṣu tabi ọdun sẹhin.

Ti o ba sunmọ ẹnikan pẹlu CPTSD, o tun ṣe pataki lati ranti pe awọn ero ati igbagbọ wọn le ma baamu nigbagbogbo pẹlu awọn ẹdun wọn. Wọn le mọ pe, ni ọgbọn ori, wọn yẹ ki o yẹra fun olulu wọn. Sibẹsibẹ, wọn tun le di ori ti ifẹ si wọn mu.

Kini o fa CPTSD?

Awọn oniwadi tun n gbiyanju lati ṣawari gangan bi aibanujẹ ọgbẹ ṣe ni ipa lori ọpọlọ ati pe o nyorisi awọn ipo bi CPTSD. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ lori awọn ẹranko ti ibalokanjẹ le ni awọn ipa ti o pẹ lori amygdala, hippocampus, ati kotesi iwaju. Awọn agbegbe wọnyi ni ipa nla ninu mejeeji iṣẹ iranti wa ati bii a ṣe dahun si awọn ipo aapọn.

Eyikeyi iru ibalokanjẹ igba pipẹ, ju ọpọlọpọ awọn oṣu tabi awọn ọdun lọ, le ja si CPTSD. Sibẹsibẹ, o dabi pe o han nigbagbogbo ni awọn eniyan ti o ti ni ipalara nipasẹ ẹnikan ti o yẹ ki o jẹ olutọju wọn tabi alaabo wọn. Awọn apẹẹrẹ pẹlu awọn iyokù ti gbigbe kakiri eniyan tabi ibalopọ ibalopọ ti ọmọde ti nlọ lọwọ nipasẹ ibatan kan.

Awọn apẹẹrẹ miiran ti ibalokanjẹ igba pipẹ pẹlu:

• ti nlọ lọwọ ti ara, ẹdun, tabi ibalopọ
• di elewon ogun
• ngbe ni agbegbe ogun fun igba pipẹ
• ti nlọ lọwọ igbagbe ọmọde

Ṣe awọn ifosiwewe eyikeyi eewu wa?

Lakoko ti ẹnikẹni le ṣe idagbasoke CPTSD, diẹ ninu awọn eniyan le jẹ diẹ sii lati dagbasoke rẹ ju awọn omiiran lọ. Yato si nini awọn iriri ikọlu ti o kọja, awọn ifosiwewe eewu pẹlu:

• labẹ aisan ori, gẹgẹbi aibalẹ tabi ibanujẹ, tabi itan-akọọlẹ idile rẹ
• awọn iwa eniyan ti o jogun, eyiti a tọka si nigbagbogbo bi ihuwasi
• bawo ni ọpọlọ rẹ ṣe nṣakoso awọn homonu ati awọn kemikali, paapaa ni idahun si aapọn
• awọn ifosiwewe igbesi aye, gẹgẹbi ko ni eto atilẹyin to lagbara tabi nini iṣẹ eewu

Bawo ni a ṣe nṣe ayẹwo rẹ?

CPTSD tun jẹ ipo tuntun ti o jo, nitorina diẹ ninu awọn dokita ko mọ nipa rẹ. Eyi le jẹ ki o nira lati gba idanimọ osise, ati pe o le ṣe ayẹwo pẹlu PTSD dipo CPTSD. Ko si idanwo kan pato fun ṣiṣe ipinnu boya o ni CPTSD, ṣugbọn titọ akọsilẹ alaye ti awọn aami aisan rẹ le ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati ṣe ayẹwo to peye. Gbiyanju lati tọju abala nigbati awọn aami aisan rẹ bẹrẹ bakanna pẹlu eyikeyi awọn iyipada ninu wọn lori akoko.

Ni kete ti o ba rii dokita kan, wọn yoo bẹrẹ nipa bibeere nipa awọn aami aisan rẹ, bakanna pẹlu eyikeyi awọn iṣẹlẹ ọgbẹ ninu igba atijọ rẹ. Fun idanimọ akọkọ, o ṣee ṣe kii yoo nilo lati lọ sinu alaye pupọ ti o ba jẹ ki o korọrun.

Nigbamii ti, wọn le beere nipa eyikeyi itan-akọọlẹ idile ti aisan ọpọlọ tabi awọn ifosiwewe eewu miiran. Rii daju lati sọ fun wọn nipa eyikeyi oogun tabi awọn afikun ti o mu, bii eyikeyi awọn oogun iṣere ti o lo. Gbiyanju lati jẹ ol honesttọ bi o ṣe le pẹlu wọn nitorina wọn le ṣe awọn iṣeduro ti o dara julọ fun ọ.

Ti o ba ti ni awọn aami aiṣan ti wahala post-traumatic fun o kere ju oṣu kan ati pe wọn dabaru pẹlu igbesi aye rẹ lojoojumọ, o ṣeeṣe ki dokita rẹ bẹrẹ pẹlu ayẹwo ti PTSD. Ti o da lori iṣẹlẹ ọgbẹ ati boya o ni awọn aami aisan afikun, gẹgẹ bi awọn iṣoro ibatan ti nlọ lọwọ tabi wahala ṣiṣakoso awọn ẹdun rẹ, wọn le ṣe iwadii rẹ pẹlu CPTSD.

Ranti pe o le nilo lati wo awọn dokita diẹ ṣaaju ki o to rii ẹnikan ti o ni irọrun pẹlu. Eyi jẹ deede pupọ, paapaa fun awọn eniyan ti o ni wahala pẹlu wahala post-traumatic.

Bawo ni a ṣe tọju rẹ?

Awọn aṣayan itọju pupọ lo wa fun CPTSD ti o le dinku awọn aami aisan rẹ mejeeji ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso wọn daradara.

Itọju ailera

Psychotherapy ni sisọ pẹlu oniwosan boya nikan tabi ni ẹgbẹ kan. O tun pẹlu lilo itọju ailera ihuwasi (CBT). Iru itọju yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ awọn ilana ironu odi ati fun ọ ni awọn irinṣẹ lati rọpo wọn pẹlu ilera diẹ sii, awọn ero ti o daju.

Dokita rẹ le tun ṣeduro itọju ihuwasi ihuwasi dialect, iru CBT kan ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati dahun dara si aapọn ati kọ awọn ibatan to lagbara pẹlu awọn omiiran.

Imukuro išipopada oju ati atunse (EMDR)

EMDR jẹ lilo pupọ lati tọju PTSD, ati pe o le jẹ iranlọwọ fun CPTSD pẹlu. A yoo beere lọwọ rẹ lati ronu ni ṣoki nipa akoko ibanujẹ lakoko gbigbe oju rẹ lati ẹgbẹ si ẹgbẹ. Awọn imuposi miiran pẹlu nini ẹnikan ti o tẹ ni ọwọ rẹ dipo gbigbe oju rẹ. Ni akoko pupọ, ilana yii le ṣe iranlọwọ lati sọ ọ di asan si awọn iranti ati awọn ero ipọnju.

Lakoko ti ariyanjiyan diẹ wa laarin agbegbe iṣoogun lori lilo rẹ, Ẹgbẹ Amọdaju ti Amẹrika ni ipo iṣeduro ṣe iṣeduro fun PTSD. Eyi tumọ si pe wọn ṣeduro rẹ ṣugbọn alaye afikun tun nilo nitori ẹri ti ko to.

Oogun

Awọn oogun ti aṣa lo lati ṣe itọju ibanujẹ tun le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aiṣan ti CPTSD. Wọn maa n ṣiṣẹ dara julọ nigbati wọn ba darapọ pẹlu ọna itọju miiran, bii CBT. Awọn antidepressants ti o wọpọ ti a lo fun CPTSD le pẹlu:

• sertraline (Zoloft)
• paroxetine (Paxil)
• fluoxetine (Prozac)

Lakoko ti diẹ ninu eniyan ni anfani lati lilo awọn oogun wọnyi ni igba pipẹ, o le nilo nikan lati mu wọn fun igba diẹ nigba ti o kọ awọn ilana imunilara tuntun.

Ibo ni MO ti le ri atilẹyin?

Nini ipo ti a ko mọ labẹ rẹ bi CPTSD le jẹ ipinya. Ti o ba nireti pe o nilo diẹ ninu atilẹyin afikun, Ile-iṣẹ Orilẹ-ede fun PTSD ni ọpọlọpọ awọn orisun, pẹlu ohun elo ikẹkọ PTSD fun foonu rẹ. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn orisun wọnyi wa ni idojukọ si awọn eniyan pẹlu PTSD, o tun le rii wọn ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn aami aisan rẹ.

Agbari ti ko ni jere Jade kuro ninu Iji tun ni ọpọlọpọ awọn orisun ayelujara, pẹlu apejọ kan, awọn iwe alaye, ati awọn iṣeduro iwe, pataki fun CPTSD.

Daba kika

• “Ara N tọju Dimegilio” ni a ka-gbọdọ-ka fun ẹnikẹni ti n bọlọwọ lati ibalokanjẹ.
• “Iwe-iṣẹ PTSD Workx” naa ni awọn adaṣe ati awọn apẹẹrẹ ti a ṣe apẹrẹ lati fun ọ ni agbara lati gba iṣakoso ti ilera ati ti ara rẹ.
• “PTSD Complex: Lati Surviving to Thriving” jẹ orisun nla fun fifọ awọn imọran inu ọkan ti o ni ibatan ti ibalokanjẹ. Pẹlupẹlu, onkọwe jẹ oniwosan oniwosan iwe-aṣẹ ti o ni CPTSD.

Ngbe pẹlu CPTSD

CPTSD jẹ ipo ilera ilera ti opolo ti o le gba akoko diẹ lati tọju, ati fun ọpọlọpọ eniyan, o jẹ ipo igbesi aye. Sibẹsibẹ, apapọ ti itọju ailera ati oogun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ ati mu didara didara igbesi aye rẹ pọ si.

Ti ibẹrẹ itọju ba dun pupọ, ronu darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin - boya ni eniyan tabi ori ayelujara, akọkọ. Pinpin iriri rẹ pẹlu awọn eniyan ni iru awọn ipo jẹ igbagbogbo igbesẹ akọkọ si imularada.