Awọn imọran 7 lati ṣe arowoto Hangover yiyara

Akoonu

• Kini idi ti hangover n ṣẹlẹ
• Bii o ṣe le mu laisi nini idorikodo

Lati ṣe iwosan hangover o ṣe pataki lati ni ounjẹ ina nigba ọjọ, mu alekun omi rẹ pọ si ati ṣe atunṣe atunṣe hangover, bii Engov, tabi fun orififo, bii Dipyrone, fun apẹẹrẹ. Nitorinaa, o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ awọn aami aisan hangover lati dabaru pẹlu ilana ti ọjọ naa.

Botilẹjẹpe awọn imọran wa lati ṣe iwosan imunilara, o dara julọ nigbagbogbo lati ṣe idiwọ imunilara lati ṣẹlẹ, o ni iṣeduro lati ṣe lilo mimu ni iwọntunwọnsi ati omiiran mimu ọti-lile pẹlu gilasi omi ati ṣe gbigbe ounjẹ.

Diẹ ninu awọn imọran ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan hangover yiyara pẹlu:

1. Mu awọn agolo meji ti kọfi dudu ti ko dun, nitori kofi dinku wiwu ti awọn ohun elo ẹjẹ ti o fa orififo ati iranlọwọ ẹdọ lati mu majele rẹ jẹ;
2. Gba atunse hangover kan bii Engov, fun apẹẹrẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan hangover gẹgẹbi orififo ati ríru. Wa iru awọn itọju ile elegbogi ti o dara julọ fun mimu awọn aami aisan hangover.
3. Mu omi pupọ, nitori ọti jẹ fa gbigbẹ, nitorina o yẹ ki o mu ọpọlọpọ awọn gilaasi ti omi jakejado ọjọ;
4. Mu oje eso eso adun, nitori awọn oje wọnyi ni iru gaari ti a pe ni fructose ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati sun ọti ni iyara. Gilasi nla ti ọsan tabi oje tomati tun ṣe iranlọwọ lati yara yiyọ ọti kuro ninu ara;
5. Njẹ awọn kuki oyin, nitori oyin tun ni irisi ogidi ti fructose, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu imukuro ọti kuro ninu ara;
6. Ṣe bimo ẹfọ kan, eyiti o ṣe iranlọwọ lati kun iyọ ati potasiomu ti ara padanu lakoko lilo ọti, jija ijapa;
7. Fi gilasi kan ti omi sii laarin ọti mimu kọọkan ki o mu omi ṣaaju lilọ si sun, ati ni titaji ni ife kọfi ti o lagbara pupọ, laisi gaari.

Awọn ounjẹ ti o le mu ilọsiwaju malaise jẹ apple, melon, eso pishi, eso ajara, mandarin, lẹmọọn, kukumba, tomati, ata ilẹ, alubosa ati Atalẹ.

Imọran pataki miiran ni lati sinmi nigbakugba ti o ṣee ṣe nipa gbigbe ounjẹ onina, ki ara le bọsipọ ni yarayara nipasẹ yiyọ awọn majele ti a ṣe ninu ẹdọ kuro nitori lilo apọju ti awọn ohun mimu ọti-lile. Wa ohun miiran ti o le ṣe ninu fidio yii:

Kini idi ti hangover n ṣẹlẹ

Idorikodo ṣẹlẹ nipasẹ agbara mimu ti awọn ohun mimu ọti-lile. Ọti lati paarẹ nipasẹ ohun-ara, ni lati yipada, ninu ẹdọ, ni acetic acid, ati fun eyi o ni lati yipada ni akọkọ sinu acetaldehyde eyiti o jẹ majele paapaa ju ọti lọ. Bi ẹdọ ṣe gba akoko pipẹ lati ṣe iyipada yii, ọti-waini ati acetaldehyde tẹsiwaju lati kaakiri ninu ara titi ti wọn yoo yipada si acid acetic.

Acetaldehyde jẹ nkan ti majele ti a fi sinu ọpọlọpọ awọn ara ti ara, n ṣiṣẹ majele ati nitorinaa nfa awọn aami aiṣan ti hangover. Ni afikun, lakoko iṣelọpọ agbara ti apọju ti ọti, ara ko ni tu suga ẹjẹ silẹ ni awọn ipo aawẹ bi daradara, ati nitorinaa o le fa hypoglycemia. Ọti tun fa ki omi diẹ sii lati parun, eyiti o tun le fa gbigbẹ.

Bii o ṣe le mu laisi nini idorikodo

Lati yago fun idorikodo o ni iṣeduro lati ma mu pupọ, ṣugbọn o tun le mu tablespoon 1 ti afikun wundia olifi ni awọn wakati diẹ ṣaaju mimu ati nigbagbogbo yiyan gilasi 1 ti ọti-waini pẹlu gilasi 1 ti omi. Awọn imọran miiran ni:

1. Maṣe mu ni ikun ti o ṣofo ki o ma mu gilasi 1 ti omi nigbagbogbo tabi eso eso aladani laarin iwọn kọọkan ti ohun mimu ọti;
2. Mu eedu 1 g mu ṣiṣẹ ṣaaju ki o to mu awọn ohun mimu ọti-lile;
3. Je nkankan pẹlu ọra, bii nkan ti warankasi ofeefee, fun apẹẹrẹ, laarin gilasi mimu kọọkan.

Nitorinaa, gbigbẹ ati hypoglycemia ni a yago fun ati pe ara ni akoko diẹ sii lati mu ẹmu papọ, dinku eewu hangover.