Awọn ọna 7 lati ṣe iranlọwọ irora Pada

Akoonu

• 1. Gbigba oogun
• 2. Ṣiṣe itọju ti ara
• 3. Awọn adaṣe adaṣe
• 4. Lo compress gbigbona ni ile
• 5. Ifọwọra
• 6. Itọju omiiran
• 7. Iṣẹ abẹ eegun
• Nigbati o lọ si dokita

Lati ṣe itọju irora ti o fa nipasẹ irora iṣan tabi awọn iṣoro ọpa-ẹhin bi 'awọn parrots' tabi awọn disiki ti a fiwe si, o le jẹ pataki lati lo igo-omi gbigbona, mu oogun, faramọ itọju ti ara ati, nikẹhin, lọ si iṣẹ abẹ.

Nitorina, ni ọran ti irora pada pẹlu iṣoro gbigbe, sisun ati rilara sisun, o ṣe pataki lati ṣe awọn idanwo bii x-ray, tomography tabi MRI lati ṣe idanimọ idi ti irora ẹhin ati lẹhinna bẹrẹ itọju ti o yẹ julọ. Wo awọn idi akọkọ ati bii o ṣe le ran lọwọ irora pada.

Ohun ti o le ṣe lati ṣe itọju irora pada ni lati:

1. Gbigba oogun

Dokita naa le ṣe ilana awọn atunṣe lati ṣe iranlọwọ fun irora pada, gẹgẹbi awọn itupalẹ ati awọn egboogi-iredodo, ati pe o le tun tọka lilo awọn ikunra egboogi-iredodo ti o yẹ ki o lo si aaye irora pẹlu ifọwọra pẹlẹ titi ti ara yoo fi gba ni kikun.

Diẹ ninu awọn àbínibí ti dokita naa le fihan lodi si irora ẹhin le jẹ:

• Awọn irọra irora, bii Paracetamol, awọn akoko 3 ni ọjọ kan tabi bi dokita ṣe itọsọna;
• Awọn egboogi-iredodo.
• Awọn isinmi ti iṣan, bii Miosan, 3 si 4 awọn igba ọjọ kan tabi ni ibamu si awọn itọnisọna orthopedist;
• Awọn abẹrẹ ti Diclofenac ati Thiocolchicoside, ti a ṣe ni ile-iwosan tabi ile-iṣẹ ilera, bi dokita ti paṣẹ.

Awọn àbínibí dinku irora ati igbona, mu iderun irora wa, ṣugbọn lati ṣe idiwọ irora lati ipadabọ, o ni imọran lati tun ṣe awọn akoko fisiotherapy ti o wulo lati ṣe okunkun awọn iṣan ti ko lagbara, mu ilọsiwaju si ipo ati ipo gbogbo awọn ẹya.

2. Ṣiṣe itọju ti ara

Itọju ailera jẹ ohun ti o ṣe pataki paapaa nigbati irora ko ba ni ilọsiwaju lori akoko. Nitorinaa, ni awọn akoko ti ẹkọ-ara, awọn adaṣe ti a na ni a ṣe lati jẹ ki awọn ẹya ẹhin wa ni ipo daradara ati awọn isan pẹlu irọrun to dara lati ṣe gbogbo awọn iṣẹ lojoojumọ laisi irora.

Ni afikun, itọju itọju ti ara le yatọ lati eniyan si eniyan ati pe o le pẹlu awọn orisun thermoelectro-phototherapy lati ṣe iyọda irora ati igbona, idasi si ipa ti o dara julọ ti awọn oogun, ati ni ipele ti o ga julọ o jẹ igbagbogbo pataki lati ṣe awọn adaṣe kinesiotherapy ti o yẹ. otito alaisan ati iwulo.

3. Awọn adaṣe adaṣe

Lẹhin imukuro awọn aami aisan ti irora pada o ṣe pataki pupọ pe eniyan n ṣe adaṣe nigbagbogbo lati ṣe idiwọ irora lati pada. Ọjọgbọn ti ẹkọ ti ara yoo ni anfani lati tọka eyi ti o jẹ ipo ti o dara julọ, bọwọ fun awọn ohun itọwo rẹ ati awọn aye rẹ, ṣugbọn awọn aṣayan to dara ni nrin ati Clinical Pilates, ti a ṣe pẹlu onimọ-ara pẹlu awọn adaṣe ti o mu ikun ati ọpa-ẹhin ara le, fun apẹẹrẹ.

Ṣayẹwo diẹ ninu awọn aṣayan adaṣe lati mu ilọsiwaju sii ti o le ṣe iranlọwọ imukuro irora pada.

4. Lo compress gbigbona ni ile

Lati ṣe iranlọwọ pẹlu itọju naa, ni ile eniyan le fi compress gbigbona sori aaye ti irora, fi silẹ lati ṣiṣẹ fun bii iṣẹju 15. Itọju ti ile yii ṣe ilọsiwaju iṣan ẹjẹ ati awọn isinmi awọn iṣan, mu iderun irora wa ni iṣẹju diẹ.

Nitorinaa, lati ṣe compress gbigbona, kan tutu toweli ninu omi gbona, fun pọ lati yọ omi ti o pọ, ki o fi sii ni ibi ti irora naa. O tun le fi aṣọ toweli sinu apo ike kan ki o fi ipari si apo pẹlu aṣọ inura gbigbẹ, eyiti o wulo nigba ti omi ba gbona pupọ tabi o ko fẹ mu awọn aṣọ rẹ mu, fun apẹẹrẹ

O tun le ṣafikun awọn sil drops 3 ti basil tabi epo pataki ti eucalyptus si omi, nitori awọn epo wọnyi ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo, ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora.

Wo ninu fidio ni isalẹ awọn ọna miiran lati ṣe compress gbona ni ile:

5. Ifọwọra

Ifọwọra tun jẹ aṣayan lati ṣe iyọda irora pada, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu iṣan ati isinmi, imudarasi irora. Aṣayan ni ifọwọra pẹlu awọn epo pataki, nitori ni ibamu si epo ti o lo o ṣee ṣe lati ni ikunra ti o tobi julọ ti isinmi ati ilera. Wo bi a ṣe ṣe ifọwọra pẹlu awọn epo pataki.

6. Itọju omiiran

Awọn itọju miiran ti o le ṣe iranlọwọ lati ja irora pada jẹ acupuncture ati osteopathy, eyiti o gbọdọ ṣe nipasẹ awọn akosemose ti o ni oye lati le ni ipa ti a reti. Sibẹsibẹ, kii ṣe loorekoore fun itọju irora pada lati ni gbogbo awọn itọju ti a ṣe akojọ si ibi.

Ni afikun, aṣayan itọju miiran miiran jẹ homeopathy, ti awọn atunṣe rẹ yẹ ki o ni iṣeduro nipasẹ homeopath, ati lilo rẹ nigbagbogbo tọka ni gbogbo wakati 8.

7. Iṣẹ abẹ eegun

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ tabi nigbati gbogbo awọn itọju iwosan lati ṣe iranlọwọ irora irora ti a ti gbiyanju laisi aṣeyọri, iṣẹ abẹ ọgbẹ le jẹ pataki. Iṣẹ abẹ eegun jẹ ẹlẹgẹ ati pe o le ni awọn ilolu, ṣugbọn ni awọn ọrọ miiran o ṣe pataki pupọ lati dojuko idi ti irora pada ati nitorinaa yọkuro irora naa.

Sibẹsibẹ, lẹhin iṣẹ abẹ eegun, alaisan nigbagbogbo tun nilo lati ṣe awọn akoko iṣe iṣe-ara lati bọsipọ ati kọ ẹkọ lati ṣetọju iduro to dara. Wo itọju ti o yẹ ki o ṣe lẹhin iṣẹ abẹ eegun eegun kan.

Nigbati o lọ si dokita

O yẹ ki o lọ si dokita nigbati irora ẹhin ba lọra lati kọja tabi ti o nira pupọ, ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ nira.Ni afikun, o tun ni iṣeduro lati lọ si dokita nigbati awọn aami aisan miiran ba han ni afikun si irora pada, gẹgẹbi:

• Irora ti n tan si awọn ẹsẹ;
• Tingling tabi aibale okan ni ẹhin;
• Sisun sisun ni apọju;
• Iṣoro rin.

Nigbagbogbo dokita naa ṣe ayewo ni ijumọsọrọ ati beere diẹ ninu awọn idanwo aworan, gẹgẹbi awọn eegun X tabi awọn MRI lati ṣe iṣiro ẹhin, awọn disiki intervertebral ati awọn ilana iṣan, fun apẹẹrẹ, ati ṣayẹwo iwulo fun lilo awọn oogun, itọju-ara tabi , ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ ati onibaje, iṣẹ abẹ.