Apapọ apapọ: Awọn idi akọkọ 8 ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Àgì
• 2. Ju silẹ
• 3. Tendonitis
• 4. Wiwo orokun
• 5. Apọju
• 6. Bursitis
• 7. Arthritis Rheumatoid
• 8. Ikolu
• Awọn atunṣe fun irora apapọ
• Bii o ṣe le yago fun irora apapọ

Ibanujẹ apapọ, ti a mọ julọ bi irora apapọ, kii ṣe ami ami iṣoro nla kan ati pe o le ṣe itọju ni ile nipa fifi awọn ẹwọn imunna gbona si agbegbe naa. Sibẹsibẹ, irora apapọ tun le jẹ ami ti awọn iṣoro to lewu bii arthritis tabi tendonitis, fun apẹẹrẹ, eyiti o nilo lati ṣe ayẹwo nipasẹ orthopedist tabi physiotherapist lati bẹrẹ itọju to dara.

Nitorinaa, nigbakugba ti irora ninu awọn isẹpo, tabi awọn isẹpo, ba le gan, o gba to ju oṣu 1 lọ lati parẹ tabi fa iru abuku kan, o ṣe pataki pupọ lati kan si dokita kan, lati ṣe iwadii iṣoro naa ki o bẹrẹ itọju ti o yẹ.

1. Àgì

Arthritis jẹ idi akọkọ ti irora apapọ ati pe o le ṣẹlẹ nitori iwuwo ti o pọ julọ, ibalokanjẹ ati aiṣedede ti ara ti apapọ, ti o yorisi hihan awọn ami ati awọn aami aisan bii irora, iṣoro ni ṣiṣe awọn iṣipopada pẹlu apapọ ti o kan ati idibajẹ.

Kin ki nse: Lati tọju arthritis, iṣe-ara ati lilo awọn oogun ni a tọka ati, ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ, iṣẹ abẹ le ṣe itọkasi. Ni afikun, orthopedist gbọdọ tọka iṣẹ ti awọn idanwo kan pato lati ṣe idanimọ iru arthritis ati, nitorinaa, itọju naa yẹ ki o ni ifojusi diẹ sii.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa arthritis.

2. Ju silẹ

Gout jẹ arun iredodo ti o fa nipasẹ uric acid pupọ ninu ẹjẹ, eyiti o pari ni ikojọpọ ninu awọn isẹpo ati ti o nyorisi awọn aami aiṣan bii irora apapọ, wiwu ati pupa pupa agbegbe. Ni afikun, uric acid nigbagbogbo ni ogidi ika ẹsẹ nla ati, nitorinaa, eniyan le ni irora pupọ nigbati o n gbiyanju lati fi ẹsẹ si ilẹ tabi nigbati o nrin, fun apẹẹrẹ.

Kin ki nse: O ṣe pataki ki a gba alamọ-ara tabi oṣiṣẹ gbogbogbo lọwọ ki awọn atunṣe le ṣe iṣeduro lati ṣe iranlọwọ awọn aami aiṣan ti iredodo, dinku awọn ipele ti uric acid ninu ẹjẹ ki o ṣe ojurere imukuro rẹ ninu ito. Loye bi itọju fun gout yẹ ki o jẹ.

3. Tendonitis

Tendonitis ni ibamu si iredodo ti tendoni, eyiti o jẹ ẹya ti o sopọ mọ awọn iṣan si awọn egungun, ti o si fa irora, iṣoro ni gbigbe ẹsẹ ti o kan, bii wiwu ati pupa pupa agbegbe. Tendonitis jẹ igbagbogbo ni ibatan si awọn agbeka atunwi.

Kin ki nse: O ṣe pataki ki eniyan wa ni isimi lati ṣe idiwọ igbona ati awọn aami aisan lati buru si, ni afikun si lilo analgesic ati awọn oogun egboogi-iredodo. Ni awọn igba miiran, itọju ailera le tun ṣe iṣeduro.

4. Wiwo orokun

Ikunkun orokun tun le jẹ ọkan ninu awọn idi ti irora apapọ ati pe o le ṣẹlẹ nitori irọra ti o pọ julọ ti awọn ligament, awọn iṣipopada lojiji tabi awọn ikun orokun, fun apẹẹrẹ, abajade awọn aami aiṣan bii irora ikun ti o nira, wiwu ati iṣoro ni fifun orokun.

Kin ki nse: A gba ọ niyanju ki eniyan sinmi ki o fi yinyin sori aaye lati dinku wiwu ati igbona ati nitorinaa ṣe iranlọwọ awọn aami aisan.

5. Apọju

Epicondylitis jẹ iredodo ti awọn isan extensor ọwọ ni pataki nitori igbiyanju atunṣe, pẹlu irora ni igbonwo ti a fiyesi, eyiti o le tan si apa iwaju ki o buru si nigbati o ba ṣi ilẹkun, nigbati o ba npa irun ori, kikọ tabi titẹ, fun apẹẹrẹ. Ni afikun, idinku tun le wa ni agbara ni apa tabi ọwọ, eyiti o le ṣe didimu gilasi kan, fun apẹẹrẹ, nira.

Kin ki nse: Ni iru awọn ọran bẹẹ, a gba ọ niyanju ki eniyan yago fun ṣiṣe awọn agbeka atunwi ati faragba itọju ti ara lati ṣe iyọda irora. Ni afikun, lilo awọn oogun lati ṣe iyọda irora ati dinku iredodo le ni iṣeduro ati pe, ninu awọn ọran ti o nira julọ, iṣẹ abẹ le ni iṣeduro. Loye bi itọju fun epicondylitis yẹ ki o jẹ.

6. Bursitis

Bursitis ni ibamu pẹlu igbona ti àsopọ kan ti a rii ni apapọ ejika, synovial bursa, ṣiṣe ki o nira lati ṣe awọn agbeka. Ni afikun, ni ọran ti bursitis, eniyan le ni iriri ailera ni gbogbo apa ti o kan, rilara gbigbọn ati iṣoro ni igbega apa loke ori, nitori gbigbe ti ni opin.

Kin ki nse: Ni ọran ti bursitis, o ni iṣeduro lati ṣe itọju ti ara lati ṣe idiwọ apapọ lati di ati pe o ṣee ṣe lati ṣe awọn iṣipopada laisi irora pupọ. Ni afikun, lilo awọn itọju aarun-iredodo, gẹgẹbi Diclofenac, Tilatil ati Celestone, ni a le tọka fun bii ọjọ 7 si 14 tabi ni ibamu si iṣeduro dokita.

7. Arthritis Rheumatoid

Arthritis Rheumatoid jẹ aiṣedede autoimmune onibaje ati arun iredodo ti iṣe iṣe iṣe ti eto mimu si ara rẹ, ti o yori si wiwu ati igbona ti awọn isẹpo, ni afikun si iṣoro ni gbigbe apapọ, dinku agbegbe ati irora ti o buru ni kete lẹhin titaji. Eyi ni bi o ṣe le ṣe idanimọ arthritis rheumatoid.

Kin ki nse: O ṣe pataki ki eniyan tẹle itọju ti a gba ni imọran nipasẹ alamọ-ara, eyiti o jẹ pẹlu lilo awọn oogun lati ṣe iyọda irora ati dinku wiwu. Ni afikun, o ṣe pataki ki eniyan farada itọju ti ara, bi o ṣe n gbe igbega daradara ati dinku lile apapọ.

8. Ikolu

Ikolu pẹlu awọn ọlọjẹ ti o ni ẹri fun dengue, Zika ati Chikungunya le ja si iredodo ti awọn oriṣiriṣi awọn isẹpo ninu ara, ti o mu ki imọlara irora kan jakejado ara. Ni afikun si irora apapọ, awọn aami aisan miiran le han ni ibamu si ọlọjẹ, gẹgẹbi iba, rirẹ, irora ni ayika awọn oju, isonu ti aini ati aarun. Kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣe iyatọ iyatọ dengue, Zika ati Chikungunya.

Kin ki nse: Ti a ba fura si awọn akoran wọnyi, o ni iṣeduro lati ma ṣe mu oogun eyikeyi, paapaa acetyl salicylic acid, nitori o mu ki eewu ẹjẹ pọ si, ati lati lọ si yara pajawiri ti o sunmọ julọ tabi ile-iwosan, nitori awọn aisan wọnyi jẹ dandan lati jabo. Itọju ti deede ṣe iṣeduro nipasẹ dokita ni isinmi, imunilara ati lilo awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan. Sibẹsibẹ, ti paapaa tẹle itọju ti dokita tọka ko si ilọsiwaju ninu awọn aami aisan tabi buru si, o ṣe pataki lati pada si ile-iwosan fun awọn idanwo ati awọn ilolu lati ni idiwọ.

Awọn atunṣe fun irora apapọ

Nigbati irora apapọ ba gba diẹ sii ju awọn ọjọ 7 lati kọja, o le nilo lati mu oogun gẹgẹbi awọn iyọra irora tabi awọn oogun egboogi-iredodo, gẹgẹbi Dipyrone ati Ibuprofen, labẹ abojuto abojuto. Awọn ikunra bii diclofenac tun le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora ati dẹrọ iṣipopada, ṣugbọn ni eyikeyi idiyele o yẹ ki o lọ si dokita lati ṣe idanimọ ohun ti o jẹ ati paṣẹ awọn idanwo, ti o ba jẹ dandan, tọkasi ohun ti eniyan le ni.

Fifi apo kekere kan si isẹpo lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan ṣugbọn lati ṣe iranlowo itọju o ṣe pataki lati ni awọn akoko iṣe-ara ni o kere ju awọn akoko 3 ni ọsẹ kan tabi adaṣe ipa-kekere, bii Pilates tabi aerobics omi.

Bii o ṣe le yago fun irora apapọ

Lati yago fun irora apapọ, adaṣe adaṣe kekere-kekere deede, gẹgẹ bi ririn, gigun kẹkẹ tabi odo, ni a ṣe iṣeduro, bii jijẹ laarin iwuwo rẹ ti o pe, ni pataki lẹhin ọjọ-ori 50. Je ẹja diẹ sii ati awọn ẹja okun, bi wọn ṣe ni awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn isẹpo ati dinku igbona.

Wo fidio atẹle ki o wo iru awọn iyọdajẹ irora ti ara le ṣe iranlọwọ pẹlu iderun irora: